Iedereen is tegen mij!

Soms, in informele gesprekken of in overleg, klaagt iemand gewoonlijk over de overtredingen van een andere persoon die meent dat hij tegen hem aanloopt. Meestal verwijzen ze naar het uitbrengen van meningen. Deze beïnvloeden de persoon in zijn manier van omgaan, of het nu gaat om werk, familie, sociaal of zelfs in de omgang met autoriteiten of gezondheidswerkers of anderen..

Een van de belangrijkste problemen die zich voordoen bij interpersoonlijke relaties heeft te maken met communicatie. Of het nu gaat om werk, familie, sociaal of partner. Zo is een typische situatie tussen koppels: de echtgenoot komt thuis en wanneer hij merkt dat het avondeten nog niet klaar is, concludeert hij over zijn vrouw: hij was er de hele dag bij zijn vrienden. Overwegende dat vóór het argument van de echtgenoot van zich niet begrepen te voelen. De vrouw reageert: je vertelt me ​​bruut?

Op de werkplek vinden we de werknemer ervan overtuigd dat zijn baas hem van anderen diskwalificeert, gewoon door een half gesprek te voeren.

De gevolgen van klagen

De persoon die vaak klaagt over hun slechte relatie met anderen, kan woede, woede, verdriet, bitterheid of wantrouwen ervaren, naast andere negatieve emoties.. Dat kan boze, zelfs gewelddadige reacties op andere mensen uitlokken of in depressieve en angstige toestanden terechtkomen. Wanneer we het probleem zorgvuldig bekijken, zien we dat een deel ervan afkomstig is van de manier van waarnemen..

De belangrijkste fout in de communicatie van mensen is de neiging om te interpreteren of te veronderstellen wat de ander zegt. Het een betekenis geven die verder gaat dan wat wordt uitgedrukt en gebaseerd is op de emoties en overtuigingen van de luisteraar.

Vervormingen zijn vaak schadelijke denkwijzen. Ze zijn een breuk in de logica van logisch denken en waarschijnlijkheid. Onder hen hebben we: speculatie, generalisatie, maximalisatie, catastrofisme, enzovoort tot het voltooien van de 9 stijlen van schadelijk denken, bekend als cognitieve vervormingen in cognitieve gedragspsychologie.

De uitdrukkingen en de manier om ze te gebruiken geven ons gewoonlijk aan wat de rook is die de communicatie aantast. Een generalisatie, bekend bij vrouwen, is dat alle mannen gelijk zijn. Aantijging die heel gewoon is in gesprekken over ontrouw. Maar vertegenwoordigen 2 of 3 personen statistisch de meer dan 2,5 miljard mannen op aarde? Het leven is niet genoeg om iedereen te kennen. Daarom leidt het objectief analyseren van zo'n overtuiging ertoe dat we erkennen dat het een logische fout is.

Stemming beïnvloedt onze waarneming

Wanneer mensen zichzelf in een veranderde gemoedstoestand bevinden, interpreteren ze meestal wat ze horen in de zin van deze gemoedstoestand. Typerend zijn dit de woorden: je zei: "bla blabla" en ik heb begrepen "bla bla". Het probleem is niet degene die spreekt, maar degene die het interpreteert. We hoeven niet te worden geïnterpreteerd. Dergelijk gedrag is gebaseerd op de projectie van de luisteraar. Maar zijn de anderen echt tegen mij??

Dus de projecties en vervormingen naast het ego zijn een giftige cocktail die de communicatie schaadt en verstoort. Afzonderlijke families, gewonden, echtscheidingen en zelfs moorden hebben zich alleen voorgedaan door mentale machinaties de vrije teugel te geven. De overtredingen, onwerkelijk, zijn het resultaat van deze situatie. Hoeveel romans zouden niet in twee hoofdstukken zijn geëindigd als de twee personages op tijd hadden gesproken?

Het ego lijkt meestal fel te verdedigen gelijk te hebben; die vervormt en interpreteert het geven van een betekenis die niet bezit. Luistert niet of laat geen reflectie toe, omdat het de uitdrukking die je hebt gehoord of het gebaar dat je gezien hebt, in verband brengt met je persoonlijke waarde met het verkeerde geloof perfect te zijn.

Bij veel gelegenheden worden mensen door hun manier van denken negatief beïnvloed. Binnen de vervormingen, wanneer een persoon geworteld is in dit schadelijke gedrag, kan dit leiden tot "referentiële ideeën". Je hoort of hoort een gesprek, een nieuwsuitzending, een radio-interview en concludeert dat je ernaar verwijst. Afgeleid in paranoïde gedachten: vervolging. De anderen willen hem pijn doen. Wat er met hem gebeurt, is opzettelijk. etc. Dit betekent niet dat iedereen tegen hem is.

Zorg voor een goede communicatie

Om een ​​goede communicatie te hebben en te stoppen met geloven dat iedereen tegen ons is, zullen we enkele tips ontdekken die we zouden kunnen gebruiken om altijd in gedachten te houden:

• Speculeer niet. Vraag en neem een ​​kruisverhoor indien u niet begrijpt wat u wordt meegedeeld. Leg geen woorden in de mond van de ander.
• Interpreteer niet. Onze taal, heeft geen interpretatie nodig. De vertaling is voor degenen die geen Spaans spreken. De interpretaties zijn subjectief en gekleurd door de betekenis die je ze geeft. Gebaseerd op de overtuigingen en emoties die het bevat.
• Niet maximaliseren: Mensen zijn uniek. We hebben een vrije wil. Generaliseer evenmin. We zijn allemaal verschillend, zelfs kinderen die in dezelfde familie zijn opgegroeid.
• Projecteer niet. Vaak zien we in anderen wat van ons is. Als we bijvoorbeeld geloven dat anderen ons bekritiseren, kunnen we misschien ook kritiek uiten.
• Neem pauzes. Als je woede, teleurstelling, woede, enz. Voelt Eerst stoppen. Vraag jezelf af: welk bewijs heb ik dat wat ik denk dat waar is??
• Gebruik de mindreader niet: Niemand kan de geest van een ander lezen. Dat is een denkfout. Het feit dat je een persoon kent, sinds lang geleden, geeft je niet de kracht om je gedachten en emoties te kennen
• Het doel van communicatie is om een ​​kanaal te creëren waar we onze emoties overbrengen, sensaties en gedachten van de ene persoon naar de andere. Hiervoor is een actieve luisterervaring positief.
• Wees empathisch: Wordt geplaatst op de plaats van de andere persoon. Het is niet voor de ander denken. Hoe vind je het dat ze je zullen behandelen? Evenzo is het empathie. Geef de behandeling die we willen.
• Het catastrofisme: Het verwacht altijd het slechtste. Het zijn de stenen die tot angst leiden.

Nu je hebt geleerd dat niet iedereen echt tegen je is, maar dat dit jouw perceptie is, is het tijd om alle bovengenoemde tips in de praktijk te brengen om je relaties met anderen te verbeteren.

Emotie en perceptie Hand in hand gaan? Het vermogen om de emoties van anderen te zien is echt fantastisch en het grappige is dat we niet altijd dat vermogen hebben om te beseffen wat er met onszelf gebeurt. Meer lezen "