Hoe beïnvloedt werkloosheid ons?

Het verliezen van de baan die al jaren economische en arbeidsstabiliteit garandeert, of onze studies afmaakt en geen baan vindt, heeft gevolgen die verder gaan dan het niet kunnen betalen van de rekeningen. Werkloosheid beïnvloedt ons psychologisch. In dit artikel over PsychologyOnline hebben we het over hoe werkloosheid ons beïnvloedt.

1. Psychische gevolgen van werkloosheid
2. Werkloosheid en onze persoonlijke identiteit
3. Werkloosheid en onze familie
4. Werkloosheid en onze gezondheid
5. Tips om werkloos te worden

Psychische gevolgen van werkloosheid

Patricia Benito Castro, klinisch psycholoog bij Help Psychology en specialist in cognitieve gedragstherapie, zegt dat “psychologische problemen zijn afhankelijk van de periode dat de persoon werkloos is geweest. Dat wil zeggen, als het een korte periode van tijd is, kunnen werklozen die tijd gebruiken om te recycleren, talen te leren, te sporten en andere dingen die ze misschien niet konden gebruiken als ze werkten.”.

Het probleem ontstaat wanneer de tijd waarin we onszelf vinden zonder werk het is te lang. “Het is waar dat, als de werkloosheidssituatie meer dan zes maanden duurt, deze mensen symptomen van kunnen gaan voelen wanhoop en angst voor de toekomst”, voegt.

Het is belangrijk om de effecten van werkloosheid op een jongere en op een volwassen persoon te differentiëren. De jongere zal zich realiseren dat het gebrek aan werk het afhankelijk zijn van zijn ouders en wonen onder hetzelfde dak zal verlengen schaam je over deze situatie.

Werkloosheid en onze persoonlijke identiteit

Het gebrek aan werk kan onze persoonlijke identiteit beïnvloeden. Zoals Benito uitlegt, geeft werk ons ​​niet alleen persoonlijke en economische stabiliteit, maar helpt het ons ook om een ​​goed beeld van onszelf te hebben.

“Natuurlijk, als het een baan is die we waarderen en die we leuk vinden”, duidelijk. “Uiteindelijk kan het op lange termijn walgen van een baan dezelfde symptomen veroorzaken als werkloos zijn”.

Werkloosheid en onze familie

¿Hoe het gebrek aan werk invloed heeft op het gezin? “Helaas van economisch niveau van het gezin”, zegt Benito. “Dat wil zeggen, als mijn gebrek aan werk de status van het gezin niet destabiliseert, is er toch geen opmerkelijk verschil, aangezien de werkloze kan worden verplaatst naar de gezinsrol. Het kan gebeuren van de persoon die werkte naar degene die nu de kinderen ophaalt, de tuin regelt of voor iemand anders zorgt”.

De situatie is anders als het gezin economisch afhankelijk is van de werkloze. “Als het gezin integendeel voor een groot deel of volledig afhankelijk is van dat inkomen, kunnen de problemen divers zijn. In emotionele termen gesproken, dat er geen materialen meer zijn, zou er zijn seksuele apathie in het paar, angst met betrekking tot de toekomst van de kinderen en mogelijk opvliegendheid en stemmingswisselingen”.

Werkloosheid en onze gezondheid

¿Welke gezondheidsproblemen hebben betrekking op werkloosheid? ¿Mensen zonder werk worden meer ziek? “Over het algemeen heeft iemand die zich in een constante negatieve emotionele toestand bevindt meer kans om ziek te worden aangezien de serotoninespiegels gewoonlijk verminderen in het gezicht van depressie of angst”, zegt Benito.

Serotonine reguleert woede, agressie, lichaamstemperatuur, stemming, slaap, braken, seksualiteit en eetlust. Een negatieve emotionele toestand die standhoudt “kan de kans op lijden vergroten Eetstoornissen of slaapstoornissen”, voegt.

“Net als bij een depressieve stemming kan het aantal bloedplaatjes afnemen, de kans dat we griep oplopen. Er zijn zelfs studies die kanker relateren aan negatieve emotionele toestanden”.

Tips om werkloos te worden

Mensen die geen werk hebben, zouden dat wel moeten doen dezelfde routine behouden ze hadden toen ze werkten. Ze zullen nog vroeg moeten opstaan ​​en snel eten, en ze zullen in staat zijn om naar werk te zoeken tijdens de uren dat ze werkten.

“Het is erg belangrijk dat ze een routine en schema's volgen met perioden van rust en vrije tijd”, beveelt Benito aan. “Het zoeken naar een baan moet bestaan ​​uit een baan op zich. Zelfs aankleden en douchen in de ochtend en de dag beginnen zoals elke andere persoon”.

Dit betekent elke ochtend voorbereiden alsof we de metro of de bus zouden nemen om naar het werk te gaan. “Niets om de hele dag in je pyjama te blijven, omdat het zien van jou als dit niet teveel zelfvertrouwen en zelfvertrouwen helpt”.

Een ander advies van de klinisch psycholoog is om onze sociale relaties te versterken en netwerken. “ Je voelt je misschien een beetje geïsoleerd, dus je moet jezelf dwingen om contact te maken, uit te gaan en vrienden en collega's uit oude banen te ontmoeten”.

Het is ook essentieel breng onze ideeën tot actie. Werkloosheid is een kans om na te denken over wat onze ideale baan is en welke maatregelen we kunnen nemen om deze baan te krijgen. ¿Hoe kunnen we ervaring opdoen in de arbeidssector die we hebben gekozen?

Blijf niet zitten of blijf thuis: ga naar de straat. Veel werklozen creëren hun eigen bedrijf, blijven opgeleid, vullen zichzelf met ideeën die hen kunnen helpen in de toekomst, profiteren van sollicitatiegesprekken om hun vermogen om zichzelf te presenteren aan een bedrijf te verbeteren, het huis te organiseren, te oefenen en te profiteren van elk tijdelijk contract of gedeeltelijk dat ze kunnen vinden.

Werkloosheid betekent alleen het einde van de ene baan en het begin van een andere. Het zoeken naar een baan is slechts een staat en definieert niet wie we zijn of wie we willen zijn. Verlies niet de hoop om de baan te vinden die onze situatie zal verbeteren.