De 13 beste boeken over Yoga

Yoga is een oude praktijk erg populair tegenwoordig vanwege zijn gezondheidsvoordelen: het verbetert de flexibiliteit, helpt stress verminderen, verbetert de concentratie, verbetert de coördinatie ... Met andere woorden, het garandeert een staat van harmonie.

• Gerelateerd artikel: 10 voordelen van yoga voor atleten (volgens de wetenschap)

Beste boeken over yoga

Dankzij het feit dat yoga ons welzijn op veel manieren verbetert, zijn er veel boeken gepubliceerd met de bedoeling om de theoretische en praktische kennis van deze millenaire methode bij de lezers te krijgen..

Maar hoe te beslissen tussen zoveel teksten? In dit artikel vindt u een selectie van de beste boeken over yoga. Ze zijn de volgende.

• Gerelateerd artikel: "De 31 beste psychologieboeken die je niet mag missen"

1. Licht op yoga: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Onder de vele soorten yoga hoogtepunten Iyengar yoga, die benadrukt uitlijning, zelfs in zithoudingen; de uitlijning van het hoofd, de ruggengraat, de heupen en de voeten zijn aanwezig voor de juiste stroom van energie.

Het dankt zijn naam aan de oprichter en is tegenwoordig een van de meest populaire soorten yoga. Deze tekst is een boek vol illustraties dat bedoeld is om de beoefening gemakkelijker te maken voor lezers, en biedt handige instructies om precies te weten wat te doen op elk moment. Je kunt meer over dit werk lezen door hier te klikken.

• Gerelateerd artikel "De 24 soorten yoga die je mentale balans zullen verbeteren"

2. Anatomie van yoga (Leslie Kaminoff en Amy Matthews)

Weinig yoga-handleidingen zijn zo compleet als dit werk, dat in zijn nieuwe editie is bijgewerkt en veel completer is. Het bevat een groot aantal illustraties en de informatie is zeer goed georganiseerd.

Het is een geweldig boek, niet alleen handig voor degenen die beginnen, maar ook voor degenen die het al jarenlang beoefenen. De auteurs hebben een zeer compleet raadplegingswerk gecreëerd. In de nieuwe editie zijn wereldwijd meer dan 300.000 exemplaren verkocht.

• Ben je geïnteresseerd? Hier heb je meer informatie.

3. Toetsen tot yoga (Danilo Hernández)

Keys to Yoga is een zeer complete handleiding, zowel theoretisch als praktisch, waarin de informatie gedetailleerd en op een duidelijke en prettige manier wordt uitgedrukt. De auteur van het boek hij is een geweldige beoefenaar die is opgeleid in India. Het is nuttig voor zowel de gevorderde beoefenaar als voor degenen die zichzelf willen introduceren in deze duizendjarige beoefening.

• Om meer over dit boek te weten te komen of om het te leren, kunt u hier klikken.

4. Het hart van Yoga: een persoonlijke praktijk ontwikkelen (TKV Desikachar)

Dit boek helpt lezers hun eigen essentie te vinden en zich via yoga met zichzelf te verbinden. Het is een huidige klassieker, geschreven door Desikachar beschouwd als de vader van Viniyoga, een type yoga dat zich richt op individuele behoeften. Een persoonlijke manier om van deze gewoonte te profiteren voorouderlijke.

• Als u meer wilt weten over dit boek, klik hier.

5. Yoga-sequenties. Hoe prachtige yogalessen te creëren (Mark Stephens)

Een geweldige bron voor yogadocenten, waardoor ze nuttige en leuke lessen kunnen maken. In zijn pagina's is het mogelijk om 77 modellen van sequenties van asana's te vinden die kunnen worden gebruikt rekening houdend met de niveaus van de studenten. Het is samengesteld uit meer dan 1000 foto's, die het onderwijzen van deze duizendjarige oefening vergemakkelijken.

• Als je geïnteresseerd bent en meer informatie over het boek wilt, kun je dit hier vinden.

6. De boom van yoga (B. S. K. Iyengar)

Een ander werk van BKS Iyengar dat op deze lijst staat. Dit boek is een eenvoudige tekst om te assimileren, met een eenvoudige lezing en een beknopte taal. Het is een boek dat zich verdiept in deze praktijk en dat zich verdiept in de filosofie van deze spirituele ervaring. Sommige vragen worden beantwoord zoals bijvoorbeeld, hoe yoga in het dagelijks leven te integreren. Het is een goed naslagwerk, ideaal voor mensen die geen expert zijn en voor wie dat wel zijn..

• In deze link vindt u meer informatie.

7. De wijsheid van yoga (Stephen Cope)

Zoals de naam van dit werk aangeeft, is het beoefenen van yoga een buitengewone ervaring. Daarom besloot de auto om een ​​gids te maken zodat iedereen kan profiteren van de traditie en beoefening van yoga. Stephen Cope is een van de meest erkende yoga-experts in het Westen.

• Op deze pagina kunt u meer lezen over het boek.

8. Yoga Een avontuur voor kinderen (Helen Purperhart)

Yoga is niet alleen gunstig voor volwassenen, het is ook gunstig voor kinderen. Dat is waarom de auteur van dit boek besloten om een ​​werk te maken, met wetenschappelijke ondersteuning, dat vergemakkelijkte het werk van de leraren, zodat zij deze kleintjes deze gezonde praktijk konden leren. Dit boek biedt een creatieve visie op yoga, waaronder spelen, dansen, muziek en tekenen.

• Klik hier voor meer informatie.

9. De yoga-bijbel: essentiële gids voor yogahoudingen (Christina Brown en Nora Steinbrun)

Hoewel het naar de bijbel verwijst, heeft dit boek niets met religie te maken. Het richt zich op het herzien van de filosofie achter yoga, en biedt de sleutels tot begrijp zo eenvoudig als praktisch de verschillende asana's, evenals de andere elementen die deel uitmaken van deze zeer oude methode.

• Voor meer informatie, kunt u deze pagina openen.

10. De belangrijkste spieren in Hatha Yoga (Ray Long)

Een geweldige tekst, maar aangegeven voor yogaleraren. Het behandelt de anatomie en het functioneren van de spieren tijdens het beoefenen van yoga. Hatha-yoga is een vorm van yoga, het meest beoefend in de wereld, en ook het meest fysieke.

• Als u geïnteresseerd bent, klik hier.

11. De traditie van yoga (Georg Feuerstein)

Het is eerder een theoretisch boek dat yoga vanaf het begin helpt begrijpen, omdat yoga niet alleen een fysieke oefening is, maar ook mentaal en met een grote traditie. Het is bedoeld voor personen die meer willen weten over deze gezonde methode en begrijp waar het vandaan komt en wat het doel ervan is.

• Wil je het boek kopen? Klik hier.

12. Yoga: de geest en de praktijk om naar stilte te gaan (Erich Schiffmann)

Als een oosterse praktijk is yoga ideaal om innerlijke vrede te bereiken, te leven in het heden en bewust te zijn van wat ons omringt en van onszelf. De auteur van de tekst is Erich Schiffmann, een gerenommeerde leraar, van de eerste die Hatha Yoga en meditatie combineert. Daarom gaat dit boek niet alleen over het thema yoga, maar ook over mindfulness.

13. Yoga, zwangerschap en geboorte (Janet Balaskas)

Yoga kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn voor zwangere vrouwen, Het kan hen helpen om te gaan met zwangerschap, geboorte en de eerste stadia na de bevalling.

"Yoga, zwangerschap en bevalling" is een zeer nuttig werk, waar het mogelijk is om de meest geschikte, zachte en veilige oefeningen om geavanceerde vinden om zwanger te helpen in contact te komen met zichzelf vrouw. In de pagina's van dit boek is het mogelijk om tips te vinden om bewust te zijn van de eigen ademhaling, van het lichaam, van de geest in dit grote vitale moment. 

• Klik hier voor meer informatie.