Niemand zoals jij moet genezen

In de afgelopen 10 dagen heeft het leven me een gegeven immense les. Het is een periode van geweldig leren voor mij geweest dat ik graag met je wil delen, omdat ik denk dat er op verschillende manieren iets soortgelijks met ons gebeurt van tijd tot tijd.

Toen ik begon met mijn opleiding als yogaleraar, leerde ik dat een van de fundamentele richtlijnen van yoga "ahimsa" is. Ahimsa betekent "geweldloosheid". We denken vaak alleen maar dat we niet agressief zijn tegenover anderen, maar we zijn ons niet bewust van het geweld dat we tegen onszelf of tegen ons lichaam uitoefenen..

Paradoxaal genoeg heb ik dit leren gedaan vanuit de Indiase geneeskunde, maar andersom. Ik heb geleerd "daarentegen"Er zijn dingen die gewelddadig zijn voor mijn lichaam.

Gedurende een week volgde ik een behandeling van vermeende ontgifting dat het enige dat is bereikt een enorme blokkering van mijn lichaam en mijn systemen is die ik nu aan het herstellen ben.

Ik herstel voor mezelf, behandel het lichaam met veel liefde, genegenheid, zachtheid, met respect voor mijn gevoeligheid.

Ik heb dat geleerd onze gevoeligheid moet door onszelf worden gerespecteerd allereerst.

Dit is niet alleen een subjectieve perceptie. Er is iets dat ik als coach veel leer aan mijn cliënten, en dat is dat we diep moeten leren hoe ons zenuwstelsel en ons brein functioneren, het biologische mechanisme.

Omdat we ook een lichaam zijn en de kwaliteit van onze levenservaring afhangt van hun welzijn.

Iets dat bewezen is, is dat de natuurlijke genezings- en regeneratie-krachten van ons lichaam alleen geactiveerd worden als de ontspanningsreactie actief is in ons lichaam, in plaats van de stressreactie..

Wanneer iets onze stressreactie activeert, worden alle mechanismen van vernieuwing en genezing van ons lichaam geblokkeerd of op zijn minst verminderd, zoals ons immuunsysteem en ons vermogen om de voedingsstoffen te assimileren.

Als wat ons geneest de ontspanningsreactie is, kunnen we ons lichaam op geen enkele manier aanvallen en onze systemen niet overstimuleren.

Alles wat in plaats daarvan moet doen met zachtheid, met zorg, met het luisteren naar het lichaam, met de "minder is meer" ... is wat ons helpt.

Daarom geloof ik steeds vaker in technieken zoals Biodanza of coaching (althans zoals ik het begrijp) die voortdurend de tijd nemen om positieve, voedzame, ontspannende ervaringen te genereren..

Help technieken en methodologieën die schrikbehandeling ontvluchten en transformatie doorzoeken liefde, genegenheid, zorgzaamheid, van het genereren van een veilige en liefdevolle, vrije, zichzelf luisterruimte.

Een ruimte waarin, DE NATUURLIJKE MANIER, organisch, ons lichaam-geest mechanisme kan op een gezondere manier gereorganiseerd worden en neigt naar welzijn en vrede, geluk ... en doet dit zonder negatieve impact op het lichaam of de psyche.

Ik ontmoet vaak mensen die de schok van therapieën en behandelingen hebben meegemaakt die te plotseling en intens zijn, waardoor de persoon vaak meer ongestructureerd is dan voordat hij begon.

Een van de lessen die ik heb geleerd van deze retraite waarin ik heb gezeten, is vertrouwen in anderen, in hun reputatie, etc. zou me niet moeten laten wantrouwen over mijn eigen criteria, mijn intuïtie en de boodschappen die mijn lichaam me stuurt.

Hoeveel moet ik mijn klanten vertellen: "Jij bent de enige autoriteit in je leven".

Dus nu, zodat je jezelf kunt beginnen te verdiepen in het luisteren naar jezelf, nodig ik je uit om jezelf enkele vragen te stellen die ik heb gevraagd als een resultaat van deze ervaring..

Zeker zullen ze net zo nuttig en onthullend zijn als ze voor mij zijn. Neem een ​​paar minuten de tijd om op een rustige plek diep in jezelf te antwoorden.

Op welke plekken in mijn leven vertrouw ik meer op de stem van anderen dan op mijn eigen stem?

Op welke momenten vertrouw ik mijn welzijn toe aan anderen in plaats van te luisteren naar de stem van mijn eigen lichaam?

Waar in mijn binnenste ben ik gewelddadig tegen mezelf?

Met welke gewoonten val ik mezelf aan?

En nu u zich waarschijnlijk ergens van bewust bent, is het tijd om deze kennis echt te maken in uw leven door actie te ondernemen.

Omdat bewustzijn zonder actie niets verandert

Mijn voorstel is dat in de komende dagen opzettelijk verander wat houding of gedrag waarmee je niet aardig voor jezelf bent. Of dat je ophoudt jezelf bloot te stellen aan de invloed van iets of iemand die niet zachtaardig en voorzichtig met je is.

Je zou kunnen besluiten om te stoppen met het bezoeken van een plek of een vriendschap, of misschien proberen wat er gebeurt als je een behandeling of therapie parkeert waarvan je denkt dat die agressief is. Of misschien besluit je te stoppen met het verpletteren tussen de vier muren van een sportschool met muziek op vol volume om in de zon in een park te wandelen, naar de vogels te luisteren en voel je hier en nu levend en in vrede.

Geef iets op dat je pijn doet met de belofte dat je dat in de toekomst goed zult doen.

Geef jezelf toestemming om voor jezelf te zorgen met een vriendelijkheid en liefde die je zal verrassen. omdat je bent je meest waardevolle bezit.