Delen:
Hoe je in korte tijd uit je hoofd kunt studeren
Of je nu een student, een professional, een ouder of een gepensioneerde bent, we leren allemaal nieuwe dingen elke dag in ons leven. Het kan zijn van het leren spelen van een muziekinstrument, het leren spreken van een nieuwe taal, nieuwe wiskundige vormen of hoe je moet spreken voor een publiek zonder je kalmte te verliezen. Ook al zijn we niet ondergedompeld in een expliciet leerproces zoals nieuw werk of studies, onze geest evolueert voortdurend met nieuwe informatie uit onze omgeving..
Het valt niet te ontkennen dat het leren van nieuwe vaardigheden frustrerend en tijdrovend kan zijn, maar we kunnen enkele tips volgen die ons kunnen helpen om het sneller en effectiever te doen.. ¿Je wilt het weten hoe je in korte tijd uit je hoofd kunt studeren? In dit artikel Psychology-Online vertellen we je hoe je snel en gemakkelijk kunt studeren, en hoe belangrijk zinvol leren is.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe u zich kunt concentreren om Index te bestuderen en te onthouden- Hoe je snel en gemakkelijk kunt studeren
- Hoe zinvol leren te bereiken
- Hoe beter te studeren: tips voor leraren
Hoe je snel en gemakkelijk kunt studeren
Als je in korte tijd uit je hoofd wilt studeren, zijn er verschillende manieren om je hersenen te trainen om dingen sneller te onthouden en het leren te optimaliseren.
1. Voer lichaamsbeweging uit om de geest te zuiveren
Oefening is goed voor ons lichaam, maar onze hersenen plukken ook veel voordelen. De oefening kan verbeteren van leren en geheugen. Dus als je het gevoel hebt dat je vastzit in je taken of als je dat moeilijke wiskundeprobleem niet kunt oplossen, probeer dan te lopen of een snelle gymlesessie te doen.
Er zijn studies die hebben aangetoond dat lichaamsbeweging onmiddellijke voordelen heeft bij cognitie bij zowel jonge als oudere volwassenen - na een eenvoudige trainingssessie van 15 minuten toonden de studiedeelnemers een verbetering in geheugen en cognitieve verwerking.
2. Schrijf op wat er steeds opnieuw moet worden onthouden
Dit is een zeer goede techniek om te studeren en te onthouden. Het lijkt misschien veel meer werk om steeds hetzelfde opnieuw te schrijven, maar deze eenvoudige activiteit kan wonderen doen voor je geheugen. Onderzoek heeft aangetoond dat de opsomming van feiten of problemen het vermogen om ze te onthouden verbetert, in plaats van ze passief te leren door ze opnieuw te lezen. Bovendien ontdekte een andere studie dat het met de hand nemen van klasnotities in plaats van ze op een computer te schrijven, studenten hielp de inhoud van de klas beter te onthouden..
3. Oefen yoga
Yoga is een eenvoudige manier om de grijze massa van je hersenen te verbeteren, die betrokken is bij spiercontrole en sensorische percepties zoals spraak, geheugen, besluitvorming en zicht. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die yoga beoefenen minder cognitieve fouten vertonen. Verrassend genoeg ontdekte een ander onderzoek uit 2012 dat slechts 20 minuten yoga de hersenfuncties van de studiedeelnemers verbeterde, waardoor ze beter presteerden op het testen van de hersenfunctie, zowel in termen van snelheid als nauwkeurigheid..
4. Studeer of oefen in de middag
Zelfs als je jezelf een 'ochtend'- of' nacht'-persoon vindt, heeft ten minste één onderzoek aangetoond dat concentratie op een middagtaak een groter effect kan hebben op deLange-termijn geheugen mapping dat op andere momenten van de dag.
5. Combineer nieuwe dingen met wat je al weet
Een geweldige techniek op basis van het brein voor geheugenretentie is om de nieuwe informatie te relateren aan de kennis die je al hebt.
6. Blijf uit de buurt van multitasking
In onze door technologie aangedreven wereld nemen we vaak de telefoon zonder te denken dat we moeten reageren op een sms of op sociale netwerken. In sommige situaties kan het handig zijn om meerdere taken tegelijk uit te voeren, maar als het gaat om het leren van een nieuwe vaardigheid of het onthouden van informatie, is het beter om je op dat ene te concentreren.
Een studie gepubliceerd in het Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance[1] suggereert dat multitasking onze efficiëntie ondermijnt - met name voor gecompliceerde of onbekende taken - omdat het extra tijd kost om de mentale gang te veranderen telkens wanneer een persoon tussen meerdere taken wisselt.
7. Leer andere mensen wat je hebt geleerd
Deel vaardigheden of kennis Nieuw geleerd is een efficiënte manier om de nieuwe informatie in uw hersenen verder te stollen. Het proces van het vertalen van informatie naar je eigen woorden helpt je hersenen om het beter te begrijpen, en er zijn tal van innovatieve manieren om iets af te breken om het aan anderen te laten zien. Het is een win-win situatie.
Hoe zinvol leren te bereiken
Soms, hoewel we snel, uit het hoofd en in een korte tijd willen studeren, moeten we in gedachten houden dat iets fundamenteels wanneer we leren is dat leren is zinvol, dat is dat leren dat inhoudt dat je begrijpt hoe alle stukjes van een compleet concept bij elkaar passen. De kennis die is opgedaan door zinvol leren, wordt toegepast op nieuwe leersituaties. Dit soort leren blijft bij studenten voor het leven. Het is actief, constructief en duurzaam, maar het belangrijkste is dat studenten volledig kunnen deelnemen aan het leerproces.
Twee belangrijke doelstellingen van alle soorten van leren zijn retentie en overdracht.
- "Vasthouden" is het vermogen om het materiaal op een later tijdstip te onthouden.
- "De overdracht" is het vermogen om voorkennis te gebruiken om nieuwe problemen op te lossen.
Studenten bereiken zinvol leren wanneer beide doelen worden bereikt.
Voordelen van zinvol leren
Zinvol leren helpt studenten succes te behalen door:
- Promoot de begrip, niet uit het hoofd leren
- Bevorder actieve leerstrategieën en strategieën
- Focus op het resultaat van leerproces
- Relateer de nieuwe informatie met voorkennis
Nadelen van zinvol leren
De uitdagingen in verband met zinvol leren zijn:
- Het kost meer tijd om het te krijgen
- Moet zich aanpassen aan verschillende soorten studenten
Hoe beter te studeren: tips voor leraren
Hier zijn vijf punten die u zullen helpen zinvol te leren:
- Maak de inhoud zo betekenisvol mogelijkDit kan worden bereikt wanneer studenten de mogelijkheid wordt geboden om hun activiteiten in de klas te koppelen aan ervaringen uit de praktijk. Het is belangrijk om dit principe in gedachten te houden, vooral met een rigoureuze inhoud.
- keurt een studentgerichte benadering: Wanneer studenten meer betrokken zijn bij het ontwerpen van hun leerervaring, hebben ze uiteindelijk een beter begrip van het doel van de les en zijn ze meer gehecht aan de leerresultaten. Stel ze open vragen, moedig studentensamenwerking en groepsprojecten aan en geef ze taken waarmee ze kunnen reflecteren en synthetiseren wat ze hebben geleerd. Maar denk ook eens na over de factoren die deze aanpak kunnen beïnvloeden.
- bevorderen zelfkennisHet algemene doel van leren is, in tegenstelling tot onderwijs, om studenten in de toekomst goed te laten functioneren. Een ecosysteemmodel van kennis kan nuttig zijn, dit kan in de vorm zijn van het aanbieden van aanvullende cursussen, het organiseren van schoolevenementen en het integreren van het gebruik van sociale netwerken. Het is echter belangrijk dat studenten zich realiseren dat leren vooral een persoonlijk proces is en dat er niet veel is dat een leraar kan doen.
- Breng de echte wereld naar de klas: elke keer als we een probleem creatief proberen op te lossen, of op een nieuwe manier over iets nadenken, produceren we fysieke verbindingen in onze hersenen. En wat een leuke manier om dit te doen dan na te denken over de problemen die we tegenkomen in ons dagelijks leven. Je kunt studenten vertrouwd maken met real-world onderzoek, een documentaire laten zien, naar podcasts luisteren of ze zelfs aanmoedigen om hun werk te "publiceren"..