Leuk vinden of niet, onvoorziene gebeurtenissen zullen plaatsvinden

Wat is het doel van het leven: leef het of beheers het? De eerste zal ons altijd voldoening schenken, terwijl de tweede het nooit zal kunnen. Dus, waarom niet ten volle van ervaringen genieten en knijpen wat er met ons gebeurt op elk moment? Het is duidelijk dat er onvoorziene gebeurtenissen zullen plaatsvinden, maar door hen te leren zien en ons daarop voor te bereiden, kunnen we meer genieten dan we niet kunnen controleren..

doorgaans, het woord "onvoorzien" wordt gebruikt om iets te beschrijven dat ons verrast. Als er bijvoorbeeld iets gebeurt waarvan we dachten dat het niet kon gebeuren. Nu moeten we weten hoe we kunnen onderscheiden wat onvoorzien is van iets dat kan worden voorzien. We kunnen onszelf niet bedriegen door voorspelbare situaties te noemen die we, vanwege luiheid of vergeetachtigheid, niet hebben willen proberen te vermijden. Het gebrek aan vooruitziendheid leidt altijd tot improvisatie, wat niet altijd goed kan gaan.

Het ergste van de onvoorziene gebeurtenissen is dat, zodra ze zijn gebeurd, we zo druk zijn op zoek naar een oplossing die we vergeten te vragen of we ze niet kunnen voorzien. en Wanneer we ons realiseren dat het te laat is om iets op te lossen, vallen we meestal in ontmoediging en hulpeloosheid.

"Het ongeval is alleen onvoorziene bestelling".

-Novalis-

Hoe zich voor te bereiden op het onverwachte van het leven?

Soms is het leven verantwoordelijk voor het verstoren van alles, zelfs de problemen waarvan we denken dat we ze hebben. Het bestaan ​​is niet wat we denken of willen, het is wat er met ons gebeurt. Alleen handelen naar wat er met ons gebeurt, niet naar wat we ons voorstellen of willen, we kunnen de onvoorziene gebeurtenissen aanpakken die zich voordoen.

Het is niet gemakkelijk om het onverwachte te overleven, maar het is ook niet onmogelijk. Allereerst moeten we duidelijk zijn dat onverwachte situaties er altijd zijn en altijd zullen zijn. Dit betekent dat, wanneer ze aankomen, het beter is om voorbereid te zijn en over extra middelen te beschikken om een ​​beroep op te doen. Hieronder vindt u vier tips die u helpen om beter om te gaan met de onverwachte gebeurtenissen in het leven:

• Maak een plan B. Laat je succes niet alleen op een bepaalde manier gebeuren. Je moet altijd verschillende open wegen hebben.
• verwachting. Denk aan de meest waarschijnlijke gebeurtenissen die zich kunnen voordoen en bereid een noodplan voor elk van hen voor.
• Neem beslissingen met zelfvertrouwen. Zelfs als u niet beschikt over alle gegevens voor een onvoorziene gebeurtenis, vertrouw er dan op dat u weet wat goed is in elke situatie.
•  Vraag om hulp. Er is niets mis met het erkennen dat iets je overrompeld heeft en dat het goed voor je is om een ​​handje te hebben.

"Er is geen handleiding: de wereld van sensaties en relaties zit vol met onvoorziene gebeurtenissen".

Er zijn mensen die uit zoveel controle vergeten te leven

Sommige mensen denken dat ze alles kunnen controleren. Deze overtuiging houdt verband met de gebruikelijke mislukkingen van ons geheugen, die soms een list voor ons vormen, bij het beoordelen van de feiten en het zo uniek mogelijk nemen van die gegevens die de conclusie ondersteunen waartoe we eerder hadden besloten aan te komen. Zelfs bij gelegenheid kan dit leiden tot wat bekend staat als de controlemisduiding.

Aan de andere kant geven mensen die te veel geven om behoud van controle minder waarde aan het leven. vooronderstellen die buitensporige verantwoordelijkheid hebben voor alles wat er om hen heen gebeurt, wat hen een bepaald gevoel van almacht veroorzaakt. Of, integendeel, ze worden in extreme mate gezien als incompetent om hun eigen problemen aan te pakken, op een zodanige manier dat ze zich extern gecontroleerd voelen door anderen of door de omstandigheden.

Deze kenmerken maken ze erg obsessief en controlerend, waardoor er weinig ruimte is voor gekke of grappige situaties. ook, ze hebben de neiging te lijden aan wat ze niet kunnen controleren en wanneer ze het proberen te beheersen, raken ze overwonnen.

De therapie van acceptatie en commitment of ACT, geeft een reflectie op het nut van controle. Hoewel het waar is dat de meeste situaties en veel voorkomende gebeurtenissen kunnen worden afgehandeld door onze bewuste inspanning, is er een klein maar belangrijk percentage situaties waarin het tegenovergestelde voorkomt. Hoe meer we ze proberen te beheersen, hoe oncontroleerbaarder en traumatischer ze worden.

Uiteindelijk is de sleutel om als mantra de uitdrukking te gebruiken die bekend staat als Gebed van sereniteit:

"Heer, schenk mij sereniteit om alles te accepteren wat ik niet kan veranderen, kracht om te veranderen wat ik kan veranderen, en wijsheid om het verschil te begrijpen."

-Reinhold Niebuhr-

Alles willen beheersen, doet het niet goed De wens om alles te beheersen, is niets meer dan een fantasie dat als het niet als zodanig wordt herkend, het je ziek kan maken en je het leven kan ontnemen Lees meer "