Waarom is het moeilijk voor ons om gevoelens te uiten?

Heb je ooit iets gevoeld of gedacht dat je moeilijk hebt kunnen uiten? Ik denk dat het ons allemaal is overkomen. Het is meestal niet gemakkelijk om gevoelens te uiten zoals woede, verdriet, liefde, etc. Als we de redenen kennen waarom het moeilijk voor ons is om eruit te halen wat we binnen hebben, zal het gemakkelijker zijn om het op te lossen.

doorgaans, niet uiten wat je voelt creëert frustratie en als we dingen bewaren, kan het uiteindelijk leiden tot stress. Hieronder zien we de 6 meest voorkomende redenen waarom we het moeilijk vinden om te zeggen wat we voelen.

Het houden van wat je voelt is niet positief, omdat uiteindelijk al die gevoelens naar buiten moeten gaan.

1. Perfectionisme

Veel mensen denken dat negatieve gevoelens niet mogen worden gevoeld, wanneer in werkelijkheid ieder mens ooit angst, woede, angst, verdriet, enz. voelt ... Sommigen herkennen het en nemen weg wat ze voelen en anderen verbergen het omdat ze denken dat het zwak is, slecht voelen.

Perfectionisme in deze zin is een irrationele gedachte, omdat er geen perfecte mens is die zich op een bepaald moment niet slecht voelt. De grootste moed is om het te herkennen. Om het te verbergen en te behouden hoe het voelt, kan het op de lange termijn de gezondheid schaden. Als het niet mogelijk is om zichzelf te uiten in een omgeving van vertrouwen, dan zou het tenminste goed zijn om alle gevoelde negativiteit te schrijven en te tekenen.

2. Angst voor afwijzing

Vaak ligt de angst voor afwijzing achter het onvermogen om gevoelens te tonen, vooral die met betrekking tot liefde. We zijn geneigd te geloven dat als we onszelf verklaren en we niet beantwoord worden, het vernederend zal zijn, terwijl ze in feite niet met ons corresponderen, is het niet zo erg, het heeft niets te maken met persoonlijke waarde.

Ze stoppen vaak ook met het uiten van meningsverschillen uit angst voor afwijzing. Maar in werkelijkheid, Het is veel beter voor iemand om ons af te wijzen vanwege het tonen van onze ware mening om je mond te houden voor inhoud, omdat we niet zouden zien of die persoon ons accepteert zoals we zijn.

3. Angst voor conflicten

De angst voor conflicten, het bestaat uit het niet uiten van persoonlijke meningen om niet kwaad te doen of niet te kwetsen. Deze angst voor woede is wat mensen die niet in staat zijn om geconfronteerd te worden met een verhitte discussie meestal wel doen, en ze vrezen niet aan de taak te voldoen als de ander de controle over hun emoties verliest..

Met deze angst, je hebt de neiging om weg te rennen van problemen in plaats van ermee om te gaan met onze opvattingen, die het gevoel van eigenwaarde in hoge mate kunnen schaden, omdat om te zwijgen over niet boos worden of geen kwaad doen, geeft aan dat we meer prioriteit geven aan anderen dan aan onszelf.

Hoe vaak je ook probeert weg te rennen van problemen, ze zullen altijd om de hoek moeten wachten om het hoofd te bieden..

4. De kracht van waarzeggerij

Het bestaat uit stil blijven. We zeggen niet wat we denken, omdat we geloven dat anderen verplicht zijn te weten wat er met ons gebeurt. Zonder gevoelens uit te drukken, willen we dat anderen ons raden en ons helpen zonder te vragen.

Meestal gebeurt dit in vertrouwde omgevingen of van intieme vriendschap. Wij zijn van mening dat wij, vanwege het feit dat zij ons willen, te allen tijde moeten weten wat er met ons gebeurt en zij moeten ons helpen wanneer we het nodig hebben. Een heel verkeerde gedachte, want zo goed als ze ons kennen, is het moeilijk om te raden wat iedereen op elk moment nodig heeft en voelt.

5. Geef alles voor verloren

Het bestaat uit het hebben van een gedachte zo negatief dat men gelooft dat het niet uitmaakt hoeveel we onze gevoelens uiten, er zal geen oplossing zijn. Dan trekt de persoon niet uit wat hij voelt, omdat hij niet gelooft dat iets kan worden opgelost.

Dit gebrek aan hoop kan veel ongemak en verdriet veroorzaken, omdat zonder een positieve en hoopvolle visie valt in de stagnatie. De persoon wordt meegesleept door de stroom zonder iets van zijn kant te doen, omdat ze denken dat niets kan worden gedaan, ongeacht hoeveel ze klagen of zeggen wat ze voelen.

6. Laag zelfrespect en onvermogen om gevoelens te uiten

Een laag zelfbeeld veroorzaakt het onvermogen om gevoelens te uiten, omdat men denkt dat men niet het recht heeft om iets te vragen. Het neigt er ook naar te denken dat zelfinzicht anderen niet interesseert, dus kiezen we ervoor om dingen te houden.

Als je jezelf niet waardevol voelt, zul je niet geloven dat het de moeite waard is om jezelf aan de wereld te laten zien. We moeten niet vergeten dat elk mens op deze planeet iets waardevols kan doen en het kan belangrijk zijn voor iemand. Je kunt altijd briljant zijn in een bepaald facet, dus geef jezelf de waarde die je verdient, want we hebben dezelfde rechten als elke andere persoon.

"Het leven is te kort om je gevoelens te verbergen, wees niet bang om uit te drukken wat je voelt"

-anoniem-

Foto met dank aan Metin Demiralay.

Praten over onze gevoelens met anderen is therapeutisch. Het delen van onze gevoelens met onze omgeving kan nuttig zijn, zowel voor onszelf als voor anderen. Ontdek waarom. Meer lezen "