Ik heb geen sociale vaardigheden ... wat moet ik doen?

Hoewel ze geen specifieke definitie hebben, praten we er allemaal over. Sociale vaardigheden zijn de reeks gedragingen die ons helpen om met anderen om te gaan en die we meestal leren door imitatie. Ze vormen onze manier van zijn tegenover anderen en komen bijvoorbeeld naar voren in de manier waarop we in een vergadering optreden of wanneer we een gesprek met een vreemde beginnen..

Sociale vaardigheden zijn nauw verbonden met psychologie en om deze reden kan in overleg met een therapeut worden voldaan. Het is de moeite waard om als eerste stap goed te weten wat ze zijn voordat je vaststelt dat je geen bezit hebt. Je hoeft niet zo pessimistisch te zijn in het leven!

Wat zijn de sociale vaardigheden?

Sociale vaardigheden zijn al tientallen jaren bestudeerd en geanalyseerd vanuit de psychologie. In feite dateert het eerste onderzoek in dit verband uit 1949. Juist dankzij deze jaren van onderzoek kunnen we sociale vaardigheden classificeren in verschillende groepen, die als volgt zouden worden geconfigureerd:

• Eerste groep Hier zijn de meest eenvoudige als luisteren, een gesprek beginnen en houden, bedankt, een vraag stellen, aanwezig en aanwezig zijn bij een persoon, praten, empathie hebben of een compliment maken.
• Tweede groep. Er zijn geavanceerde sociale vaardigheden, zoals het geven en volgen van instructies, vragen om hulp, excuses aanbieden, deelnemen, een mening geven en anderen overtuigen.
• Derde groep Het zijn de vaardigheden die te maken hebben met wat we voelen. Dat is waarom ze worden onderscheiden gevoelens kennen en uiten, de gevoelens van anderen begrijpen, uiting geven aan genegenheid, de woede van anderen onder ogen zien, beloning belonen en angsten oplossen.
• Vierde groep. Er zijn mensen die zich identificeren met zelfbeheersing, zoals toestemming vragen, helpen, delen, willen, onderhandelen, zelfbeheersing hebben, reageren op grappen, je rechten verdedigen, problemen met derden vermijden en niet vechten..
• Vijfde groep In de laatste zijn de vaardigheden die je toestaan ​​om met stress om te gaan. Dat wil zeggen, formuleren en reageren op een klacht, schaamte oplossen, overtuigen, beschuldigen en falen, iemand verdedigen, een tegenstrijdige boodschap onder ogen zien, voorbereiden op een ingewikkeld gesprek en de druk ondervinden.

Empathie en sociale vaardigheden

Opnieuw worden we geconfronteerd met een woord dat we niet vaak gebruiken, maar dat we te allen tijde ervaren. Empathie heeft te maken met begrijpen wat de ander voelt - in hun omstandigheden, vanuit hun plaats - en dienovereenkomstig handelen. In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, betekent dit niet dat we "iemand behandelen zoals we willen worden behandeld", omdat iedereen gelukkig verschillende dingen leuk vindt.

Meer of minder empathisch zijn hangt niet altijd af van een lering. Zelfs geen aangeboren eigenschap die we erven als we geboren worden. Er wordt aangenomen dat vrouwen meer zijn dan mannen, omdat ze moeten begrijpen wat hun kinderen willen als ze jong zijn. Het lijkt er dus op dat vrouwen een gevoeligheid voor sociaal contact meer ontwikkeld hebben omdat natuurlijke selectie een belangrijke factor is geweest.

Empathize met een of meerdere personen is de eerste stap voor de ander om zich prettig te voelen in de interactie. Als je meer empathisch wordt, zul je beter vallen bij mensen, zul je overtuigender zijn, zal je laten horen, heb je meer motivatie en zul je begrijpen wat er met anderen gebeurt.

Hoe je sociale vaardigheden?

Laten we de theorie terzijde schuiven om direct te gaan oefenen. Het deel dat gecompliceerder is, maar waarmee het de moeite waard is om te oefenen. De technieken die je kunt proberen om sociaal vaardig te zijn, zijn:

• Let op de toon, de houding, het uiterlijk en zelfs de stiltes van de gesprekspartner. Al die informatie staat tot uw beschikking. Het loont de moeite dat u weet hoe u het moet nemen en het als hulpmiddel in uw voordeel kunt gebruiken.
• Stel je voor wat de ander motiveert om iets te zijn of te doen. Hoe denk je dat ik vooruit zou komen als ik een probleem had?
• Haal de andere om zijn deel te doen. Vraag, hoe gaat het? En sta me toe om je openlijk te beantwoorden. Laat jezelf zien geïnteresseerd in je woorden.
• Stel geen conclusies. Vermijd zinnen als "uw probleem is ..." of "u hebt het mis ..." omdat op deze manier de ander bijna zal geloven dat u een preek zult houden.
• Herformuleer je woorden en zinsdelen zodat de gesprekspartner zich begrepen voelt. "Ik denk dat deze situatie je humeur conditioneert", "Ik denk dat je echt redenen hebt om je moe te voelen", enz..
• Zet jezelf in de schoenen van anderen. Doe de moeite om uit je schulp te komen en probeer even te denken zoals de persoon naast je of aan de andere kant van de telefoon.

Als je je sociale vaardigheden verbetert, merk je al snel hoe je relaties verbeteren. Binnenkort zul je waarderen hoe ze rijker en overvloediger worden. Bovendien heeft niet alleen invloed op de verbetering van je meest emotionele sociale omgeving, maar krijg je ook een hand in de wereld van werk!

12 sociale vaardigheden die je zullen laten slagen in het leven Sociale vaardigheden stellen ons in staat om op effectieve en bevredigende wijze met anderen om te gaan en met anderen om te gaan. Ontdek met dit artikel wat de 12 sociale vaardigheden zijn die ervoor zorgen dat je in het leven succesvol bent. Meer lezen "