Waarom ik voor alles bang ben

Als je je al een lange tijd hebt afgevraagd “waarom ben ik voor alles bang” en tot nu toe heb je geen antwoord gevonden waardoor je je rustig voelt en je waarschijnlijk hebt willen diagnosticeren met een ander type ziekte waar je je niet echt mee geïdentificeerd voelt, het is zeer waarschijnlijk dat wat je hebt over een fobie die helemaal niet gebruikelijk is maar dat toch bestaat, dat wordt genoemd panofobia.

In dit artikel Psychology-Online zullen we uw vraag beantwoorden "¿Waarom ik voor alles bang ben?"en we zullen in detail analyseren wat panofobie inhoudt, wat zijn de kenmerken van de mensen die eraan lijden, wat zijn de oorzaken van zijn oorsprong en wat is de behandeling om de angst voor alles te overwinnen?.

1. Kenmerken van een persoon die voor alles bang is
2. Oorzaken om overal bang voor te zijn
3. Wat zijn de consequenties van bang zijn voor alles
4. Hoe te stoppen met bang te zijn voor alles

Kenmerken van een persoon die voor alles bang is

Zoals je zeker weet, Fobieën zijn intense angsten die zijn gericht op bepaalde situaties, dieren of objecten. Mensen kunnen een irrationele fobie hebben of bang zijn voor interactie met andere mensen, dit wordt sociale fobie genoemd, liefde zoals philofobie, gesloten plaatsen, enz..

Maar als je lijdt panofobia irrationele en intense angst is alles en geen specifieke dingen of situaties, dus je kunt tegelijkertijd bang zijn voor dingen, situaties, mensen, dieren, etc. Er wordt gezegd dat het woord panofobia is van Griekse oorsprong en kan afkomstig zijn van de God Pan die volgens de Griekse mythologie gevoelens van paniek en angst opwekte.

Kenmerken van panafobie

• Mensen die lijden aan panofobie of overal bang voor zijn ze leven onder constante angst en ze kunnen zelfs bang zijn voor angst.
• Het is heel gemakkelijk voor mensen met panofobie om in de sociaal isolement en dat ze beginnen met het ontwikkelen van andere aandoeningen zoals depressie en angst.
• Hun zelfbeeld neigt steeds lager te zijn, voelen ze veel verdriet, schuldgevoel en verschijnen regelmatig in de persoon gevoelens van hulpeloosheid.
• Aan de andere kant is het gebruikelijk dat ze beginnen te hebben obsessieve gedachten en vaak over de constante angst die ze hebben, waardoor ze niet helder kunnen denken en zich kunnen concentreren op wat ze doen. Het ongemak dat ze ervaren kan soms zo intens zijn dat ze er uiteindelijk uit kunnen zien angst om de controle te verliezen of ze hebben het gevoel dat ze gek kunnen worden.
• Ze verschijnen ook in de persoon fysieke symptomen product van angst intens en irrationeel ze hebben. De meest voorkomende zijn tremoren, overmatig zweten, duizeligheid, buikpijn, geageerde ademhaling, tachycardie en braken..

Een ander belangrijk punt is dat ze een constante adrenalinekick ervaren als gevolg van de alarmsituatie waarin ze zich gedurende de hele dag of bijna de hele dag bevinden. Nadat ze de downloads hebben ervaren, komen ze perioden van vermoeidheid omdat het lichaam moet herstellen. Mensen die aan dit soort fobieën lijden, hebben meestal een zeer beperkt en schadelijk leven.

In dit andere artikel ontdekken we de fysieke en psychologische effecten van angst.

Oorzaken om overal bang voor te zijn

Het is moeilijk om te weten wat de exacte oorzaken zijn die panofobie of de angst voor alles veroorzaken. Enkele van de belangrijkste zijn echter gevonden:

Ik heb eerder andere fobieën ontwikkeld

Om dit soort vreemde fobieën te laten ontstaan, moest de persoon eerder andere specifieke fobieën hebben ontwikkeld. Bijvoorbeeld, kan een persoon zijn begonnen met het nemen arachnofobie (angst voor spinnen), Filofobia (angst van de liefde), hematofobia (angst voor bloed) en eindigde uiteindelijk op het generaliseren van deze angst van de symptomen ervaren wanneer zij worden geconfronteerd met dergelijke situaties.

Wanneer angst wordt steeds meer verspreid, de persoon begint te vermijden en / of ontsnappen aan de gevreesde situaties, waardoor de angst wordt meer chronische, die in dit geval bereikt is het produceren van een panofobia.

Traumatische ervaringen

Andere oorzaken van panofobie kunnen zijn dat ze traumatische ervaringen hebben gehad tijdens de kindertijd of adolescentie, dus de persoon ervaart a intense angst voor die situatie en leeft van angst en vrees dat het opnieuw zal gebeuren, of zelfs iemand dichtbij je. Deze situatie zorgt er ook voor dat hij situaties, mensen of plaatsen gaat vermijden en dat de angst toeneemt.

Genetische overerving

Volgens sommige onderzoeken is gebleken dat gevoelens van angst en angst dat kunnen zijn doorgegeven door de genen evenals persoonlijkheidstrekken. Dit zorgt ervoor dat de persoon kwetsbaarder is om dit soort fobieën te ontwikkelen als het in constante interactie is met andere soorten factoren zoals milieu.

Geleerd gedrag

Wanneer u ouders of referentiecijfers heeft die in een of meerdere situaties angstig gedrag vertonen, objecten, mensen, dieren, etc. hetzelfde gedragspatroon is waarschijnlijker. Dit komt omdat het gedrag van ouders of referentiecijfers als kinderen vaak wordt nagebootst, zodat ze uiteindelijk uiteindelijk deel uitmaken van ons gedragsrepertoire..

Wat zijn de consequenties van bang zijn voor alles

Het is duidelijk dat het lijden aan panofobie verschillende gevolgen met zich meebrengt voor de persoon die eraan lijdt. Om er enkele te noemen, vallen de volgende op:

• De persoon komt voorbij isoleer jezelf van de maatschappij om hun angsten niet op te wekken.
• Hij kan zijn persoonlijke doelen en doelstellingen niet bereiken.
• De persoon ervaart de hele tijd veel ongemak niet alleen emotioneel, maar ook fysiek.
• Je stopt met een zinvol leven.
• Door overal bang voor te zijn, kan de persoon niet autonoom en onafhankelijk zijn.
• Je leeft met een constante spanning wat kan eindigen in het veroorzaken van een andere mentale of lichamelijke aandoening.
• In zeer ernstige gevallen kunnen wanen, nachtmerries, visioenen, en andere waarnemingsproblemen verschijnen.
• Het zelfbeeld verslechtert elke keer.

Hoe te stoppen met bang te zijn voor alles

Er zijn verschillende behandelingen voor panofobie. Het kiezen tussen een en een ander hangt echter af van de specifieke situatie van de persoon, de oriëntatie van de professional en de ernst van deze aandoening.

Psychologische therapie

Een van de therapieën die effectief is gebleken bij het genezen van dit type fobie is de cognitieve gedragstherapie. Een van de belangrijkste doelstellingen van deze therapie voor de behandeling van panofobie is het identificeren met de patiënt van de irrationele overtuigingen die hem ertoe hebben gebracht om dit type fobie te ontwikkelen.

Zodra dit soort overtuigingen worden geïdentificeerd, worden ze geanalyseerd en door cognitieve herstructurering aangepast door meer rationele en adaptieve. Na de beperkende overtuigingen te hebben gewijzigd, is het mogelijk dat de persoon zich beetje bij beetje blootgeeft, eerst in de verbeelding en later in het echte leven aan de gevreesde situaties waarmee het is mogelijk om de angst te verminderen intens dat ze toonden dat ze kwamen om hun reacties te beheersen.

mindfulness of meditatie

Een van de technieken die steeds vaker worden gebruikt en die ook goede resultaten heeft opgeleverd voor de behandeling van panofobie is de mindfulness. Dit komt omdat deze techniek ons ​​helpt focus op het huidige moment, dat is, in wat er van moment tot moment gebeurt en om te stoppen met het beoordelen van elk van de ervaringen die we leven.

Mensen met panofobie hebben de neiging om alle of bijna alle dingen, situaties, mensen, dieren, etc. te beoordelen. als iets slechts negatief. Door het beoefenen van deze uitspraak en interpretatie van alles wat ons overkomt techniek wordt verwijderd, het bevordert de aanvaarding van de onaangenaamheden als onderdeel van de levenservaring en leren loslaten en stoppen met proberen om alles wat er gebeurt om ons te controleren. In dit andere artikel ontdekken we meditatietechnieken voor beginners.

Farmacologische behandeling

In de meest ernstige gevallen kan psychologische behandeling worden gecombineerd met een farmacologische behandeling. Deze behandeling wordt meestal gebruikt om de symptomen te beheersen die zeer beperkt zijn, maar ze behandelen de hoofdoorzaak van deze aandoening niet..

Sommige van de medicijnen die vaak worden gebruikt om dit type aandoening te behandelen zijn de Beta-blokkers, die verantwoordelijk zijn voor het blokkeren van de stroom van adrenaline die verschijnt tijdens situaties van angst of angst. Er zijn ook benzodiazepinen die werken als een soort spierverslapper en antidepressiva.