De 13 beste boeken voor zelfhulp en zelfverbetering

Zelfhulpboeken zijn een ander hulpmiddel om de moeilijkheden van het dagelijks leven het hoofd te bieden.

Door de reflecties die ze voorstellen, de concepten die ze ons presenteren en de verschillende coping-strategieën die ze ons laten zien, maken ze het voor ons gemakkelijker om veerkrachtig te worden in het licht van tegenspoed. In dit artikel zullen we een aantal zeer aan te bevelen zelfhulpboeken bekijken.

13 boeken van zelfhulp en zelfverbetering

af en toe, het is de moeite waard om een ​​van die inspirerende boeken te lezen die je leven veranderen en ze transformeren je in een beter persoon. Deze boeken, in veel gevallen geschreven door mensen die zelf de slechte tijden hebben moeten leren, zijn echt nuttig.

Het spreekt voor zich dat niet alle boeken over zelfhulp en zelfverbetering de moeite waard zijn. Dat is waarom, vandaag hebben we een lijst opgesteld met 13 boeken die je zullen doen reflecteren en je helpen beter te worden in verschillende gebieden van je leven: werk, liefde, vriendschap ... Door op de aangegeven link te klikken, kunt u het zelfhulpboek kopen dat u het meest overtuigt. Mis ze niet!

1. Mindfulness voor iedereen (Javier García Campayo en Mayte Navarro)

Mindfulness is een oefening die, ondanks zijn oosterse wortels, is het zeer nuttig gebleken in de westerse wereld. Volgens wetenschappelijke studies heeft het een positief effect op ons welzijn en is het gunstig voor ons dagelijks leven: het verbetert de concentratie, vermindert stress en angst, maakt problemen met slapeloosheid, verbetert interpersoonlijke relaties ...

Mindfulness is een mentale toestand die ons helpt om in het hier en nu te zijn, weg van zorgen en lijden, en ons in staat stelt contact te maken met onszelf en anderen, omdat het ons een niet-oordelende mentaliteit geeft en essentieel is voor het managen van de emoties effectief.

Een van de beste boeken over zelfhulp en zelfverbetering is 'Mindfulness for all', geschreven door de psychiater en therapeut Javier García Campayo en de psycholoog Mayte Navarro, twee experts op het gebied van Mindfulness..

Deze tekst Het is een gemakkelijke en toegankelijke gids voor iedereen, omdat hij met een duidelijke en eenvoudige taal geïllustreerde oefeningen voorstelt zodat iedereen in de beoefening van Mindfulness kan komen en van de voordelen ervan kan genieten.

2. Emotionele intelligentie 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves en Patrick M. Lencioni)

Emotionele intelligentie, zoals in veel onderzoeken wordt bevestigd, is nauw verbonden met het welzijn van mensen en persoonlijke ontwikkeling. Als je dit soort intelligentie wilt leren beheersen en ervan wilt profiteren, is dit boek het ideaal. 

Hoofdstuk na hoofdstuk zul je programma's vinden om je emotionele intelligentie te vergroten in de basisvaardigheden: zelfkennis, zelfregulering, sociaal bewustzijn, beheer van interpersoonlijke relaties ... een perfect boek om een ​​beetje gelukkiger te leren zijn.

• U kunt dit boek kopen via deze link.

3. Een schildpad, een haas en een mug. Psychologie om te gaan trekken (Nacho Coller)

Het doel van Nacho Coller, auteur van dit merkwaardige boek, is breng je de ervaringen van deze psycholoog in zijn dagelijkse werk, benader de psychologie in een leuke, eenvoudige en verre van academische (in vorm, maar niet op de achtergrond). In dit werk maakt Coller duidelijk dat wetenschap niet op gespannen voet hoeft te staan ​​met humor, en dat het daarom mogelijk is om tussen de pagina's van het boek altijd de penseelstreken te herkennen van het genie waarmee de auteur zijn ervaringen vertelt of ons suggereert zijn reflecties, allemaal met een heel persoonlijke stijl.

Het idee dat ten grondslag ligt aan dit boek: je kunt lijden niet vermijden en eeuwig geluk bereiken, dat bestaat niet. Het gaat alleen maar om psychologie om te trekken. Ja, psychologie.

• Om meer over dit boek te weten, klik op deze link.

4. De 4-urige werkweek (Tim Ferriss)

Een interessant boek van zelfhulp en persoonlijke verbetering dat je moet lezen. Op de pagina's kun je bijvoorbeeld geweldige leringen vinden: de manier om de taken te minimaliseren om effectiever te zijn, en ontdek dat er buiten de comfortzone is. ga van denken naar handelen als je iets wilt ondernemen, beperk beperkende overtuigingen en veel andere dingen. 

Dit allemaal uitgelegd met een eenvoudige taal en waarin de auteur de stappen een voor een herziet.

• U kunt het kopen door hier te klikken.

5. The Great Magic: een creatief leven zonder angst (Elizabeth Gilbert)

Er zijn veel auteurs en auteurs van het niveau en, ongetwijfeld, Elizabeth Gilbert is een van hen. Zijn vertelstijl is zeker creatief, dus de lezer is zoet verslaafd aan hun pagina's. 

Dit is een tekst vol metaforen die je zeker zullen motiveren om elke dag te blijven groeien en jezelf te verbeteren. hoewel Het is niet het typische zelfhulpboek, het is echt een geweldig inspirerend boek dat je visie op het leven zal veranderen.

• Je kunt het kopen via deze link.

6. De monnik die zijn ferrari verkocht (Robin Sharma)

Een van die zelfhulpboeken waarin de nadruk wordt gelegd op de noodzaak om dat te begrijpen, om een ​​optimale staat van welzijn te bereiken, is het noodzakelijk om zichzelf eerst te fixeren voordat we onze acties naar buiten richten, naar de objecten waarmee we leven.

De eenvoud en originaliteit waarmee dit boek belangrijke reflecties presenteert het heeft gediend om een ​​echte bestseller te worden.

• Als u geïnteresseerd bent, kunt u hier klikken om meer over dit werk te lezen.

7. Het bedrog van Icarus (Seth Godin)

Door in de maatschappij te leven, internaliseren we onbewust een hele reeks beperkende overtuigingen die, tenzij we iets doen om ze te ontdekken, ons volledig kunnen blokkeren, om te voorkomen dat we het maximum van onszelf geven.

Dit interessante zelfhulpboek biedt de mogelijkheid om deze overtuigingen aan een analyse te onderwerpen, beoordelen of onze verwachtingen juist zijn of niet, en een zelfbeeld opbouwen dat veel meer aangepast is aan de realiteit; een die ons in staat stelt ons potentieel te maximaliseren.

• Als u meer wilt weten over het boek, is deze pagina nuttig.

8. De gaven van onvolmaaktheid (Brené Brown)

Soms kost het te veel om mens te zijn, om onvolmaakt te zijn. Daarom. boeken als deze doen ons een grote dienst, omdat ze ons eraan herinneren dat we allemaal deugden en tekortkomingen hebben. Het is wat dit leven heeft. En het is gemakkelijk om te zeggen, maar de waarheid is dat we heel moeilijk zijn met onszelf.

Een van de sleutels tot persoonlijke ontwikkeling is zelfkennis en acceptatie. Dit boek biedt een nieuwe manier van leven en biedt lezers verschillende hulpmiddelen om moed, mededogen en verbinding met zichzelf en daarom met anderen te cultiveren..

9. Rijke vader, arme vader (Robert Kiyosaki)

Een boek dat je ogen opent voor de geweldige kansen die dagelijks worden geboden en, bij opmerkelijke gelegenheden, je niet kunt zien. Deze tekst inspireert je bijvoorbeeld in crisismomenten waarin, hoe ongelofelijk het ook mag lijken, er grote mogelijkheden liggen te wachten. Niemand zegt dat het gemakkelijk is, maar je moet doorgaan op de bodem van de kloof, zelfs op de slechtste momenten.

• Op deze pagina vindt u meer informatie over het boek.

10. De kracht van het woord (Louise Hay)

De auteur van deze tekst is een voorbeeld van persoonlijke verbetering, zoals ik jarenlang tegen kanker vecht en de strijd won. Zijn positieve denken was de sleutel tot het omgaan met de ziekte en dankzij dit overwon hij deze moeilijke fase van zijn leven.

Met dit boek wil hij ons leren het belang van mind-regulatie in de gecompliceerde situaties die zich gedurende ons leven voordoen en herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om dagelijks te denken over waar we zijn en waar we naartoe willen.

11. Transformeer je hersenen met NLP (Jago Wendy)

Neuro-linguïstisch programmeren of NLP is een van de meest gebruikte hulpmiddelen voor persoonlijke verandering en ontwikkeling. Daarom is het op grote schaal gebruikt in coaching en psychologische therapie. Dit boek helpt je het belang van NLP te ontdekken en biedt technieken voor een beter begrip van jezelf en de omgeving waarin je leeft.

• Klik hier voor meer informatie over het werk.

12. Man op zoek naar betekenis (Viktor Frankl)

Viktor Frankl is ongetwijfeld een van de meest erkende existentiële psychologen en heeft een grote bijdrage geleverd aan de psychologie van het geluk. Omdat hij een jood was, leed hij de holocaust in zijn eigen vlees, iets dat zijn leven voor altijd kenmerkte. Na de Tweede Wereldoorlog had Frankl een groot deel van zijn geliefden verloren, inclusief zijn vrouw. Hij leerde de verliezen goed te maken en, vrucht van zijn ervaringen, deelde hij zijn wijsheid in dit werk.

• Klik hier voor meer informatie over dit boek of om een ​​exemplaar te krijgen.

13. Anatomie van de vrede: het hart van het conflict oplossen (het Arbinger-instituut)

Dit is een inspirerend boek waarin basisbegrippen worden geleerd om gedurende het hele leven ware innerlijke vrede te vinden. Het is vooral interessant voor de levensfasen waarin iemand emotioneel onstabiel is. Maar het is nuttig voor iedereen die meer emotioneel welzijn wil.

Het is een praktisch boek dat helpt bij het oplossen van problemen van de dag, Het geeft de lezer kennis over het verkrijgen van gewoonten en gezonde denkpatronen.

• Als je geïnteresseerd bent, kun je meer over dit boek lezen door hier te klikken.