Waarom het zo moeilijk voor me is om dingen te doen

De overgrote meerderheid van de mensen heeft op zijn minst een reeks plannen en doelstellingen die we willen bereiken. Er zijn echter ook mensen die het, ondanks hun kortetermijnplannen, moeilijk vinden om aan de slag te gaan en te gaan doen wat ze willen en dit heeft niet alleen invloed op hun dromen en verlangens. ze zijn gefrustreerd, maar hun zelfrespect en emotionele welzijn in het algemeen worden ook beïnvloed. maar, ¿Waarom gebeurt dit? Als je je geïdentificeerd voelt met deze situatie, denk dan niet dat je raar bent en dat alle anderen dat kunnen en niet kunnen, in feite is dit iets heel gebruikelijk in de samenleving, maar het betekent niet dat je daar genoegen mee moet nemen en dat je weggaat afgezien van uw persoonlijke doelen

In dit artikel Psychology-Online zullen we uw vraag beantwoorden: ¿waarom het zo moeilijk voor me is om dingen te doen? U laten weten wat de meest voorkomende redenen zijn waarom dit gebeurt en we zullen u enkele tips geven om de traagheid opzij te zetten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom is het zo moeilijk voor mij om mijn gevoelens uit te drukken Index

1. Belangrijkste redenen waarom we problemen hebben om dingen te doen
2. Ik heb geen zin om iets te doen, heb ik een depressie?
3. Sleutels tot persoonlijke motivatie

Belangrijkste redenen waarom we problemen hebben om dingen te doen

Het is waar dat er mensen zijn die, zonder aarzeling, beginnen die acties uit te voeren die daarop zijn gericht doelen en plannen, Hoewel ze zich ervan bewust zijn dat de resultaten op de lange termijn zullen worden behaald, besluiten ze ermee te beginnen en als ze zich realiseren dat ze hun doelstellingen al hebben bereikt. Er zijn echter ook tegengestelde gevallen van mensen die om een ​​aantal redenen moeite hebben hun plannen in daden om te zetten en elk doel te bereiken.

Vervolgens zullen we vermelden wat er is de meest voorkomende redenen waarom mensen het meestal moeilijk hebben om dingen te doen.

Weinig tolerantie voor frustratie

Er zijn mensen die het moeilijk hebben om iets nieuws te doen of zelfs dingen die ze dagelijks moeten doen, omdat ze er niet tegen kunnen dat iets niet goed uit de verf komt. Ze kunnen het niet verdragen om zelfs een minimum aan ongemak te ervaren, omdat ze gewend waren om opgelost te worden door een onaangename situatie. Dit op de lange termijn, vooral in de volwassen wereld, brengt veel problemen met zich mee, omdat ze gedwongen worden om allerlei taken uit te voeren die misschien niet naar wens zijn. Er is dus een zekere weerstand om dit soort activiteiten uit te voeren en als gevolg daarvan ervaren ze een toenemend ongemak naarmate de tijd verstrijkt..

angst

¿Hoe vaak ben je gestopt met doen wat je wilt uit angst? Angst is een van de belangrijkste factoren waardoor mensen stoppen met het doen van de dingen die we willen. Het is niet alleen een kwestie van het waarmaken van onze dromen en / of persoonlijke doelen, want soms vertraagt ​​dezelfde angst ons zelfs om dagelijkse handelingen uit te voeren die geen grote betekenis voor ons hebben, maar noodzakelijk zijn om in onze basisbehoeften te voorzien. We moeten er rekening mee houden dat angst vaak kan worden vermomd als andere dingen zoals luiheid en luiheid bijvoorbeeld. De sleutel om vooruit te komen in deze gevallen zal gericht zijn om te weten hoe je angst kunt genezen.

Gebrek aan motivatie

Gebrek aan motivatie is een van de meest voorkomende redenen waarom een ​​persoon het moeilijk heeft om dingen te doen. Wanneer we elkaar ontmoeten ongemotiveerd het is omdat de dingen die we doen of in dit geval dat we van plan zijn te doen, geen echte betekenis voor ons hebben en we willen ze gewoon maken “om iets te doen”. Als het bijvoorbeeld moeilijk voor ons is om naar zijn werk te gaan of de taken te doen die ze ons daar vragen, is dat waarschijnlijk omdat we dat werk niet leuk vinden en omdat het te onaangenaam is om daar te zijn. Het is dus normaal dat het in dit geval ons zoveel kost om dingen te doen, omdat dat werk niets voor ons betekent en wij er alleen zijn om het geld te verkrijgen dat nodig is om onze behoeften te dekken.

aarzeling

wanneer we zijn niet zeker van wat we willen in het leven, we weten niet waar we naartoe gaan en we hebben geen persoonlijk plan of doel in gedachten, het is normaal dat we een of meerdere perioden van besluiteloosheid doormaken. Zeker als je iets probeert te doen waarvan je niet zeker bent dat je het echt wilt doen, stop dan met alleen aan jezelf te denken, dat is echt iets dat je wilt, als je het doet voor het doen en / of om andere redenen die niet passen bij wat wat wil je? Dit gebeurt heel vaak als we onszelf niet goed kennen, wat zich uit in het leven zonder precies te weten waar we naartoe willen en daarom altijd in besluiteloosheid ligt.

Ik heb geen zin om iets te doen, heb ik een depressie?

Wanneer een persoon lijdt aan een of andere vorm van psychische of psychische stoornis, de meest voorkomende in deze gevallen, angst, depressie, slaapstoornissen, enz. De chemie van de hersenen wordt beïnvloed, dus het produceert niet dezelfde hoeveelheid neurotransmitters die zich in een staat van optimale en normale gezondheid bevinden.

Bijvoorbeeld een stoornis zoals de depressie, kan de persoon een extreme vermoeidheid laten ervaren, vergezeld door extreem negatieve gedachten die hem er in combinatie van weerhouden om op te staan ​​en zijn persoonlijke doelen en zelfs zijn dagelijkse activiteiten te realiseren.

In het geval van angst Bijvoorbeeld, als een persoon lijdt aan sociale fobie en moet praten over een onderwerp voor een groep mensen om hun persoonlijke doelen te bereiken of gewoon om hun werk goed te doen, is het normaal om een ​​nogal intens ongemak de enige te genereren gemaakt om te denken dat hij het moet doen, zodat hij zo veel mogelijk wil uitstellen dat moment zo bedreigend voor hem (zij).

Als je een hebt slaapstoornis en het is niet mogelijk om de hele nacht in slaap te vallen en de volgende dag is het noodzakelijk om de dagelijkse activiteiten in de ochtend uit te voeren, de persoon zal zich extreem moe voelen en het zal erg moeilijk zijn om zelfs maar uit bed te komen. In deze gevallen gaat het niet om luiheid en het is niet iets dat de persoon zo makkelijk kan beheersen, omdat een ziekte vereisen een specifieke behandeling om te genezen en te corrigeren.

Sleutels tot persoonlijke motivatie

• Motiveer jezelf. Motivatie is essentieel om dit probleem op te lossen. Probeer een betekenis te krijgen voor alles wat je doet, zelfs als datgene wat je nu doet niet bevalt, is het waarschijnlijk nodig voor het moment dat je het moet doen om je langetermijndoelen te bereiken. Dus vraag jezelf altijd af, ¿Wat is de betekenis van wat ik voor mezelf ga doen? En vind de motivatie achter elke actie.
• Psychologische therapie. Als uw probleem een ​​van de bovengenoemde psychische stoornissen is of als u het vermoeden heeft dat u lijdt aan iemand anders en dat is wat u belet om uit te voeren wat u wilt en / of gewoon het gevoel hebt dat u extra hulp nodig hebt, is het altijd aan te raden dat je bij een professional aanwezig bent. In dit geval is de psycholoog verantwoordelijk voor het afhandelen van uw specifieke zaak en geeft hij u de ondersteuning die u nodig hebt om deze te overwinnen..
• Ken jezelf. Het is essentieel dat je duidelijk bent over wie je bent en dat je jezelf heel goed kent, zodat je kunt realiseren wat je doet, omdat je het echt wilt en wat je nu doet om te voldoen aan de wensen van een andere persoon of gewoon omdat “dit is wat de maatschappij dicteert”.
• Neem de eerste stap. Als er iets is dat u veel geld kost om te beginnen, besluit u gewoon de eerste stap te zetten en het te doen, denk niet na over wat u mist om te voltooien, focus op het heden en wat u doet van moment tot moment. Bij veel gelegenheden, wat ons tegenhoudt, is nadenken over de tijd dat we dingen gaan doen en het voorkomt dat we zelfs maar kunnen beginnen.