Het gebruik van Facebook vermindert het emotionele welzijn

Sociale netwerken zijn een van de beste uitvindingen van de afgelopen jaren. In minder dan een decennium hebben ze onze manier van omgaan met en op de een of andere manier ook met onze gewoonten van het leven getransformeerd.Bijna zonder het te beseffen, hebben we ze geïntegreerd in onze dagelijkse routine. En hoewel er veel soorten zijn, zonder twijfel het grootste sociale netwerk ter wereld is Facebook.

Het project dat begon als een kleine pagina om universiteitsstudenten in staat te stellen kennis te maken met hun faculteitscollega's, Het is een hoeksteen van het leven van veel mensen geworden. Van een platform om oude vrienden te contacteren tot een fundamentele strategie voor een groeiend aantal bedrijven. Facebook is overgebleven om te arriveren.

Niet alles is echter zo mooi als het lijkt op het eerste gezicht. Een onderzoek uitgevoerd door de wetenschapper Morten Tromholt van de Universiteit van Kopenhagen in 2015 en gepubliceerd in het tijdschrift Cyberpsychologie, Gedrag en sociaal netwerken bevestigt dat het overmatig gebruik van Facebook heeft een negatief effect op onze emotionele gezondheid. 

Ondanks dit, Facebook blijft een centrale plaats innemen in onze dag tot dag. Moeten we ons nu zorgen maken over hoe we dit sociale netwerk gebruiken? Of, integendeel, is het gewoon een vals alarm? Wetenschap lijkt erop te wijzen dat we moeten leren om het beter te gebruiken. Laten we het verdiepen.

Hoe het gebruik van Facebook emotioneel welzijn vermindert?

Zoals we al zeiden, het overmatig gebruik van Facebook is gerelateerd aan hogere niveaus van emotionele stress. Vervolgens vertellen we je hoe het ons beïnvloedt.

Het overmatig gebruik van Facebook vermindert het emotionele welzijn en beïnvloedt onze hersenen.

1- Het zorgt ervoor dat we onszelf met anderen vergelijken

Als u Facebook vaak gebruikt, weet u dat de meeste mensen het niet gebruiken om onbelangrijke foto's van hun dag te uploaden. Integendeel, dit sociale netwerk is een showcase van de meest ongelooflijke ervaringen die anderen ervaren. Iets als een theatre of happiness waarin alleen wat wordt gedacht dat wordt gewaardeerd door anderen en de sympathieën zijn het applaus voor succes.

dus, elke keer dat we Facebook openen, kunnen we vrienden ontmoeten die de wereld over reizen met een rugzak, mensen die interessante activiteiten doen, dromerige landschappen ... En ondertussen zitten we thuis en kijken we afgunstig naar de levens van anderen.

Gezien dit panorama, een van de meest voorkomende gedragingen is om jezelf te vergelijken met anderen. Het probleem is dat deze vergelijking niet realistisch is, omdat we op Facebook alleen de beste momenten van andermans leven zien. Om deze reden, als je denkt dat je leven niet goed genoeg is wanneer je Facebook gebruikt, vraag jezelf dan af of je het niet te veel gebruikt.

2- Het maakt ons apathisch

Een van de meest bestudeerde verschijnselen in de psychologie is aangeleerde hulpeloosheid. Het verwijst het gevoel van onvermogen dat je ervaart wanneer je een bepaalde situatie wilt verlaten die ongemak en pijn veroorzaakt en niet wordt bereikt.

Sommige onderzoeken onthullen dat Facebook het emotionele welzijn van mensen vermindert ze veel verschrikkelijke situaties leren die ze niets kunnen veranderen. Bijvoorbeeld nieuws over rampen, misdaden, zeer negatieve persoonlijke situaties ... Vandaar dat we vaak geconfronteerd worden met een gebrek aan motivatie, interesse en enthousiasme.

3- Het verzadigt ons met informatie

Alsof de vorige twee punten niet zorgelijk genoeg waren, in de afgelopen jaren een nieuwe variabele is onderzocht: het effect dat teveel informatie heeft op de hersenen.

Onze geest is geëvolueerd in een omgeving waarin de informatie was schaars. Daarom zijn onze hersenen niet bereid om te werken met de grote hoeveelheid gegevens die we in de moderne wereld kunnen raadplegen. Daarom vermindert Facebook het emotionele welzijn van zijn gebruikers door ze te bombarderen met niet-verbonden ideeën, waardoor ze na gebruik apathisch en zonder energie worden..

ook, deze overmaat aan informatie kan een toename van angst- en stressniveaus veroorzaken van de gebruikelijke gebruikers van het sociale netwerk. Zelfs volgens het tijdschrift Behavioral Brain Research, het continue gebruik van Facebook kan de grijze massa van de hersenen verminderen.

Zoals we zien, het overmatig gebruik van Facebook heeft consequenties die we kunnen vermijden als we bewust en gematigd gebruik maken van dit sociale netwerk. Om deze reden, als je merkt dat je aandacht afneemt of dat het ongemak je overspoelt elke keer dat je Facebook bezoekt, is misschien een vermindering van uren van dit sociale netwerk goed voor jou.

Verslaving aan sociale netwerken Verslaving aan sociale netwerken is een nieuw probleem bij jongeren. Deze verslaving is beschreven als verslavender dan alcohol en tabak. Meer lezen "