Hoe de communicatie met jezelf te verbeteren

De dialoog verwijst niet alleen naar relaties van een stel, vriendschap of familie. De mens heeft het vermogen om met zichzelf te praten in een interne dialoog die constructief en destructief kan zijn. Om een ​​goede communicatie te hebben, probeer je assertiviteit in je woorden te promoten. ¿Hoe kun je deze dialoog verbeteren? Vervolgens leggen we je uit hoe je de communicatie met jezelf kunt verbeteren.

1. Wees aardig voor jou
2. Praat met je
3. Leer jezelf te vergeven
4. Schrijf je gedachten op

Wees aardig voor jou

De manier waarop je met anderen praat, is een weerspiegeling van hoe je jezelf behandelt. Veeleisende mensen met anderen zijn nog moeilijker met zichzelf. En deze hardheid is vermoeiend als je dag na dag leeft. Aardig voor je zijn, veronderstelt je met genegenheid te behandelen. Bedenk dat woorden een mooie weerspiegeling zijn van die affectie die uit je is geboren en in jou eindigt.

Als je in de spiegel kijkt, aarzel dan niet om leuke dingen te vertellen omdat je ze verdient.

Praat met je

U kunt een dialoog met u aangaan wanneer je je beperkende ideeën leert stellen, je vooroordelen of elke irrationele barrière die je beperkt. Het is heel positief dat in plaats van dingen als vanzelfsprekend beschouwen, als een resultaat van de gewoonte, een open geest hebt om de waarheid te onderscheiden van het uiterlijk.

Leer jezelf te vergeven

Je bent zo menselijk als de rest, dat wil zeggen, je bent een persoon met successen en fouten. Leer jezelf te vergeven, want dat is de enige manier om jezelf niet eeuwig te folteren voor een kwestie uit het verleden. Spreek liefkozend met dat innerlijke kind dat gekwetst is en je troost nodig heeft.

Schrijf je gedachten op

Schrijven is een van de meest bruikbare technieken voor een oprechte en authentieke dialoog op te zetten met jezelf omdat je door de geschreven tekst meer objectiviteit kunt geven aan een subjectieve gedachte door het uit jezelf te halen en het te zien met een grotere emotionele afstand.