Mindfulness voor werklozen die ontmoediging bestrijden

We hebben bijna een decennium doorgebracht naast extreem hoge werkloosheid, wat meerdere schades heeft veroorzaakt voor mensen die eraan lijden, waardoor ze in kwetsbare situaties terechtkomen.

Mindfulness voor onder andere werklozen is een effectieve manier om ontmoediging tegen te gaan dat is geïnstalleerd in het leven van de werklozen, wat elke poging om uit die situatie te komen nog moeilijker maakt.  Sommige van de problemen die zijn geprobeerd te verlichten door middel van mindfulness Voor werklozen zijn ze:

• Persoonlijke onzekerheid.
• De ontevredenheid over basisbehoeften.
• Frustratie in levensverwachtingen.
• En kort gezegd de houding waarmee ze in deze moeilijke situatie worden geconfronteerd.

Dus als gevolg van al deze tegenslagen, Van het collectief van werklozen worden verschillende opties voorgesteld om uit te voeren, om ondanks deze handicaps een adequate kwaliteit van leven te bereiken.

"Geen enkele pessimist heeft het geheim van de sterren ontdekt, of naar een land gevaren om een ​​nieuwe hoop in het menselijk hart te ontdekken of te openen".

-Hellen Keller-

De aandacht voor werklozen: een deur op een kier waar voorheen alleen stenen waren

Een van de eerste en moeilijkste alternatieven voor degenen die geen baan vinden, is er voor hun regio's of landen verlaten om werk te vinden en zo hun welzijn te vergroten, uw economische en sociale zekerheid en uw persoonlijke voldoening.

Het proces dat de overgang vereist van wanneer de persoon zijn huis verlaat en zijn sociale omgeving, familie, vrienden, buren ..., totdat het is vastgesteld, is een echt moeizaam proces. Mensen die migreren op zoek naar een baan, kunnen economische stabiliteit bereiken, maar zien mogelijk dat hun emotionele stabiliteit in gevaar komt.

Het gebrek aan steun en affectie, evenals mogelijke problemen voor integratie en aanpassing, openen de deur naar de noodzaak om de geest te trainen om te zorgen voor een voldoende emotioneel evenwicht. 

"Toen ik de stenen oppakte die naar mij werden gegooid, zag ik dat het een juweel was".

-Zen Gedicht-

Mensen in werkloosheidssituaties die om verschillende redenen niet kunnen emigreren om een ​​beter leven te zoeken, leven in een precaire situatie. Deze groep heeft een minimuminkomen en een beperkte levensstijl, die als basis dient voor betreed een spiraal van wanhoop, demotivatie en frustratie, omstandigheden die gemakkelijk tot een mentale onbalans kunnen leiden. Daarom eist en heeft deze groep training nodig in strategieën die nieuwe horizonten en resultaten van een interpersoonlijke benadering bevorderen.

Werk is een van de hulpmiddelen waarmee mensen definiëren en projecteren, behalve dat het het voertuig is om aan de behoeften van het onderhoud te voldoen. Het is een teken van identiteit, omdat het ons omvat in een sociale status, en het gevoel van nut begunstigt, heeft voldaan aan onze basisbehoeften en maatschappelijke participatie in de samenleving mogelijk maakt.

Integendeel, werkloosheid leidt vaak tot sociaal isolement en gevoelens van onveiligheid en devaluatie. Deze emoties ondermijnen en vernietigen het gevoel van eigenwaarde en kunnen leiden tot aandoeningen die even gevaarlijk zijn als depressie of angst. Wat als het gebeurt, ongetwijfeld de persoonlijkheid en familierelaties negatief zal beïnvloeden, waardoor situaties van spanning ontstaan.

"De obstakels zijn die angstaanjagende dingen die we zien wanneer we onze ogen van het doel afhouden".

-Henry Ford-

Waarom mindfulness gebruiken voor werklozen?

Voor al het bovenstaande is het meer dan raadzaam om mindfulness-technieken te gebruiken voor werklozen goede geestelijke gezondheid krijgen en behouden en een adequaat emotioneel evenwicht in een bevolking die op deze niveaus zo wordt gestraft.

Hiervoor is het noodzakelijk om drie gedefinieerde strategieën te gebruiken, differentiërend psychotherapie, medicatie en aanpassing van de levensstijl. 

•  Met betrekking tot de geneesmiddel, geef aan dat dit Het is niet erg nuttig als het niet gepaard gaat met psychotherapie. Het is verkeerd om een ​​persoon te mediceren die niets doet om hun situatie te veranderen. In dit geval dienen de medicijnen als verdovingsmiddel, en dat is niet wat er met de medicatie wordt gezocht, maar precies het tegenovergestelde. Geneesmiddelen zouden als een motivator in nieuw gedrag moeten werken door mensen, samen met hun inspanningen, toe te staan ​​uit de emotionele situatie waarin ze zich bevinden te komen..
• Met betrekking tot de psychotherapie, benadruk dat acceptatietherapie op basis van mindfulness of mindfulness, kan net zo effectief zijn als medicijnen om geestelijke gezondheidsproblemen op te lossen. Mindfulness-gebaseerde acceptatietherapie werd ontwikkeld als een alternatief voor confrontatie om mensen te helpen constructief te herkennen, te accepteren en constructief te reageren op ontoereikende gedachten en gevoelens. Vandaar dat die aandacht voor werklozen zo'n succes heeft, omdat het niet strijdt tegen het externe, dat buiten onze controle ligt, maar tegen de interne.
• Wat betreft de wijziging van levensstijl, geef aan dat de persoon bewust en consistent moet zijn omdat dit punt een intentioneel karakter heeft. Om het gewenste succes te bereiken, moet de persoon een hoge kennis van zichzelf verwerven, verstrekt door meditatie en reflectie. Mindfulness voor werklozen moet niet worden opgevat als een therapie, maar als een manier van leven.

Een houding van opmerkzaamheid vóór angst, observeert het, staat het toe en ontloopt het niet; training voor tolerantie voor gevoelens van angst en angst, op een manier die het vermogen van zelfregulering en een verbetering van het fysieke en mentale functioneren van de persoon bevordert.

Ten slotte laten we je een verhaal achter om te reflecteren.

De rots op de weg

In een ver rijk, een koning plaatste een grote rots in het midden van de hoofdweg van toegang tot het koninkrijk, de doorgang belemmeren. Toen verstopte hij zich om te zien of iemand het had verwijderd.

De rijkste kooplieden in het koninkrijk en enkele hovelingen die langsliepen omringden eenvoudigweg de rots. Velen van hen bleven een poosje voor de rots staan ​​klagen, en gaven de koning de schuld dat ze de wegen niet schoon hadden gehouden, maar niemand heeft iets gedaan om het obstakel te verwijderen.

Toen kwam een ​​boer met een lading groenten aan. Hij liet haar op de grond liggen en bestudeerde de rots op de manier waarop hij naar haar keek. Hij probeerde de steen te verplaatsen door hem te duwen en te wrikken met een houten tak die hij aan de kant van de weg vond, na duwen en erg vermoeid raken, slaagde hij er uiteindelijk in om de rots opzij te duwen.  Terwijl hij zijn lading oppakte, vond hij een zak, precies waar de rots was geweest. De tas bevatte een goede hoeveelheid gouden munten en een briefje van de koning, wat aangeeft dat dit de beloning was voor wie de weg vrijmaakte.

De boer hoorde wat de anderen nooit hadden geleerd:

Elk overwonnen obstakel is een kans om iemands conditie te verbeteren. 

5 sleutels om een ​​baan te zoeken Hoeveel van jullie zijn betrokken geweest bij het zoeken naar een baan? Vandaag moeten we werk zoeken (en vinden) om zo goed mogelijk te overleven. Het vinden van een baan of betaald werk is niet alleen gunstig voor onze economie. Op zoek naar werk is ook gunstig voor onze gezondheid. Meer lezen "