Wat is positieve psychologie?

Terwijl psychologie in het verleden emotionele pijn en pathologieën bestudeerde, zou het later focussen op alles wat mensen gelukkig maakt. Positieve psychologie helpt ons vind emotionele gezondheid, dat is niet beperkt tot fysieke gezondheid (geen ziekte lijden), maar probeert mensen te helpen zich vervuld te voelen en van hun leven te houden.

In dit artikel van PsychologyOnline zullen we ingaan op de kwestie van ¿Wat is positieve psychologie?

1. Voorkomt pathologieën
2. Het begin van positieve psychologie: Martin Seligman
3. Een ander perspectief
4. Wat houdt positieve psychologie in??
5. Bedankt wat we hebben
6. Zie dat anderen ook gulle gebaren hebben

Voorkomt pathologieën

Positieve psychologie voorkomt pathologieën. Als we tevreden zijn met onze huidige situatie en we weten hoe we ons leven moeten waarderen en de goede kanten van alle dingen kunnen vinden, hebben we een veel minder kans op pathologieën.

Het begin van positieve psychologie: Martin Seligman

Positieve psychologie wordt geboren door de hand van Martin Seligman. Deze oprichter ontdekte het belang van hoop hebben dat onze huidige situatie verbetert en het belang van gelukkig voelen, onszelf sterk tonen, belangrijke waarden voor ons hebben en positieve relaties hebben wanneer we ons verhouden tot mensen die het beste uit ons halen en ons gelukkig maken..

Een ander perspectief

Positieve psychologie sluit het belang van het bestuderen van pathologieën of psychische stoornissen niet uit, maar het dient als een extra perspectief voor ons helpen ons beter te voelen en gelukkig te zijn. Dit perspectief erkent dat het niet hebben van pijn of ziekte niet voorkomt dat we depressief worden. Gezondheidsproblemen kunnen leiden tot emotionele problemen, maar het feit dat je gezond bent, wil nog niet zeggen dat we gelukkig zullen zijn.

Wat houdt positieve psychologie in??

Dit psychologisch perspectief houdt rekening met onze reactie wanneer geliefden goed nieuws met ons delen. In feite vertelt deze reactie meer van onszelf dan onze reactie als het nieuws negatief was geweest.

Positieve psychologie erkent ook dat werk ons ​​kan helpen een doel te hebben in dit leven, zolang dit werk ons ​​gelukkig maakt en we het leuk vinden..

Misschien is de belangrijkste boodschap van dit psychologische perspectief dat wel Gelukkig zijn, leidt ons naar meer goede gebeurtenissen in ons leven. Als we gelukkig zijn, zullen er in ons leven zelfs meer evenementen plaatsvinden die ons nog gelukkiger zullen maken.

Positieve psychologie informeert ons dat een persoon is gelukkig als hij autonoom is (en daarom voelt het niet afhankelijk van anderen), wanneer dat het geval is goede verbindingen en relaties met de mensen om je heen en wanneer het voelt nuttig.

Bedankt wat we hebben

Sommige mensen houden een notitieboek bij waarin ze elke dag alles vastleggen wat er is gebeurd die dag dat ze willen bedanken. Goed nieuws zoals het vinden van het werk van je dromen of het starten van een paar studies waar je van houdt, zijn evenementen die we zouden moeten bedanken. Maar deze mensen die bedanken, hoeven niet te wachten op ongelooflijke gebeurtenissen in hun leven, omdat ze ook waarderen en waarderen dat ze benen en armen, eten op het bord en vrienden hebben.

Dankbaarheid maakt ons blij. We voelen ons beter over onszelf en we verbeteren onze eigenwaarde als we waarderen wat we hebben. Veel mensen hebben last van stress, maar het herkennen van alle positieve dingen in ons leven zal ons helpen deze nervositeit te overwinnen.

Zie dat anderen ook gulle gebaren hebben

Wanneer je buurman een hond adopteert en je vertelt hoe blij hij het vindt om een ​​gezin te hebben gegeven aan een dier dat niets had, als je op televisie ziet dat een persoon die de loterij heeft gewonnen al het geluk heeft geschonken aan de meest behoeftigen of Als je weet dat je broer je altijd zal helpen wanneer je hem nodig hebt, zul je meer gemotiveerd voelen om positieve gebaren naar anderen te sturen. Als mensen zien dat ze anderen helpen, motiveren ze je om dit soort gebaren te kopiëren.

Er zijn veel manieren om gelukkig te zijn, en een daarvan is om te leren van positieve psychologie, een perspectief dat poogt de paden te herkennen die ons leiden om beter te leven. Om gelukkig te zijn, hoef je niet de beste baan te hebben. En niet lijden aan een ziekte is niet genoeg om ook gelukkig te zijn. Positieve psychologie is verantwoordelijk voor het nemen van ons op het pad naar geluk.