7 boeddhistische sleutels om moeilijke momenten onder ogen te zien

Om moeilijke momenten onder ogen te zien, is meer nodig dan een goede wil / houding; Dit kan echter veel helpen als de zaak. Het leven zelf volgt geen script dat gemakkelijk te interpreteren is. De tegenspraak, de tekortkomingen, de onbevredigde verlangens zijn elementen van het alledaagse landschap. Een eigenschap van neurose is denken dat iemand problemen heeft, maar anderen niet.

Boeddhisten hebben een andere manier om naar problemen te kijken. In tegenstelling tot westerlingen, staan ​​ze er niet op om ze te ontkennen of in een poging om er zo snel mogelijk uit te komen. Hun houding is meer adaptief en daarom hebben ze belangrijke sleutels om moeilijke momenten onder ogen te zien.

Er zijn situaties en situaties. Het is één ding om te gaan met een mobiel die niet werkt en een ander om te moeten omgaan met een scheiding of de dood van een geliefde. Boeddhisten leren ons echter dat beide situaties een gelegenheid zijn om onmisbare vaardigheden te ontwikkelen, die ons helpen om moeilijke momenten later het hoofd te bieden. Dit is wat ze aanbevelen.

"De kunst om grote moeilijkheden te overwinnen, wordt bestudeerd en verworven met de gewoonte om de kleine onder ogen te zien".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Vecht niet tegen de stroom

Doe het niet, vooral als de stroom sterk is. Een intelligente manier moeilijke momenten onder ogen zien, is niet om ze tegen te werken. Wanneer er ongunstige omstandigheden zijn, is de verleiding groot om teveel energie te verbruiken om het onvermijdelijke te vermijden.

Accepteren is een van de grote stappen om een ​​probleem op te lossen, de eerste om zijn limieten te herkennen. Geef toe dat dingen zijn zoals ze zijn, zelfs als ze onze wensen tegenspreken. Die acceptatie bespaart ons nutteloze inspanningen en plaatst ons in een meer realistisch en positief perspectief.

2. Kijk naar binnen, een principe om moeilijke momenten onder ogen te zien

Het is gemakkelijk om in verleiding te vallen om ingewikkelde situaties uit te leggen op basis van externe factoren. Het is waar dat factoren die buiten onze controle liggen, beïnvloed worden door vele moeilijkheden. Het zijn echter wij en wij alleen die de manier kiezen waarop we zullen reageren.

In elke situatie, hoe moeilijk het ook is, we kunnen altijd iets doen, vooral in onze innerlijke wereld. Voordat we schuldig zoeken of het fortuin beschuldigen van ons de rug toekeren, laten we proberen de vraag te beantwoorden hoe we een ruimte in ons interieur kunnen openen voor die moeilijke ervaringen zodat ze ons niet besmetten.

3. Elke fout of deprivatie houdt leren in

Laten we, om moeilijke momenten onder ogen te zien, stoppen hen als iets ongewenst te zien, dat het verdient om zo snel mogelijk uitgeroeid te worden. Integendeel. Vele malen maken extreem gemak of extreem comfort ons alleen maar ijdel.

Een moeilijke situatie is altijd een kans om te leren. Of het nu om onszelf gaat of om de externe realiteit. Pijn onthult nieuwe facetten van het leven, van ons interieur of van degenen om ons heen. Het is belangrijk om dit te waarderen.

4. Wat er gebeurt, moet gebeuren

Alles wat gebeurt, is het resultaat van meerdere factoren die zijn gecombineerd om het zo te maken. Net zoals er geen grote triomf arriveert zonder redenen, ontstaat er ook geen moeilijkheid of een verlies. De wereld werkt zoals het zou moeten werken.

Het nu is een synthese van gisteren. Elk feit en ieder mens is het resultaat van alles wat eraan voorafgaat. Daarom moet wat er gebeurt gebeuren, niet beter of slechter, alleen wat het zou moeten zijn. Als we de feiten vanuit dat perspectief kunnen visualiseren, kunnen we ze accepteren en beter integreren in onze persoonlijke geschiedenis.

5. Het is nu, niet erna

Moeilijke situaties zijn op zich een oproep tot verandering. Er is een fout, of een verkeerd perspectief, of een actie die heeft geleid tot een situatie die we als problematisch ervaren.

Daarom is het meest geschikte om veranderingen in onszelf te bewerkstelligen, hier en nu. Het is raadzaam niet te wachten tot de storm voorbij is om de maatregelen van de zaak te nemen. Het is in een storm dat we onze middelen moeten mobiliseren om ermee om te gaan.

6. Vind de weg naar het lachen

Het beste tegengif tegen wanhoop en pessimisme is gelach. Dit wordt veel waardevoller op die momenten dat alle deuren gesloten lijken, of dat problemen ons vermogen om ze aan te nemen lijken te overbelasten.

In dergelijke situaties is lachen gelijk aan een zegen. Het is waarschijnlijk dat dit niet spontaan ontstaat en daarom moet worden gezocht. In welke situaties moet je glimlachen? Dit zijn de situaties waar je naartoe moet.

7. Sta jezelf niet toe het slachtoffer te worden

Slachtoffering geeft wat plezier aan degenen die het gebruiken. Genereert voordelen, maar deze zijn niet waar. Het veronderstelt dat we afzien van het streven naar totale controle, om te proberen effectieve copingstrategieën te implementeren met de middelen die we hebben.

Victimizarte verlengt alleen de moeilijkheden en trekt de autonomie af. Op de lange duur lost het niets op, maar draagt ​​het juist bij aan uw vijvers. Het is geen redelijke optie, omdat het op de lange termijn alleen maar meer en meer beperkingen zal opleveren.

Het belangrijkste van deze Boeddhistische raden om moeilijkheden het hoofd te bieden, is dat ze vormen gezonde criteria om geduld aan te moedigen, de macht die we over onszelf hebben te versterken en slechte tijden tolereren, het beste eruit halen.

Handelen in moeilijke situaties Handelen in moeilijke situaties kan allerlei gevoelens manifesteren, waardoor we in bepaalde fouten vallen. Meer lezen "