Waarom ik bang ben om te werken

Werk is een bron van professionele ontwikkeling, een middel tot socialisatie en een bron van voldoening. Werk kan echter ook lijden veroorzaken wanneer de persoon is gepositioneerd van de angst voor fouten. Angst in het professionele veld veroorzaakt veel psychologische en psychologische slijtage. In Psychology-Online beantwoorden we deze vraag: "¿waarom ben ik bang om te werken?"Naast het identificeren van de verschillende mogelijke oorzaken van deze malaise, helpen wij u ook om de situatie te overwinnen en uw beste versie op kantoor te worden. U bent een unieke en onherhaalbare professional met veel bij te dragen aan de arbeidsmarkt.".

8 oorzaken van angst voor werk

1. Na een dieptepunt voor depressie. Een van de meest voorkomende oorzaken van het feit dat je bang bent om te werken, is door je te hebben losgekoppeld van de routine op kantoor, toegevoegd aan de pijn van een depressie, het kan de persoon angst doen voelen bij het idee opnieuw lid te worden omdat het voelt ongeschoold in de juiste vaardigheden van de functie.
2. Ik heb een giftige baas gehad. Degene die je voortdurend corrigeert in al je acties en die je nooit feliciteert met je prestaties. De baas vertegenwoordigt de rol van het gezag en wanneer de werknemer zich onzeker voelt vanwege de negatieve berichten die hij ontvangt van zijn baas, beïnvloedt deze situatie zijn zelfvertrouwen.
3. Negeren van de professionele sectorl. Een persoon werkt niet altijd in het veld waarvoor hij is opgeleid. De training biedt training en voorbereiding. Om deze reden, wanneer een werknemer een baan maakt in een sector waarin hij geen training of ervaring heeft, voelt hij de angst die uit de comfortzone komt. In dit andere artikel geven we u enkele tips, zodat u onveiligheid op het werk kunt trotseren.
4. Overmatig perfectionisme. Sommige mensen leggen zoveel verantwoordelijkheid op zichzelf dat ze zichzelf de schuld geven voor de geringste fout. Het risico van perfectionisme is om de fout van de fout te leven. En schuldgevoel is erg verbonden met angst.
5. Angst voor ontslag. Dit is een van de vrees voor arbeid die aanwezig is in een context van economische instabiliteit. In dat geval ervaart de werknemer emotionele spanning omdat hij het gevoel heeft dat hij op elk moment kan worden ontslagen. Dit is nog een reden waarom je bang bent om te werken.
6. Een negatieve werkervaring. Als iemand bijvoorbeeld op de werkplek een of andere traumatische ervaring heeft gehad, bijvoorbeeld een langdurige periode van angst op kantoor, voelt hij zich bang omdat deze wordt bepaald door de invloed van die beperkende ervaring.
7. Ergofobia, of wat hetzelfde is, angst voor werk. Het is een soort fobie dat de mensen die als een gewone bedreiging leven, dagelijkse situaties van de professionele routine ervaren, bijvoorbeeld een werkvergadering of een gesprek met de baas. Deze diagnose is een soort sociale fobie. De werknemer vreest niet te weten hoe hij alle taken moet uitvoeren die hem in zijn functie betreffen, hij is bang dat hij niet aan de omstandigheden zal voldoen en is bang om een ​​negatieve beoordeling van zijn superieur te ontvangen.
8. Imposter-syndroom. Er zijn veel angsten verbonden aan het werkvlak. Dit impostor-syndroom bijvoorbeeld, geleden door professionals met een bekwaam profiel, die het innerlijke geloof hebben dat ze niet voldoende gekwalificeerd zijn om de positie die ze hebben te bezetten en bang zijn ontdekt te worden in een teken van onwetendheid.

Het is heel belangrijk om te leren geloven in jezelf om het werk als een kans en een positief groeipad te ervaren.

Hoe de angst om te werken te overwinnen

Zodra we de oorzaken van angst voor werk hebben geanalyseerd, hieronder geven we je ideeën om deze angsten te overwinnen door middel van concrete acties:

1. Angsten normaliseren. In plaats van ze te overdrijven om je te verlammen, normaliseer je die gevoelens van onveiligheid die iedereen, zelfs de meest succesvolle professionals, ooit hebben ervaren. Positieve angst kan ook een gevolg zijn van het bewustzijn van de verantwoordelijkheid van de vervulling van de taak en van het willen dat deze voldoen aan de verwachtingen van het bedrijf.
2. Zoek emotionele steun op het werk Over het algemeen ontstaan ​​banden van gezelschap op de werkplek op een natuurlijke manier. Het is normaal dat u een betere band hebt met sommige collega's dan met anderen. De mensen die je steun op kantoor zijn, zijn een belangrijke pijler om deze angst het hoofd te bieden. Bedenk dat als je op enig moment vragen hebt over een taak, je om hulp kunt vragen.
3. Er zijn veel bedrijven en veel verschillende sectoren. Vertrouw er daarom op dat je op een gegeven moment niet alleen een positie zult vinden waar je van houdt, maar ook een bedrijf waarin je je ontwikkelt als een gelukkige professional. Goede werkervaringen helpen je de angst voor werk te overwinnen.
4. Maak een vrijwilligerswerk geassocieerd met uw professionele werk. De context van vrijwilligerswerk is vrij van de druk die gepaard gaat met het bedrijf. Om deze reden is het heel goed mogelijk dat je geniet van je werk en dat je ontspant van andere angsten die je negatief beïnvloeden op kantoor. Op zijn beurt kan deze positieve ervaring je ook kracht geven op een professioneel niveau.
5. Observeer situaties van a tijdelijke context. Soms zijn de angsten zo hevig dat ze je pijn doen omdat je dit scenario als onbeweeglijk ziet. Probeer te denken dat je ervaring in dit bedrijf een begin en een einde zal hebben. Daarom relativert het deze situatie vanuit dit perspectief. En bovendien, plaats jezelf niet in een passieve rol vóór je angsten. Je kunt een oppositie voorbereiden, op zoek naar een baan vanuit huis, een actief werkzoekplan opstellen ... Kortom, observeer je situatie niet op een statische maar dynamische manier.
6. Cultiveer andere sferen van je leven. De angst voor werk kan je op zo'n manier verlammen dat je hele leven rond deze angst draait. Doe vrijetijdsactiviteiten, oefen lichaamsbeweging, ontkoppel van kantoortaken door ontspannende activiteiten thuis. Je werk is belangrijk, maar je leven is veel meer dan dat werk. ¡Houd het in gedachten!