Hoe waardigheid en zelfrespect te herstellen

Als je je afvraagt hoe waardigheid en zelfrespect te herstellen zeker omdat je jezelf in situaties hebt aangetroffen die ervoor gezorgd hebben dat de liefde die je voor jezelf voelde, aanzienlijk is afgenomen. Een van de meest voorkomende situaties waarin een persoon kan afnemen en zelfs zijn waardigheid en zelfliefde volledig kan verliezen, zijn de volgende: in een relatie zijn waar ze al lang geleden hebben geleden aan fysieke en / of psychologische mishandeling, in een baan waar je het slachtoffer bent geworden van mishandeling en misbruik door superieuren, ouders hebt gehad die nooit wisten hoe je te waarderen en die je altijd kleineerden, naast vele anderen.

Ongeacht de situatie die je hebt meegemaakt waardoor je je zelfrespect en je waardigheid hebt verloren, in dit artikel in Psychology-Online bieden we je een reeks tips dat zal je ongetwijfeld helpen.

1. Krijg zelfliefde terug en weet beter
2. Positieve affirmaties om waardigheid te herstellen
3. Druk uw gevoelens uit om uw zelfrespect te herstellen

Krijg zelfliefde terug en weet beter

Iets dat van cruciaal belang is, omdat het van fundamenteel belang is om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, is zichzelf kennen en werk met introspectie. Wanneer we onszelf kennen, kunnen we onze gebreken en deugden met succes kennen en we zullen weten hoe we ze kunnen helpen groeien in verschillende gebieden van ons leven en zelfs als mensen. Dit zal ons ongetwijfeld bieden meer veiligheid op het moment van het nemen van onze eigen beslissingen en het uitvoeren van onze doelen en doelen in het leven, wat zich uiteindelijk vertaalt in een hoge mate van persoonlijke voldoening.

Het beste wat je kunt doen is stop met spijt voor wat er is gebeurd en concentreer je al je energie op jezelf, groei en ontwikkel jezelf als persoon, zorg voor jezelf en zorg voor je fysieke en psychologische welzijn. Op dit moment, bijvoorbeeld, begin je al iets te doen om vooruit te komen in deze situatie en je beter te voelen omdat je, in het lezen van dit artikel, je bezorgdheid toont om je waardigheid en zelfrespect te herstellen.

Dit is een goed begin, zodat u uw zelfvertrouwen en zelfvertrouwen kunt verbeteren. Andere dingen waar je ook rekening mee moet houden zijn zaken als hygiëne, zorg voor je dieet, lichaamsbeweging, slaap genoeg uren, verwen jezelf, ontspan, ga naar psychologische therapie, etc..

Positieve affirmaties om waardigheid te herstellen

Een hulpmiddel dat zeer nuttig kan zijn om uw waardigheid en eigenliefde te herstellen, is om positieve affirmaties te herhalen. Zeker op deze momenten uw interne dialoog is vrij negatief en kritisch met jezelf en dat staat je niet toe om vooruit te blijven gaan, want wat we tegen onszelf zeggen beïnvloedt onze emoties en dus de manier waarop we ons voelen en gedragen.

Dus het is belangrijk verander die interne dialoog dat is ons zoveel schade aan het doen voor een ander positiever dat ons in staat stelt ons beter te voelen en acties te ondernemen gericht op verbetering en niet op de plaats waar we nu zijn. Hiervoor kunnen we ervoor kiezen om onszelf elke dag te herhalen positieve zinnen zoals bijvoorbeeld:

• Ik hou van mezelf en ik accepteer mezelf zoals ik ben
• Elke dag ben ik meer zeker van mezelf
• Ik ben vandaag gemotiveerd en blij

Je moet zinsdelen vermijden waar dan ook “geen” opgenomen als bijvoorbeeld: “Ik voel me vandaag niet bedroefd”, “Ik zal niet boos zijn op alles”, etc. Alles moet positief zijn en alsof het je nu echt overkomt.

Hoewel je je in het begin niet volledig geïdentificeerd voelt met wat je zegt, zul je uiteindelijk terechtkomen je geest trainen zodat het op die manier begint te voelen.

Druk uw gevoelens uit om uw zelfrespect te herstellen

Bewaar niet alleen voor jezelf wat je voelt, vooral als je door momenten van veel pijn en lijden gaat waar je denkt dat je geen uitweg meer hebt. Het beste wat je kunt doen is ontlucht en haal alles eruit wat je binnen hebt dat veroorzaakt je veel pijn en / of zorgen. Je kunt jezelf individueel ontlasten door te huilen, te schrijven, te schreeuwen, op de manier waarop je het het beste voelt om je pijn te uiten.

Je kunt het ook doen door met een persoon te praten die je vertrouwt, zoals een goede vriend en / of een naast familielid. Uitvouwen en uitwendig, je gevoelens, emoties en / of zorgen helpen je voel me beter, meer kalm, alsof er een gewicht van je was opgeheven.

Het zal je ook helpen denk meer na over de situatie en om te weten, in het geval van het praten met andere mensen, andere gezichtspunten dan die van jou die je kunnen helpen om de perceptie die je over jezelf hebt te verbeteren.