Vriendelijkheid oefenen kost niets, maar het is veel waard

Vriendelijkheid oefenen kost niets, maar verandert dingen veel. Het is de taal die blinden kunnen zien en die de doven horen. Omdat handelen met respect, beleefdheid betuigen, spreken met nabijheid en kijken met empathie, gebaren zijn die de magie van menselijke verbindingen definiëren, van die unieke banden die ons in staat stellen te groeien als mensen.

Voor positieve psychologie, vriendelijkheid en vriendelijkheid zijn onderdeel van dat emotionele "kussen" dat een goed deel van ons innerlijke welzijn garandeert. De reden hiervoor is dat ze eigenschappen zijn die we in onze naaste omgeving projecteren, maar die op hun beurt ook in onszelf terugkeren.

Laat je woorden de toon van vriendelijkheid hebben, dat je gebaren dichtbij, bescheiden zijn ... Omdat hoewel goedheid niets kost, het veel waard is, en er is geen betere manier om jezelf te verrijken dan door respect en authenticiteit te beoefenen

Het is heel goed mogelijk dat we in onze dag niet te veel aardige daden zien. De routines en deze geautomatiseerde genootschappen waarin we ons bewegen, doen ons vaak die spontaniteit verliezen door een stoel op te geven, door te doen zoals het hoort, door terug te bellen of een prettig gesprek te beginnen met iemand die gezelschap lijkt te hebben. Het gaat er alleen om meer ontvankelijk te zijn, over het beginnen van kleine veranderingen waarin we allemaal zouden kunnen winnen. We nodigen je uit om erover na te denken.

Vriendelijkheid laat zijn stempel op ons brein drukken

Het brein is de bron van al onze affectieve wereld, van onze cognitieve processen en van die draden die onze beslissingen leiden en de min of meer altruïstische handelingen. Een feit dat de moeite waard is om in aanmerking te nemen, is dat Veel van deze gedragingen, gebaseerd op emotionaliteit, vinden hun oorsprong in de zogenaamde "spiegelneuronen".

• We hebben allemaal spiegelneuronen of spiegelende neuronen. Nu is er het populaire idee dat het vrouwelijke brein degene is met een groter aantal van deze zenuwcellen, maar in werkelijkheid hebben beide geslachten ze in gelijke mate.

• Deze zeer dunne structuren die deel uitmaken van wat bekend staat als "spiegelsysteem" ze laten ons vooral al onze acties, sensaties en emoties begrijpen en maken die we bij anderen zien.

• Spiegelneuronen maken ons meer sociale wezens en daarom op natuurlijke wijze geleid door emoties. We imiteren niet alleen, we kunnen het begrijpen dat onze acties in anderen gevolgen hebben. We interpreteren de emoties van anderen om volgens deze te handelen.

We staan ​​daarom voor een prachtig hersenmechanisme geleid door zenuwverbindingen die ons op hun beurt in staat stellen om met elkaar te verbinden. Nu, maar ... wat maakt ons vriendelijk? Wat voor soort impact heeft bijvoorbeeld altruïsme in onze hersenen? We leggen het je uit.

Geluk is weten hoe de simpele dingen in het leven gewaardeerd kunnen worden.Geluk wordt niet gemeten aan het geld dat we hebben of niet hebben: maar aan die simpele dingen die we niet zouden inruilen voor al het geld in de wereld. Meer lezen "

Volgens de neurowetenschappen veroorzaakt goedheid veranderingen in onze hersenen

Volgens tal van experts in neurowetenschap, emotioneel leren en positieve psychologie, het feit dat kinderen worden geleerd om vriendelijkheid te beoefenen, van heel klein, genereert opmerkelijke veranderingen in de chemie van hun hersenen.

"Waar een mens is, is er een gelegenheid tot vriendelijkheid"

-Seneca-

• In een interessant artikel gepubliceerd in het tijdschrift "Edutopía" werd uitgelegd dat handelingen gebaseerd op altruïsme en vriendelijkheid een zeer krachtige endorfine-bijdrage aan onze hersenen bieden. Dat gevoel van welzijn is de manier waarop ons brein ons tevreden stelt iets dat "klopt", iets dat "klopt".

• Deze stortvloed van endorfines creëert een blijvend gevoel van trots voor kinderen, evenals welzijn en een gevoel van verbondenheid met de groep. Kleine dagelijkse daden van vriendelijkheid worden vertaald in de emotionele wereld van het kind als bronnen van energie, veiligheid en zelfrespect. "Ze voelen zich goed goed doen", en dat is een emotionele afdruk die voor altijd in huis moet blijven.

De prachtige componenten die de vriendelijkheid structureren

Als we echt een vriendelijkere wereld willen creëren, moeten we beginnen met het gevoeliger te maken. Want wie vriendelijk is, is vooral ontvankelijk voor de behoeften van anderen en heeft ook een gevoel van wat het is om met respect te handelen, met die vriendelijkheid die niets terugdraagt ​​in ruil daarvoor.

Als we ons nu afvragen waarom we niet elke dag mooiere handelingen zien, zouden we dat misschien kunnen zeggen, Velen denken dat het leuk is om tijd te verspillen. Om je hand te offeren is het risico te lopen te verliezen, om tijd te investeren in iemand moet je op korte termijn teleurgesteld zijn. We zouden het zo niet moeten zien.

• Positieve psychologie beïnvloedt het belang van het aanpakken van het soort reacties dat we geven in onze omgeving. Als we bitterheid en frustratie bieden, zullen we zeker hetzelfde ontvangen. Nu, als we leren om met vriendelijkheid, met respect en emotionele openheid te handelen, zullen we investeren in welzijn.

• Iets zo eenvoudig als het tonen van dankbaarheid en meer empathisch zijn met onszelf en met anderen, vermindert de stressbelasting en de dagelijkse stress. Kleine dingen, geloof het of niet, genereer soms GROTE VERANDERINGEN.

• Dimensies zoals altruïsme, respect en wederkerigheid zijn drie van de krachtigste wortels waarop alle soorten handelingen zijn gebaseerd.

Oefenen kost ons niets en kan ons in plaats daarvan onverwachte bevredigingen brengen ...

Leef met eenvoud, hou van vrijgevigheid, schakel mentale ruis uit en sta jezelf toe vrijer te zijn om met meer nobelheid en integriteit naar degenen om je heen te naderen

Goede mensen zijn niet altijd gelukkige mensen geweest, goede mensen zijn niet per definitie gelukkige mensen. In zijn hart zijn meerdere misleidingen verborgen die zich kunnen verhullen met een glimlach vol nabijheid. Meer lezen "