Wat is emotionele intelligentie? Ontdek het belang van emoties

Heb je weleens nagedacht over wat emotionele intelligentie is en hoe het je dag van dag beïnvloedt?? Misschien geven we teveel belang aan ons intellect en het gebruik van logica, en niet zozeer aan emoties.

Als nochtans, Emoties zijn van vitaal belang in onze ontwikkeling. Voorbij het creëren van een hele gedachtestructuur, kan emotionele intelligentie echte gedragspatronen vormen die in staat zijn om de manier te bepalen waarop iemand handelt.

Wat is emotionele intelligentie?

Als we ons verplaatsen in de strikte betekenis van de definitie van emotionele intelligentie, moeten we Mayer citeren, die als eerste onderzoek deed.

Mayer definieert emotionele intelligentie als een menselijk vermogen dat ons in staat stelt om onze eigen emoties en die om ons heen waar te nemen, te begrijpen en te reguleren. Dit feit roept een intellectuele en emotionele groei op die dient om ons eigen gedrag en denken te transformeren.

"De grote ontdekking van mijn generatie is dat mensen hun leven kunnen veranderen door hun mentale houding te veranderen."

-William James-

Het belang van emoties

het denkenin de kracht die emoties hebben als generatoren van verandering, omdat ze rechtstreeks invloed hebben op gedrag en denken, is het duidelijk dat ze een vitale rol spelen in de vorming van persoonlijkheid.

Op dit punt is het interessant om enkele belangrijke indicatoren in acht te nemen die aangeven dat een gezonde emotionele intelligentie nodig is, oprecht en goed ontwikkeld.

Vergeet dat niet het onderdrukken van emoties is een zeer negatief signaal voor onze geestelijke gezondheid. In dit geval zullen we ons eigen intellect transformeren in een kunstmatige zin, gebaseerd op insiders en niet op natuurlijke behoeften.

Wees een waarnemer

Die mensen die waarnemer zijn en gefascineerd door wat er met anderen gebeurt, vooral geliefden en dichtbij, tonen een gezonde emotionele intelligentie.

Als je een waarnemer bent, zul je elke dag vinden die een verbetering in de wereld van anderen kan verbeteren of motiveren. Op deze manier kun je ook motivaties voor jezelf vinden. Lichaamstaal, tics of menselijk gedrag zelf kan een bron van rijkdom voor je zijn.

"Echt mededogen betekent niet alleen de pijn van een ander voelen, maar ook gemotiveerd zijn om het te elimineren."

-Daniel Goleman-

Leid door het voorbeeld

Als u anderen raad geeft, waarom past u het dan toe op uzelf?? Een heel belangrijk onderdeel van emotionele intelligentie is weten hoe je een voorbeeld moet stellen.

In dit geval moeten we niet alleen oplossingen bieden die andere mensen helpen, maar ze ook weten aan te passen aan uw eigen gedrag. Als je denkt dat het goed is voor anderen, is het waarschijnlijk iets voor jou.

Wees je bewust van jezelf

Een belangrijke sleutel tot emotionele intelligentie is dat het je toestaat om je bewust te zijn van jezelf. Niemand is perfect. Als zodanig hebben we zwakheden en sterke punten waarmee we moeten leven. Er is echter geen reden waarom we niet elke dag tegen onze zwakheden kunnen vechten en die vaardigheden kunnen versterken waarin we competenter zijn.

Het verleden is achter, je leeft het heden

Iemand die een gezonde en efficiënte emotionele intelligentie heeft ontwikkeld, weet dat het verleden achterloopt. Je hoeft niet te leven in wat er is gebeurd, het zal niet terugkomen. We moeten leren van wat er is gebeurd, het toepassen op het heden om te verbeteren als mensen en naar de toekomst kijken zonder angst en hoop.

Wees een goede luisteraar

Een ander kenmerk van mensen met een hoge emotionele intelligentie is dat ze weten hoe ze moeten luisteren. Het zijn actieve luisteraars die van iedereen leren wat ze nuttig en nuttig vinden. Deze kennis zal van toepassing zijn op zichzelf om rijker en voller te zijn.

Je voelt je comfortabel bij mensen

Een zeer positief en belangrijk aspect van mensen met een goede emotionele intelligentie is dat ze zich comfortabel voelen bij andere mensen. Of ze nu vreemden of vrienden zijn, ze zijn zeker van zichzelf en hun emoties, dus het is geen probleem om mensen van een ander ras, cultuur of seksuele geaardheid te ontmoeten..

Gebruik van ethiek

ook mensen met een goede emotionele intelligentie kennen het belang van ethiek in al hun daden. Of het nu op het werkterrein is of in familierelaties, zij bepalen hun gedrag volgens normen die hen in staat stellen goed en kwaad te onderscheiden.

Het is duidelijk dat emotionele intelligentie, gegeven het belang ervan in menselijke emoties, een vaardigheid is die ons in staat stelt onszelf beter te kennen en op alle niveaus rijker en voller te zijn.

4 manieren om pijnlijke emoties te verlichten Pijnlijke emoties kwellen ons soms, maar weet u hoe u hiermee moet omgaan? Vandaag zul je ontdekken dat de wereld niet ophoudt met hen. Meer lezen "