Zee en gezondheid een onuitputtelijke bron van welzijn

Zee en gezondheid zijn gerelateerd. Zo erg zelfs dat ons brein op een meer positieve manier reageert op dit scenario: het voelt meer ontspannen aan, zijn perceptie verbetert, het toont creativiteit en bereikt een grotere mentale helderheid. Weinig omgevingen zijn net zo geruststellend als het warme zand onder onze voeten voelen, het geluid van de golven en de koelte van die zoute bries. 

Zeelieden, surfers en biologen herhalen altijd hetzelfde: de zee heeft een betovering, de oceaan trekt aan, fascineert en heeft een mysterieuze aantrekkingskracht voor mensen, bijna sinds het begin der tijden. Die ondoorgrondelijke uitgestrektheid van blauw water geeft ons de meest uiteenlopende sensaties. Soms net genoeg om een ​​moment op het strand te zijn om op te laden en te zien hoe onze stemming verbetert.

"De oceaan is ouder dan de bergen en is geladen met de herinneringen en dromen van de tijd".

-H. P. Lovecraft-

Het volstaat om de bekende praktijk van Victoriaanse artsen voor hun patiënten te herinneren. Al die mensen die leden aan melancholie, tuberculose of eenvoudige liefdesziekte, kregen hetzelfde: zeelucht. Op deze manier waren de stranden lange tijd dit ideale therapeutische middel zowel voor de welgestelde elite als voor de armste mensen. En het werkte, natuurlijk deed het dat. Omdat ze de stemming verbeterden, omdat zee en gezondheid hebben een speciale band die de wetenschap niet nalaat te bevestigen.

Zee en gezondheid: het therapeutisch effect van watermilieus

In 2011 werd een interessante studie uitgevoerd onder leiding van de afdeling sanitaire architectuur van de Universiteit van Zweden. Het toonde iets dat we zeker allemaal voelden: aquatische milieus genereren welzijn en hebben een positieve impact op onze gezondheid. Op deze manier genereren zowel de zee ... als de rivieren en meren veranderingen in onze geest, in ons brein en in ons eigen lichaam.

Dat is het mysterie en de fascinatie voor deze blauwachtige scenario's dat er veel auteurs zijn die toegewijd zijn om dit raadsel te beantwoorden. Een van hen was de bekende zeebioloog Sir Alister Hardy. Volgens deze wetenschapper, bekend van deelname aan een van de eerste expedities naar Antarctica, terug in 1925, ons lichaam is "geprogrammeerd" om te reageren op de omgevingen die gunstig zijn voor het lichaam.

Toen onze soort de savanne verliet, de kust bereikte en de oceaan ontdekte, veranderde er iets in ons. Plots hadden we toegang tot nieuwe voedingsmiddelen, vooral die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen en de gezondheid. Ook zou het therapeutische effect van de zee, met zijn krachtige stimuli, een vroege en zeer krachtige band kunnen creëren. Zozeer zelfs dat er geen tekort is aan werk op dit gebied.

Een van hen is die van Dr. Jenny Roe, van de Heriot-Watt University in Edinburgh. Volgens dit werk, in contact met de zee, worden een reeks fysiologische reacties geproduceerd.. We geven endorfines vrij, verminderen het cortisolniveau, genereren alfagolven in onze hersenen ...  Dat vroege contact van de eerste mensachtigen in hun relatie met de zee kan ons achterlaten met een afdruk die nog steeds bestaat, die ons herinnert aan de voordelen, het onmiskenbare welzijn.

De helende kracht van de oceaan

Zee en gezondheid zijn gerelateerd. De oceaan genereert wat veel wetenschappers 'blauw welzijn' noemen en dat is samengevat:

De blauwe geest

• Onze hersenen reageren heel positief op het zicht op water. Overweeg het, ruik het en voel dat het de hersenen een staat van absolute ontspanning biedt. Die ideale staat van kalmte bevordert de afgifte van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine, die ons gevoel van geluk vergroten.
• De zee drijft ook onze creativiteit aan, vermindert zorgen en verbetert fundamentele cognitieve processen zoals geheugen, aandacht ...

Ideaal voor de luchtwegen

Die zoute wind is een geschenk van welzijn voor onze luchtwegen. Ontstopt ze, reinigt de longen, vergemakkelijkt de ademhaling en profiteert ook van het antibioticumeffect. De zee is ideaal voor mensen met astma, met allergieën ...

Aansluiting en stroomvoorziening

Zowel het geluid van de zee als de visie van deze scenario's gedomineerd door beweging, licht en het panorama van onmetelijkheid begunstigen de verschijning van alfagolven in onze hersenen. We komen in een staat van rust en de interne verbinding verbetert. Sterker nog, volgens een werk gepubliceerd in het Journal of Complementary Medicine, is het juist de lucht van de oceaan die bijdraagt ​​aan die staat van ontspanning en persoonlijke verbinding.

De zeelucht is geladen met negatieve ionen. Deze negatieve deeltjes worden, zoals dit werk onthult, vooral gegenereerd in natuurlijke omgevingen met waterstromingen: de zee, rivieren, watervallen, enz. Het effect ervan bevordert de productie van serotonine, we komen om zo te zeggen in een staat van intern evenwicht die ons op zijn beurt vult met energie. Van creativiteit, motivatie, aanmoediging om contact te maken met de onze, om te socialiseren ...

Noch kunnen we iets wezenlijks vergeten. Zee en gezondheid hebben een directe link omdat in deze scenario's we de mogelijkheid hebben om vitamine D te absorberen. Zoals we weten, is deze component essentieel voor een groot aantal levensprocessen. Hoe vreemd het ook mag lijken, een groot deel van de bevolking lijdt aan een tekort in dit onverzeepbare heterolipide. Laten we daarom niet twijfelen. Als we de mogelijkheid hebben, laten we luisteren naar onze instincten, naar die primitieve stem die weet en begrijpt dat de zee een goede plek is om de dag door te brengen. Het is het waard, het verdient gezondheid.

De hersenen en vitamine D: een relatie die je moet kennen De hersenen en vitamine D hebben een relatie die niet iedereen kent. Het is bekend dat een tekort in deze provitamine invloed heeft op een cognitief niveau en op onze neuronale veroudering.