Wat doen we om onszelf te laten gelden en goedkeuring te vragen?

Zoek goedkeuring is iets dat ontstaat uit het gebrek aan waardering en acceptatie tegenover zichzelf. Deze behoefte aan herkenning wordt een probleem wanneer we er een doelstelling van maken en we streven ernaar zelfgenoegzaam te zijn, onze behoeften te vergeten, teveel belang en macht aan anderen te geven, en dus een gevoel van inferioriteit te hebben.

We gebruiken veel strategieën om onszelf te vormen en passen in de maatschappij, sindsdien we hebben de fundamentele behoefte om tot een groep te behoren. Het gevoel van verbondenheid en acceptatie is iets dat we zoeken, zelfs als we ons er niet bewust van zijn, omdat het een gedrag is dat we diep geworteld hebben in.

Onze relaties worden gecompliceerd en giftig als we de goedkeuring van anderen nodig hebben om ons goed te voelen. En die behoefte wordt uitgebreid en veralgemeend om ook goedkeuring te vragen aan alle mensen met wie we contact hebben.

"De behoefte aan goedkeuring, de behoefte om dingen te beheersen en externe macht te hebben, is gebaseerd op angst. Deze vorm van kracht is niet die van pure potentialiteit, noch de kracht van het zelf, of echte macht. Wanneer we de kracht van het zelf ervaren, is er geen angst, is er geen behoefte aan controle, en er is geen strijd om goedkeuring of voor externe macht. "

-Deepak Chopra-

Redenen om toestemming te vragen

De noodzaak om goedkeuring te vragen en het gevoel ergens bij te horen hebben een fundamenteel voortbestaan. In het begin van de mensheid was het leven in groepen nodig om de tegenslagen en moeilijkheden van het milieu het hoofd te bieden, om in staat te zijn basisbehoeften zoals voedsel en veiligheid te dekken. Momenteel is deze behoefte ontwikkeld, die verder reikt dan overleven.

Veel van de links die we maken zijn bedoeld om affectieve tekortkomingen te dekken, wat onze angsten de drijvende kracht maakt van de relatie, om die relatie te onderhouden of om te stoppen met het onderhouden ervan.

We eindigen zo door afhankelijk te worden van anderen, rekening houdend met hun mening meer dan de onze, en dat alles vanwege de behoefte aan acceptatie. In dit soort relaties waarin we goedkeuring zoeken, stoppen we onszelf te zijn, omdat we ons aanpassen aan de smaak en de criteria van de ander.

"Degene die naar buiten kijkt, wordt degene die naar binnen kijkt, wakker."

-Carl Gustav Jung-

Het komt vaak voor dat deze situaties zich voordoen, vooral in ons leven waarin we onze eigen identiteit opbouwen; bij mensen met een speciale lage zelfwaardering, of die door tijden gaan waarin ze zichzelf niet voldoende waarderen.

Type gedrag waarmee we acceptatie nastreven

nu, de strategieën om goedkeuring te zoeken zijn dankzij sociale netwerken uitgebreid en voor technologie in het algemeen. We delen onze ervaringen continu en worden in veel gevallen slaven van herkenning.

We raken geobsedeerd door de waardering van anderen, waardoor het de perceptie die we over onszelf hebben, positief of negatief beïnvloedt. De afhankelijkheid die dit genereert is serieus, omdat onze interne waarden worden gedegradeerd door externe evaluaties. Dit is hoe we acceptatie nastreven om ons zelf te valideren.

Waar kijk je naar in de publicaties die je op je sociale netwerken plaatst? Reflecteer en Word je bewust van wat je zoekt, dit geeft je aanwijzingen over je tekortkomingen over wat er in je leven ontbreekt. Het kan affectie, erkenning, waardering zijn; en ook een zoektocht naar zelfbevestiging over vaardigheden, vermogens en deugden waarin je jezelf zou willen herkennen en toch heb je anderen nodig om je te herkennen.

Als we onszelf niet waarderen of niet genoeg van onszelf houden, zijn we afhankelijk van de waardering van anderen, maar dit is een valstrik die we onszelf opleggen, omdat we het niet voelen., de waardering van anderen dient ons slechts als tijdelijke verlichting.

Het maakt niet uit hoeveel erkenning we krijgen, we zullen steeds meer dorst hebben zonder het ooit te geloven, totdat we in staat zijn om onze eigen interne erkenning te genereren..

Valideer en accepteer jezelf

Zelfkennis maakt de acceptatie van jezelf mogelijk, begrip zonder oordelen en daarom om compassie en liefde te bereiken, zodat schuld en zelf-straf ons niet pakken. Wanneer we onszelf valideren, zijn we op zijn beurt weer bereid om op een meer gezonde en authentieke manier met anderen om te gaan.

Door deze staat van acceptatie van jezelf te bereiken, kunnen we ons ontdoen van vele houdingen die ons schaden, zoals vergelijking, jaloezie, bezit en de behoefte aan controle. Tegen de tijd dat we elkaar accepteren hoeven we niets meer te bewijzen, of strijden met iemand om zich beter te voelen.

Rust en kalmte verschijnen in ons leven wanneer er acceptatie is, aangezien dit de manier is om van de behoefte aan erkenning en goedkeuring door anderen af ​​te komen. Zo vinden we onze spontaniteit en vrijheid om relaties te onderhouden, niet langer door noodzaak, maar door liefde, respect, begrip en genegenheid.

"Als ik de andere persoon liefheb, voel ik me één met haar, maar met haar zoals ze is, niet zoals ik haar nodig heb, als een object voor mijn gebruik. Het is duidelijk dat respect alleen mogelijk is als ik onafhankelijk ben; als ik zonder krukken kan lopen zonder iemand te moeten domineren of uitbuiten. "

-Erich Fromm-

Plezier kan onze mislukking worden. Proberen anderen te plezieren die onszelf vergeten is een vergissing, omdat het onmogelijk is om iedereen leuk te vinden of dingen altijd perfect te maken. Meer lezen "