Waarom ik altijd boos ben

Woede is een natuurlijk gevoel, maar het is niet gezond om meestal kwaad te zijn. Deze frequente woede veroorzaakt veel leed. In Psychology-Online leggen we zorgvuldig uit wat de belangrijkste oorzaken zijn die ertoe kunnen leiden dat je aan een gewone woede lijdt. Vervolgens beantwoorden we deze vraag: "¿Waarom ben ik altijd boos? ". We willen u helpen de situatie op te lossen.

1. Waarom ben ik altijd boos? - identificeer de oorzaak
2. Hoe te stoppen met boos te zijn
3. Druk je gevoelens en emoties uit

Waarom ben ik altijd boos? - identificeer de oorzaak

Je gemoedstoestand biedt je informatie over jezelf. Chronische woede is een symptoom van ongelukkigheid. Het kan ook een symptoom zijn van diepe droefheid. De boosheid in essentie, toont een onbalans tussen je verwachtingen en de realiteit zelf.

Dat wil zeggen, wanneer woede een veel voorkomende verdedigingspositie in je bestaan ​​is, dan voel je dat de realiteit zelf je op een gebruikelijke manier teleurstelt door de acties van andere mensen, de evolutie van gebeurtenissen en de omstandigheden op zich..

¿Maar je weet wat de bitterste woede is? De boosheid op jezelf. En het is heel goed mogelijk dat, als je op dit punt bent, de woede ook zijn oorsprong vindt in de afkeer die je bij je hebt omdat je geen veranderingen in je leven onder ogen ziet en op een bepaald punt blijft hangen. Woede is een weerspiegeling van onderdrukte en tot zwijgen gebrachte illusies.

Als je meestal boos bent, probeer dan de oorzaak van dit ongemak te verdiepen, omdat dit symptoom aangeeft dat er nu iets in je leven is. In plaats van dit symptoom als iets negatiefs te interpreteren, probeer dan optimistisch te zijn, omdat deze informatie je helpt je beter te leren kennen.

Dit gevoel van gegeneraliseerde woede heeft niet zozeer te maken met het concrete, maar met het algemene. Dat wil zeggen, hoewel je in specifieke situaties explosies van woede ervaart, aan de basis van dat ongemak is er een diepere pijn. En het is die pijn, degene waar je aandacht aan moet schenken. Soms kan dit ongemak ook te maken hebben met een status van fout niet opgelost.

Vanuit het oogpunt van gezondheid is het erg belangrijk om dat te onthouden wees altijd boos en verdrietig Het kan een symptoom zijn van een depressie. Daarom is het essentieel om naar de psycholoog te gaan om persoonlijk advies te vragen.

Hoe te stoppen met boos te zijn

Wanneer een persoon het wiel van chronische woede binnendringt, kan hij zich overweldigd voelen door de traagheid van die negatieve energie die hem naar dat punt van onttovering leidt. Het is echter positief dat, vanuit een meer bewust oogpunt, reflecties over of je echt op dezelfde manier wilt doorgaan of jezelf de kans wilt geven om een ​​leven te leven waarin je energie geconcentreerd is in een meer constructief doel. ¿Je wilt echt niet langer boos zijn op het leven?

Begin je vervolgens bewust te worden van het onproductieve van deze situatie. Woede schaadt je persoonlijke relaties door nieuwe conflicten te veroorzaken, genereert een constante dosis stress, produceert fysiek ongemak, beïnvloedt je zelfrespect. Ik moedig je aan om dit te doen schrijf een lijst met negatieve elementen die je geconditioneerd hebben om deze houding te hebben.

Woede houdt rechtstreeks verband met het denken en de manier om de werkelijkheid te interpreteren. Probeer vanaf nu te genereren nieuwe denkopties voor een conflict dat je raakt. ¿Vanuit welke andere gezichtspunten kun je die situatie waarnemen? Probeer een brainstorm van mogelijke perspectieven te genereren, omdat je op deze manier niet vastzit aan een specifiek punt.

Onthoud dit bericht van Aristoteles: "Iedereen kan boos worden, dat is eenvoudig, maar boos worden op de juiste persoon, in de exacte mate, op het juiste moment, met het juiste doel en op de juiste manier, dat is niet zo eenvoudig".

¿Wat gebeurt er als je je boze tijd doorbrengt??

Je download je eigen frustraties met mensen die die behandeling niet verdienen. Het past beperk het ego wat een constante bron van ontevredenheid is. Onthoud dat, net zoals je moeilijkheden hebt, anderen ze ook hebben.

Daarom, om niet langer boos te zijn op de wereld, is het erg belangrijk dat je je bewust wordt hoe deze houding je ongelukkig maakt, omdat een persoon niet verandert totdat ze het niet alleen willen doen.

In het volgende artikel Psychology-Online tonen we andere technieken om niet langer boos te zijn op jezelf. ¡Lees ze!

Druk je gevoelens en emoties uit

Om een ​​draai te geven aan uw situatie, is het raadzaam dat u op het juiste moment die gevoelens en emoties begint uit te drukken die tot woede leiden wanneer u ze onderdrukt. Als je bijvoorbeeld een conflict hebt met een collega, is het niet de bedoeling dat feit te negeren, maar het zo snel mogelijk onder ogen te zien.

De taal is rijk aan nuances en wordt daarom in de praktijk gebracht assertieve communicatie om je de ander te laten begrijpen en ook te begrijpen. Woede neemt toe als je jezelf opsluit.