Voedsel en de menselijke geest zijn verenigd

Ik stel een mooie reis voor voor het beste voedsel dat gelukkig kan zijn. Misschien denk je dat een gezond leven niets toevoegt aan je humeur, en je zult het op een dramatische manier mis hebben, omdat een gebalanceerde geest nauw verwant is met wat je eet.

Het is niet iets dat ik aan het uitvinden ben, omdat het wetenschappelijk is bewezen. Er zijn veel voedingsmiddelen die essentiële stoffen bevatten die inwerken op onze hersenen, het verbeteren van de stemming, het openen van de geest en het helder houden, en het versterken van de menselijke geest, zo belangrijk om het dagelijks te overwinnen met een glimlach van optimisme.

"Ons voedsel zou ons medicijn moeten zijn en ons medicijn zou ons voedsel moeten zijn"

-Hippocrates-

Het eten dat geluk brengt

Laten we beginnen een lijst met voedingsmiddelen die je dagelijks geluk brengen. Bedenk dat met de inname van bepaalde producten u een gezonder en gezonder leven krijgt in het fysieke aspect, en dit zal altijd gekoppeld zijn aan een duidelijkere en positievere geest.

• Kip en kalkoen: Wist je dat kip en kalkoen twee van het vlees zijn met minder calorieën en meer eiwitten die er zijn? Dankzij deze uitstekende combinatie bereikt u uw lichaam meer energie om de dagelijkse wisselvalligheden het hoofd te bieden.
• spinazie: In elk dieet en uitgebalanceerd dieet, zou spinazie een opmerkelijke aanwezigheid moeten hebben. Dankzij de grote bijdrage van foliumzuur, kunnen ze in je hersenen optreden tegen depressieve toestanden, dus het is aan te raden om ze elke week te consumeren.
• Sinaasappelen en citrus. De wereld van citrusvruchten is geweldig in allerlei soorten voedsel. Het hoge gehalte aan vitamines maakt het mogelijk het immuunsysteem te versterken, zodat je je fysiek veel beter voelt, waardoor de slechte stemming en de staat van zenuwen worden verminderd.
• Tonijn en zalm. Vis is altijd een ideale aanvulling in alle soorten voedsel. Het is gezond en voedzaam. Maar daarnaast zijn tonijn en zalm rijk aan omega-3-zuren, een perfecte aanvulling, zodat uw geest nooit vergaat.
• De kaneel. Kaneel is altijd beroemd geweest om zijn vermeende afrodisiacumkwaliteiten. Wat dit product eigenlijk doet, is je geest opfrissen, waardoor het suikergehalte in je lichaam stijgt. En, natuurlijk, als je meer zin hebt in activiteit, komt de rest alleen ...
• De banaan. De banaan heeft veel eigenschappen voor het menselijk organisme. Ook weet u misschien niet dat het werkt als een natuurlijk kalmerend middel. Dankzij je gebruikelijke inname slaap je beter en als je meer uitgerust bent, lijkt alles in het leven veel positiever.
• De chocolade. We gaan nu met een product dat passie en angst voor gelijke delen verhoogt, chocolade. In feite is het een ideale aanvulling in elk gezond dieet, omdat het fenylethylamine biedt, uitzonderlijk om depressieve en trieste toestanden te overwinnen. Ook als je erin slaagt om het te consumeren zonder je schuldig te voelen, zal het een uitstekende opname zijn voor je gezondheid en je geest. Trouwens, hoe hoger het percentage van zuiverheid, hoe gezonder en effectiever het is.

"Het voedsel dat je eet, is mogelijk de meest krachtige vorm van medicijnen of de langzaamste vorm van vergif"

-Ann Wigmore-

• De haver. We gaan nu met een compleet voedsel dat de basis is geweest van het dieet van de mens in veel historische perioden, haver. In dit geval is het, vanwege het hoge gehalte aan vezels, eiwitten en koolhydraten, de perfecte aanvulling op lagere hoge niveaus van stress en angst.
• De honing. Honing is een zoete nectar die je serotoninegehalte verhoogt, wat je gemoedstoestand zal verbeteren, omdat het je helpt om beter te slapen en meer uitgerust te zijn, dus voeg het zonder leed toe aan je dieet.
• De noten: We eindigen onze beoordeling met het voedsel dat de menselijke geest versterkt, met de nadruk op de noten, rijk aan vet en selenium, dit feit dat op een volledig natuurlijke manier cholesterol en angst verlaagt, en de kracht verhoogt, zodat je zult voelen dat niets je kan stoppen.

Het is duidelijk dat Een uitgebalanceerd dieet is een ideale aanvulling om gelukkiger te zijn en de geest te verhogen. Al deze producten moeten echter met mate worden geconsumeerd, volgens een verstandig dieet en met gezond verstand, en altijd vergezeld van een positieve levenshouding.

Het geluk volgens Charles Chaplin, een voorbeeld om Geluk te volgen, is geen streven om gewenst te worden. Het is een houding om elke dag te onderhouden. We laten je een geweldige reflectie over het leven van Charles Chaplin. Meer lezen "

Met dank aan Janet Broxon