Vergroot intelligentie 7 ingenieuze trucs om het te krijgen

Vergroot intelligentie is altijd mogelijk. Hoewel het waar is dat we worden geboren met genetische bepalingen die ons neigen om meer of minder intelligent te zijn, zo is het dat de hersenen een orgaan zijn dat begiftigd is met grote plasticiteit. Dit betekent dat het verandert, dat het verandert volgens de ervaring.

Er is geen consensus rond de definitie van intelligentie. Voor sommigen is het leervermogen. Voor anderen, het vermogen om kennis toe te passen. misschien de meest universele definitie is die die het als de capaciteit stelt om nieuwe oplossingen voor oude problemen te vinden. Aan de andere kant zijn er verschillende modellen die begrijpen dat intelligentie meer moet worden begrepen als een reeks intelligenties - emotionele intelligentie, sociale intelligentie, logische intelligentie, enz. - dan als een enkele.

"Intelligentie is wat je gebruikt als je niet weet wat je moet doen".

-Jean Piaget-

Intelligentie is daarom niet alleen van toepassing op professionele activiteiten. Op de een of andere manier, Slimmer zijn helpt ons ook gelukkiger te zijn omdat het ons beter in staat stelt om met moeilijke situaties om te gaan. Het is de moeite waard om te werken om intelligentie te vergroten en dan geven we je 7 tricks zodat je het kunt bereiken.

1. Meditatie dient om de intelligentie te vergroten

De meditatie het verhoogt intelligentie in de zin dat het ons wakker maakt, betere waarnemers voor wat er buiten en in ons gebeurt. Het is geen eenvoudige waardering, maar een conclusie ondersteund door studies. In verschillende experimenten, gevolgd door magnetische resonanties, is aangetoond dat de hersenen beter werken na het doen van een meditatiesessie.

Er is geen ergere vijand van hersenfuncties dan stress. Onder deze omstandigheden komt cortisol vrij, een hormoon dat de concentratie en het geheugen schaadt.. Meditatie vermindert stress. Je hoeft geen monnik te worden, maak gewoon gebruik van elk moment van wachten, zoals wanneer je een rij maakt of wacht tot de bus arriveert om adem- en ontspanningsoefeningen te doen.

2. Stel bloot aan nieuwe ervaringen

Alles nieuw is een stimulans dat induceert om intelligentie te vergroten. De nieuwigheid creëert ongekende connecties in je brein. Dit komt omdat je een denkproces moet uitvoeren om nieuwe informatie te absorberen, te begrijpen en op te nemen in wat je al weet.

Een reis, naar een plek gaan die je niet kent, een nieuw boek lezen of een ervaring die niet vaak voorkomt, is een geweldig voedsel voor je intelligentie. Door jezelf in de comfortzone te houden, wordt je bezoeker alleen maar luier.

3. Voer regelmatig fysieke en mentale oefeningen uit

Lichaamsbeweging oxygeneert de hersenen en verbetert de werking ervan. Het is ook een manier om stress te verminderen en om geestelijke hygiëne te doen. De geest en het lichaam zijn altijd verenigd. Een gezond lichaam is de essentiële voorwaarde om een ​​gezonde geest te hebben die in staat is zijn capaciteit te vergroten.

Het is ook belangrijk om regelmatig mentale oefeningen te doen. Probeer uw geheugen te stimuleren door te proberen telefoonnummers of specifieke gegevens te onthouden. Het is ook goed om eenvoudige wiskundige bewerkingen handmatig uit te voeren. Schaken, kruiswoordpuzzels maken en soortgelijke activiteiten zijn zeer positief om de intelligentie te vergroten.

4. Leer een nieuwe taal of bespeel een instrument

Een nieuwe taal leren is altijd een grote uitdaging. Het is niet gemakkelijk, vooral als het gaat om een ​​taal die ver van de moedertaal verwijderd is. Maar precies die moeilijkheid maakt het een uitstekende manier om intelligentie te vergroten.

Wanneer je een nieuwe taal leert, oefen je tegelijkertijd veel intellectuele functies uit. Hetzelfde gebeurt wanneer je een muziekinstrument leert spelen. In beide gevallen functies zoals aandacht, geheugen, coördinatie, analogieën, enz. worden in het spel gebracht.

5. Zoek de harde manier

Wanneer we de gemakkelijke weg kiezen, kunnen we tijd besparen, maar we dragen ook bij aan de atrofie van sommige vermogens van de hersenen. Over het algemeen willen we dat alles een "stap voor stap" heeft, dat is niet nodig om na te denken, maar dat anderen voor ons aan het denken zijn.

Misschien is dit onder verschillende omstandigheden geldig, maar Het is ook positief dat we soms het moeilijke pad kiezen. Zoek geen instructies, maar leid de weg om tot een resultaat te komen. Dat maakt je creatiever en intelligenter. Het verhoogt ook je zelfvertrouwen.

6. Maak contact met allerlei soorten mensen

Net zoals het belangrijk is om jezelf bloot te stellen aan nieuwe situaties, is het ook belangrijk om in contact te komen met verschillende soorten mensen. Elke relatie legt de uitdaging op om het gezichtspunt van de ander te zien, te begrijpen en te begrijpen en dit leidt uiteindelijk tot meer intelligentie.

Het is de moeite waard vrienden te hebben van verschillende leeftijden, achtergronden, overtuigingen, etc.. Als je alleen relaties hebt met mensen die op jou lijken, beperk je je ervaringsgebied aanzienlijk. Hiermee drukt u ook limieten af ​​voor hersenoefeningen.

7. Rust voldoende en adequaat

Het is nooit nodig om aan te dringen op iets dat steeds duidelijker zichtbaar wordt: rust is net zo belangrijk of belangrijker dan werk. De topsporters hebben deze les heel goed geleerd, omdat ze werken met zeer hoge vermoeidheidspunten. Het brein, ja of ja, heeft pauzes nodig zodat het goed kan functioneren. Als er geen rust is, is de consequentie een saai brein dat op middellange afstand werkt en zijn vermogen vermindert.

In de rest zijn drie aspecten opgenomen: de actieve pauzes tijdens het werk, de tijd van de droom en de tijd van ontspanning. Al deze dimensies zijn van groot belang. Actieve pauzes zijn een dagelijkse beschermingsmaatregel om saaiheid te voorkomen. De droom is definitief zodat de hersenen de informatie die het heeft opgenomen kunnen verwerken. En vrije tijd is absoluut noodzakelijk om een ​​goede werking van de hersenen op lange termijn te behouden.

Waar het om gaat is om een ​​levensstijl op te bouwen die je in staat stelt om meer wakker te zijn en aandachtig te zijn voor de realiteit die je omringt. Dat omvat ook regelmatige maatregelen om de goede werking van uw hersenen te garanderen. Dit zal ongetwijfeld weerspiegeld worden in je welzijn en intelligentie.

Emotionele intelligentie in leiderschap Het ontwikkelen van de belangrijkste punten van emotionele intelligentie in leiderschap is essentieel om succes te behalen. Laten we kijken hoe we het kunnen krijgen. Meer lezen "