Mindfulness de spiegel waar je beter kunt verbinden met je realiteit hier en nu

Mindfulness is een filosofie die in volle expansie is. Het is echter gebruikelijk om te twijfelen aan iets waar iedereen het over heeft. Kun je me echt helpen? Wat als ik een persoon ben met weinig tijd en veel verantwoordelijkheden? Afgezien van wat we kunnen geloven, heeft deze praktijk juist daardoor transcendentie verworven in de Westerse wereld. Om ons middelen te verschaffen om kalmte en geluk te vinden in een wereld die heel snel gaat.

• Mindulness helpt ons onze aandacht te verbeteren. Om ons te concentreren op het huidige moment om betere beslissingen te nemen en problemen op een meer creatieve manier op te lossen.
• We worden ons meer bewust van onze emoties om ze in ons voordeel te gebruiken. Het is een geweldige manier om stress en angst te beheersen.
• We reactiveren onze motivatie om doelen te definiëren en houden onszelf voor nieuwe doelstellingen.
• Meditatie vermindert de impact van chronische pijn.
• Meditatie brengt ons op één lijn met het leven. We vertrekken vanuit een meer adaptieve gedachte die in staat is om opzij te zetten wat niet werkt, om ons te concentreren op de meest waardevolle.

We worden daarom geconfronteerd met een oefening die je kan helpen je leven te veranderen. Je verdient het om je beter te voelen, je verdient rust, balans en geluk. Ontdek de tips van "Mind is wonderful" over Mindfulness door je te registreren in de volgende vorm.