Veerkracht in de sportieve context

Veerkracht is een concept dat vaak wordt gebruikt door de klinische psychologie om dat te definiëren chet vermogen van individuen om te herstellen van tegenspoed.

Er is echter geen enkele manier om veerkracht op te bouwen en er zijn bijvoorbeeld talloze studies die suggereren dat het vermogen om met stress om te gaan een factor is die bijdraagt ​​aan goede sportprestaties..

Omgaan met tegenspoed door sport

In de sport is het heel gebruikelijk om stressvolle elementen te vinden die verband houden met de omstandigheden van de competitie of de organisatie. Daarom krijgt het concept van veerkracht een nuance die nauw samenhangt met de kwaliteit van leven van de sporter.

Degenen met een veerkrachtig profiel ervaren meer kennis incoping vaardighedennaar tegenslagen. Die mentale kracht draagt ​​bij aan het herstel van blessures. Een goed veerkrachtig profiel, naast goede techniek, betrokkenheid en hoge sociale ondersteuning, zijn variabelen die geassocieerd worden met hoge prestaties.

Studies over veerkracht zijn traditioneel gericht op gemeenschappen of families die eerder zijn blootgesteld aan stressvolle gebeurtenissen. Op het gebied van sport is er nog steeds niet zoveel onderzoek naar veerkracht als in het klinische gebied.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sportpsychologie?"

Het veerkrachtige profiel

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de meeste druk door de eisen van de atleet zelf kan worden opgelegd. Galli en Vealey (2008) voerden een onderzoek uit met elite spelers door middel van interviews over de nadelige gebeurtenissen die ze moesten overwinnen in de sport.

Ze omvatten blessures, tegenslagen met betrekking tot prestaties, ziekte en de overgang naar een andere categorie. Ze stelden een model op en benadrukten de kwaliteiten die tot een veerkrachtig profiel zouden behoren; positieve houding, volwassenheid, concurrentievermogen, inzet en sterke vastberadenheid.

Verschillende psychologische variabelen gerelateerd aan optimisme zijn geanalyseerd. Deze variabelen zijn gericht op adversity management en sportprestaties. Om dit te doen, bestudeerden ze de gemoedstoestand en mentale kracht van de sporter, en ontdekten dat optimistische mensen sneller herstellen van stressvolle gebeurtenissen. Maar er werd ook vastgesteld dat mensen die een actieve fysieke oefening onderhouden, krijgen hogere niveaus van optimisme over inactieve mensen of sedentair (Kerr, Au en Lindner, 2005).

Het geval van sporters met een handicap

Wanneer we het hebben over veerkracht en sport, mogen atleten met een handicap niet vergeten worden, deze atleten hebben hun eigen kenmerken die hen dwingen om tegenslagen te overwinnen.

Ze vonden echter verschillen in veerkrachtscores volgens type van handicap presenteren ze. Die atleten met hersenverlamming leverden slechtere resultaten dan die met ruggenmergletsel.

De rol van de sportpsycholoog

Al deze studies benadrukken het belang van beschermende factoren zonder de preventie te verwaarlozen. Het gebruik van positieve strategieën, sociale steun die constante feedback, de vaststelling van duidelijke doelstellingen en de evaluatie van de toegepaste strategieën mogelijk maakt, is van fundamenteel belang voor het ontwikkelen van bruikbare copingstrategieën en het vormen van een veerkrachtig profiel..

Dit werk is de verantwoordelijkheid van de sportpsycholoog, de coach en de atleet, omdat het een integratietaak is van alles waarin een goede planning prioriteit moet krijgen. De kennis van zowel de technische staf als de sportpsycholoog zal genereren gevoelens van zelfvertrouwen en veiligheid bij de atleet waardoor de mogelijkheid wordt verkleind dat mogelijk stressvolle situaties hun prestaties beïnvloeden.

Het begrip en de training over het concept van veerkracht bij de professionals van de Sports Sciences zal toelaten om het vermogen van de atleten te benaderen om de tegenslagen zo goed mogelijk aan te passen en zo een optimale sportprestatie te verkrijgen..

Met betrekking tot de interventie op het veerkrachtprofiel kunnen programma's om het veerkrachtprofiel te verbeteren belangrijke veranderingen in psychosociale variabelen veroorzaken die samenhangen met de Verwondingen, ziektes en intrinsieke motivatie van de atleet.

• Gerelateerd artikel: "10 redenen om een ​​sportpsycholoog in je leven te plaatsen"

Uitbreiding van de veerkracht naar andere facetten van het leven

Aan de andere kant mag niet worden vergeten dat veel vaardigheden die via sport zijn verworven, worden geëxtrapoleerd naar andere gebieden van het leven (school, gezin, werk)..

Sporten vanaf de vroegste stadia is een school van waarden die gezonde gewoonten bevordert. Dus de voordelen bij het verwerven van deze strategieën kunnen veelvoudig zijn, niet alleen bij sportprestaties als je een topsporter wilt zijn, maar in de onderwijs en persoonlijke ontwikkeling bij kinderen en adolescenten.