De 13 voordelen van seks hebben, volgens de wetenschap

Seks is een van de meest aangename activiteiten die mensen kunnen uitvoeren. En is het hebben van seks meerdere voordelen voor uw gezondheid, bijvoorbeeld, het helpt u stress te verminderen.

Wanneer je thuiskomt na een stressvolle dag op je werk en een gepassioneerde nacht hebt met je partner, de spanningen die gedurende de dag verschijnen lijken te verdwijnen.

Voordelen van seks hebben

Maar er zijn veel andere redenen waarom we seks zouden moeten hebben. Hieronder vind je 13 voordelen van seks hebben. Mis ze niet!

1. Verbeter je immuunsysteem

Het hebben van seks heeft ontelbare gezondheidsvoordelen, en een daarvan is dat het het immuunsysteem verbetert. Hoge niveaus van het hormoon DHEA, Bekend als een anti-aging chemische stof die je eigen lichaam produceert, lijkt het de sleutel te zijn om gezond te blijven en gezond te blijven. Tijdens seks produceert het lichaam grote hoeveelheden DHEA, dus dat niveau van deze stof in het bloed neemt toe tot 5 keer de normale hoeveelheid.

2. Verbeter je humeur

Naast het hormoon DHEA geeft het lichaam tijdens seksueel gedrag een reeks neurochemicaliën af in de hersenen die prettige sensaties produceren en het welzijn verbeteren. Sinds seks hebben activeert wat bekend staat als het hersengebied of gebied van de wapening, seks verhoogt de niveaus van serotonine of endorfines onder andere neurotransmitters en maakt ons daarom actiever en geanimeerder.

Ook ontdekte de Amerikaanse onderzoeker Debby Herbenick dat volwassenen die 's morgens vroeg de liefde bedrijven, de rest van de dag optimistischer zijn dan degenen die geen ochtendsex hebben gehad.

3. Verjongt

Een goede dosis seks hebben met een bepaalde frequentie verjongt je en zorgt ervoor dat je je jonger voelt en er jonger uitziet. Dit is wat een onderzoek van Dr David Weeks, een klinisch psycholoog aan het Royal Edinburgh Hospital, liet zien..

Hun resultaten werden gepresenteerd tijdens een psychologieconferentie en lieten zien dat mensen een actief seksleven hebben ze zien er 5 tot 7 jaar jonger uit. De onderzoeker van deze studie, die zeker tien jaar heeft geduurd, zei echter dat het belangrijkste niet de hoeveelheid seks maar de kwaliteit is..

4. Verbetert de vruchtbaarheid

Het hebben van seks verbetert de vruchtbaarheid, omdat studies in deze onderzoekslijn laten zien dat hoe meer seks, hoe beter de kwaliteit van het sperma. Volgens de gegevens van die studie, Sperma kwaliteit is beter wanneer minder dan 2 dagen geleden de laatste ontmoeting plaatsvond seksuele. Daarom zorgen lange lange perioden zonder fysiek contact en zonder ejaculatie ervoor dat de spermakwaliteit slechter wordt.

5. Vecht tegen de kou en de griep

Het hebben van seks kan het beste medicijn zijn om griep en verkoudheid te bestrijden, omdat seks van één of twee keer per week, tot 30%, de niveaus van een antilichaam genaamd Immunoglobuline A (IgA) verhoogt, dat als een beschermend middel fungeert tegen de kou en de griep.

6. Verleng je leven

Frequente seksuele oefening is niet alleen plezierig, maar het helpt je ook langer te leven. Dit is wat een groep Australische onderzoekers denkt, die vonden dat die mensen minstens drie keer per week seks hadden, ze leden 50% minder kans om te overlijden aan een ziekte.

7. Verbeter je conditie

Seks is een van de beste sporten. 30 minuten seksuele actie verbrand tot 100 calorieën. Niet alleen dit, maar de verschillende posities die u kunt uitvoeren helpen u om verschillende spieren van het lichaam te werken.

8. Verminder pijn

Het hebben van seks vermindert pijn dankzij de afgifte van endorfines, natuurlijke opioïden genoemd omdat ze door het lichaam zelf worden aangemaakt. Onderzoek toont aan dat spier- en baarmoederhalspijn verbeteren met seks, en Vrouwen voelen ook minder menstruatiepijn wanneer ze seks hebben.

9. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid

Alsof het een sport is, is het beoefenen van seks gezondheid en verbetert het de cardiovasculaire capaciteit van mensen. Een groep wetenschappers die hun studie in het tijdschrift publiceerde Epidemiologie en Gezondheid van de gemeenschap ze beweren dat ze één of twee keer per week seks hebben halveert het risico op een hartaanval, vergeleken met degenen die slechts één keer per maand seks hebben.

Een andere studie, uitgevoerd in Israël, vond dat mensen die twee keer per week seks hebben tot 30% minder kans hebben op een hartaanval.

10. Verhoog zelfrespect

Als je seks hebt, voel je je veel beter met jezelf en het is eenvoudig, zodat we het gevoel hebben dat anderen ons waarderen en waarderen. Volgens de Universiteit van Texas (Verenigde Staten) genieten mensen met meer seksuele gewoontes een beter zelfrespect.

• Gerelateerd artikel: "10 sleutels om je zelfbeeld in 30 dagen te vergroten"

11. Verbeter je huid

Volgens een onderzoek uitgevoerd door het Royal Edinburgh Hospital, seks heeft een positief effect op het huidvernieuwingsproces, hetzelfde als aërobe werk. De onderzoekers ontdekten dat krachtige seks ervoor zorgt dat het lichaam hogere niveaus van zuurstof rond het lichaam pompt, waardoor de toevoer van bloed en voedingsstoffen naar de huid toeneemt. Op zijn beurt bevordert het de ontwikkeling van nieuwe cellen in de huidregio, waardoor het er gezonder uitziet.

12. Verminder stress

Een van de fysieke en psychologische voordelen van seksuele oefening is dat het stress vermindert. Dit gunstige effect van seks hebben is waar een tijdschriftuitgave over spreekt psychologie.

Het artikel legt uit dat de resultaten van het onderzoek aantonen dat mensen die de afgelopen 24 uur seks hadden gehad minder last van stress hadden dan mensen die geen seks hadden gehad. De sleutel lijkt te zijn om aan te raken en te strelen tijdens en na de seks vermindert cortisol niveaus van het lichaam, het hormoon dat het organisme uitscheidt in het gezicht van stressvolle situaties.

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

13. Help om beter te slapen

Seks helpt ons beter te slapen omdat het ons meer moe kan maken na seksuele activiteit en bovendien de aanmaak van melatonine stimuleert. De functies van dit neurochemische zijn gevarieerd, maar een van de bekendste is dat het bijdraagt ​​aan het induceren van diepe slaap.

U kunt meer lezen over melatonine in ons artikel: "Melatonine: het hormoon dat slaap- en seizoensritmes regelt"