De basis van zelfrespect

de gevoel van eigenwaarde is de kwaliteit die ons toestaat hou van onszelf zoals we zijn, met onze deugden, gebreken, sterke en zwakke punten. Om een ​​vol en gelukkig leven te leiden, is het erg belangrijk dat we een gezond zelfrespect hebben. Anders, als we het laag hebben, zullen we leven in afwachting van de acceptatie en goedkeuring van anderen, vaak moeten we onszelf opgeven om het te bereiken.

Wat te doen om een ​​goed gevoel van eigenwaarde te hebben

Eigenwaarde wordt niet vanuit het niets gecreëerd, maar hangt af van een reeks bases waar we voor moeten zorgen ons zelfbeeld is positief en verbeter ze als we van negatief naar positief willen gaan. Hier laten we u het belangrijkste zien:

Respecteer jezelf

Net zoals je anderen respecteert om hen emotioneel niet te kwetsen, moet je hetzelfde doen met jou.

Bij veel gelegenheden respecteren we onszelf, onderschatten we onze kwaliteiten en onze prestaties, spreken we negatief, diskwalificeren we onszelf. Het stoppen van dit gedrag is essentieel voor ons zelfrespect.

Autoconcepto

Het is de mening die we van onszelf hebben. Het kan variëren naargelang de omstandigheden (voor een feit of een mislukking), maar we moeten proberen positief te zijn, dat wil zeggen te vertrouwen op onszelf en op ons vermogen.

Accepteer onze limieten

We hebben allemaal kwaliteiten en tekortkomingen, iets waar we uitblinken en dingen die we bijna onmogelijk vinden, en we zijn allemaal geweldig en we verknoeien. Het kennen van onze beperkingen, proberen ze zo veel mogelijk te overwinnen en ze te accepteren als dit niet het geval is, is essentieel voor ons zelfrespect en ons emotionele welzijn. Accepterend dat we niet volmaakt zijn, zullen we het perfectionisme en met de buitensporige zelf-eis van perfectie te allen tijde verlaten, situatie en plaats.

Pas goed op onszelf

Met gezonde leefgewoonten, ook zorgend voor ons imago en onze emotionele en psychologische gezondheid.