Hoe te stoppen met denken over de dood van een geliefde

De dood van een geliefde produceert lijden. De wereld houdt gelijke tred, maar het innerlijke universum van naaste familieleden ondergaat een grote verandering. De kracht van afwezigheid brengt je naar de herinnering aan die aanwezigheid. Het is belangrijk dat we met het verstrijken van de tijd dat verlies bereiken en het integreren in onze realiteit om verder te gaan dan de dood van die geliefde en contact te maken met zoveel gedeelde momenten.

In Psychology-Online geven we je de sleutels zodat je het kunt weten hoe te stoppen met denken aan de dood van een geliefde. Het is belangrijk om aan te nemen wat er is gebeurd en de bladzijde om te slaan, het leven als het beste scenario van persoonlijke ontwikkeling waar te nemen sinds het leven hoop is. En door je houding verander je je realiteit met een positieve betekenis.

1. 7 tips om de dood van een geliefde te overwinnen
2. Denk aan je leven en niet aan de dood van die geliefde
3. Geconfronteerd met speciale datums na de dood van een geliefde

7 tips om de dood van een geliefde te overwinnen

1. Denk aan het leven van die geliefde. Dat wil zeggen, het perspectief veranderen. ¿Waarom lijd je nu het verlangen naar verlies? Omdat je eerder de gelegenheid hebt gehad om veel momenten met die persoon te delen. Onthoud die anekdotes en herleef die momenten. Dat wil zeggen, denk aan het leven. Wanneer je de gelukkige momenten uit het verleden herinnert, keer je terug om het huidige welzijn te voelen. Zelfs als de smaak van nostalgie blijft bestaan, zou je moeten proberen om de erfenis van gedeelde herinneringen met elkaar te omarmen omdat ze je zelfrespect vergroten door je te verbinden met zo'n uniek deel van je levensverhaal..
2. Werktherapie. Om te stoppen met denken aan de dood van een geliefde, moeten we denken dat er momenten in het leven zijn waarin werk een positieve afleiding kan zijn. Probeer je inspanningen te concentreren op het bereiken van de beoogde doelen, geniet van de routine van het kantoor en zet je creativiteit in de praktijk. Het werk biedt je een bron van positieve bezigheid. Op deze manier wordt u, dankzij beroepen, afgeleid van zorgen.
3. Herinner geen herinneringen. Vermijd bijvoorbeeld niet die plaatsen die je herinneren aan die afwezige geliefde, want het is heel goed mogelijk dat deze plaatsen je verbinden met het gevoel van vrede dat in de ziel blijft wanneer je je verbindt met de waarheid van genegenheid voorbij de afwezigheid. Wanneer de herinnering aan een afwezige geliefde tot je komt, ervaar je de magie van het leven.
4. Verander je overtuigingen. Het gaat er niet om niet die afwezige geliefde te herinneren, maar om je geheugen te krijgen om je niet te blokkeren en je te verlammen. Hiervoor moet je treuren. Accepteer om deze reden wat er is gebeurd, neem het verlies op met alle pijn die dit met zich meebrengt. Daarom, huil en vertoon je tranen.
5. Doses visuele stimuli thuis. Het is bijvoorbeeld heel goed mogelijk dat u een foto wilt laten maken van die geliefde die een kamer in uw huis decoreert, maar de herinneringen heeft gedoseerd om niet verankerd te zijn in scènes uit het verleden.
6. Luister naar je eigen gevoelens. Het proces van het overwinnen van verdriet is heel persoonlijk. Het is belangrijk om erop te wijzen dat er therapeutische groepen zijn om verdriet te overwinnen waarin de deelnemers zich uiten in een omgeving van begrip, actief luisteren en respect voor hun gevoelens, angsten en wonden..
7. Leef de dag op dag. Veronderstel dit bericht op een letterlijke manier. Om dit te doen, stel jezelf een doel voor deze dag. ¿Wat is je doel voor vandaag? Focus op dat doel.

Denk aan je leven en niet aan de dood van die geliefde

Om te leren stoppen met denken aan de dood van een geliefde, is het belangrijk om dat te onthouden je bent een onafhankelijk en autonoom wezen. Je verhaal is anders dan dat van je geliefde, ook al hebben jullie allebei een zeer hechte band. Dit is iets dat je in gedachten moet houden in het duel.

Het afscheid van die persoon bepaalt het einde van zijn leven, maar de jouwe gaat verder. En de beste eer voor het leven die je die persoon kunt geven, is doorgaan met je verhaal, nieuwe vreugden overwinnen, nieuwe projecten ondernemen en constant evolueren. Je verdient het om gelukkig te zijn. Je kunt dit bericht zo vaak herhalen als je nodig hebt.

daarom, focus op je leven omdat het in dit veld van realiteit is waar je macht van invloed hebt. Je kunt niets doen om de onvermijdelijkheid van de dood van die geliefde te veranderen, maar je kunt een positieve houding aannemen om je heden te leven en je te richten op de kracht van hoop. Omdat hoop een van de belangrijkste gevoelens is in dit soort situaties. Onthoud hoe Khalil Gibran tot uitdrukking brengt; “Hoe lang de storm ook is, de zon schijnt altijd weer in de wolken”.

Geconfronteerd met speciale datums na de dood van een geliefde

Kerstmis is een van de meest emotionele tijden van het jaar en het is moeilijk om aan deze atmosfeer van herinneringen te ontsnappen. Als u echter naar een bestemming reist die u leuk vindt, breken met de gebruikelijke tradities van uw huis in deze vakantie, zal het gemakkelijker voor u zijn om deze keer te leven zonder de constante herinnering aan die afwezige geliefde.

Je kunt ook de plaats van het feest veranderen. Dit kan bijvoorbeeld een goed moment zijn om het oudejaarsdiner in een restaurant te vieren in plaats van thuis. In het kort, wijzigingen aanbrengen op uw manier om de kerstvakantie of een andere belangrijke datum te vieren die u naar de nagedachtenis van die afwezige geliefde brengt. En dankzij deze veranderingen in het feest, zul je je ook beter voelen.