Mar Puigmartí Als je geen taboes hebt, kun je openlijk over seks praten met je partner

Sekstherapie is een vorm van psychotherapie die seksuele en emotionele welzijn van mensen bevordert, en is gericht op personen die moeilijkheden in hun intieme en liefdevol leven te ervaren als gevolg van een seksuele stoornis of niet getoond op hun gemak met zichzelf in een bepaald aspect te helpen van zijn intieme leven.

Wetenschappelijk bewijs toont aan dat deze vorm van therapie zeer effectief is; veel mensen hebben echter moeite om over hun seksuele problemen te praten, grotendeels omdat ze zich niet succesvol, beschaamd en zelfs schuldig voelen.

• Gerelateerd artikel: "Seksuele therapie: wat het is en wat de voordelen zijn"

Interview met de psycholoog en psychotherapeut Mar Puigmartí

Vandaag wilden we Mar PUIGMARTÍ, psycholoog en psychotherapeut te praten gespecialiseerd in seksuele en relatietherapie om ons te vertellen wat er precies sex therapie en helpt ons te begrijpen waarom we niet zouden verzetten, want we gaan naar haar angsten en valse overtuigingen.

Mar biedt psychologische therapie bij het Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, een van de meest prestigieuze psychotherapie- en psychotherapieclinics in Spanje..

Goede morgen maart, vertel ons, waarom is het zo moeilijk voor ons om openlijk over seksualiteit te praten?

Hoewel we op het gebied van seksualiteit hebben geboekt, nog steeds veel angsten, mythen, beperkingen en taboes rond deze die vrij levend te voorkomen zijn nog steeds aanwezig. Het bedrijf voortdurend overspoelt ons met twijfelachtige informatie, vol vooroordelen en genderstereotypen die ons leidt tot internaliseren en een bericht dat als we niet in twijfel, uiteindelijk belemmeren onze manier van leven seksualiteit te aanvaarden, en daarom praat erover.

Het is belangrijk om te weten dat u vanaf de geboorte tot ons sterft, en een essentiële rol speelt in onze ontwikkeling en groei gedurende het hele leven. Het aanbieden van een hoogwaardige emotionele en seksuele opvoeding zou een grotere en bredere kennis over seksualiteit bevorderen, ons in staat stellen om het op een meer positieve en gezonde manier te leven, en het op te vatten als een bron van plezier en voldoening, evenals communicatie en expressie van genegenheid. Het op deze manier begrijpen van seksualiteit zou het gemakkelijker maken om er openlijk over te praten en met volledige natuurlijkheid.

Wat zijn de belangrijkste problemen die mannen en vrouwen presenteren met betrekking tot hun seksleven?

De meest voorkomende seksuele problemen staan ​​bekend als seksuele disfuncties. In het geval van mannen zijn voortijdige ejaculatie, erectiestoornis en gebrek aan verlangen de meest voorkomende disfuncties. Bij vrouwen zijn anorgasmie, gebrek aan verlangen, vaginisme en dyspareunie de meest voorkomende. Het is echter niet ongewoon om problemen van ontevredenheid, moeilijkheden bij seksuele communicatie, gevallen van hyperseksualiteit of verslaving aan seks, parafilieën, fobieën of aversie tegen seks enz. Tegen te komen..

Ze beïnvloeden niet alleen de kwaliteit van het leven van de persoon, maar bemoeien zich vaak ook met hun relatie met het paar, in het geval dat er sprake is van.

Het is altijd noodzakelijk om een ​​probleem te hebben om naar sekstherapie te gaan of het is mogelijk om het om andere redenen te doen (bijvoorbeeld om het erotische repertoire van het paar te variëren en te verrijken)?

Het is niet nodig om een ​​probleem te hebben om naar sekstherapie te gaan, omdat aan andere problemen kan worden gewerkt. Bijvoorbeeld, er zijn veel mensen die komen, omdat ze willen hun seksuele mogelijkheden te verbeteren: het verwerven van middelen om de eentonigheid te overwinnen en te verrijken hun seksuele repertoire, vaardigheden om sensualiteit en erotiek te verbeteren te ontwikkelen, te verhogen seksueel zelfvertrouwen ... In deze vorm van therapie wordt aangemoedigd het seksuele en emotionele welzijn van mensen.

Wat denk je dat het grootste obstakel is als je naar sekstherapie gaat?

Vooraf gedefinieerde ideeën en valse overtuigingen over seks maken het moeilijk om professionele hulp te vragen, omdat het een heel intieme en soms moeilijke omgang is. Degenen die last hebben van dit soort problemen, leven het meestal op een stille en verborgen manier, proberen hun moeilijkheden te ontkennen en te verbergen en vermijden vaak seks. Ze verwoorden gewoonlijk schaamte, schuld en frustratie, en dit alles leidt tot ongemak en lijden bij de persoon.

Wees echter niet beschaamd of verlamd wanneer een dergelijk probleem zich voordoet. Seks Therapie is zeer effectief en de hulp van een professional om de problemen die zich voordoen op dit gebied te werken is zeer positief om een ​​bevredigende seksualiteit te beleven.

Dus, als seksualiteit voor veel mensen een heel intiem onderwerp is en waarvan het soms moeilijk is om te praten, hoe overwin je dit obstakel dan in je sessies met patiënten??

Het is belangrijk om vanaf het begin een hecht, veilig en vrij oordeel te creëren over hun gedachten, gevoelens, emoties, smaken, fantasieën ... Het is essentieel dat patiënten zich kunnen uiten zonder angst, vanuit vrijheid en respect. Op deze manier kunnen we hen in dit proces begeleiden, zodat ze begrijpen wat er gebeurt, hen helpen twijfels op te lossen, vertrouwen en veiligheid krijgen en hen motiveren om de veranderingen aan te brengen die nodig zijn voor hun welzijn..

Wat zijn de voordelen van het niet hebben van taboes met betrekking tot seksuele betrekkingen met het paar?

Zonder taboes kunt u openlijk over seks met uw partner praten, dat seksuele communicatie vloeiender is en dat beide leden gemakkelijk hun verlangens, voorkeuren en seksuele voorkeuren kunnen uiten. Dit alles versterkt de medeplichtigheid van het paar, naast dat het erotisch groeit en de seksuele bevrediging verhoogt.

Als er zich op enig moment seksuele problemen voordoen, zullen ze met minder angst leven, omdat het veel gemakkelijker zal zijn om erover te praten, zich begrepen te voelen en samen oplossingen te zoeken.

Welke voordelen biedt seksuele therapie aan patiënten??

De seksuele therapie helpt de persoon of het paar met hun seksuele en affectieve problemen, door middelen en hulpmiddelen aan te reiken om de seksualiteit op een prettige manier te kunnen leven..

Deze vorm van therapie omvat een groot aantal voordelen voor patiënten: een ruimte te hebben over seksualiteit te praten, het aanpakken van de seksuele problemen die zich kunnen voordoen, het verwerven van nieuwe technieken voor het genot van hun intieme relaties, krijgen grotere seksuele zelfbewustzijn, verhogen het gevoel van eigenwaarde, machtigen Erotische creativiteit, communicatievaardigheden verwerven met het paar ... Kortom, protagonisten zijn van hun seksualiteit.

Steeds meer mensen gebruiken online therapie, denk je dat het effectief is voor dit soort problemen??

Dankzij nieuwe technologieën is online-therapie meer aanwezig op het gebied van psychotherapie geworden, omdat het bewezen is dat het veel voordelen biedt. Naar een sekstherapeut gaan is niet voor iedereen gemakkelijk omdat, omdat het zo'n persoonlijk en delicaat aspect is in het leven van mensen, het moeilijker is om om hulp te vragen.

Online seksuele therapie is een zeer effectief alternatief geworden om dit soort problemen te behandelen, omdat het professionele hulp op een discrete en anonieme manier vergemakkelijkt zonder te hoeven reizen. Via het scherm kunnen mensen zich meer op hun gemak voelen en kunnen ze uiten wat hen zorgen of leed veroorzaakt om de juiste behandeling te krijgen en hun moeilijkheden te overwinnen..

• Gerelateerd artikel: "De 6 beste online therapieklinieken"

Welk advies zou je de lezers van Psychology and Mind geven om een ​​bevredigend seksleven te hebben??

We moeten beginnen met het nemen van verantwoordelijkheid voor ons eigen plezier. Het is van essentieel belang om te bekijken en vragen te stellen naar welk seksualiteitmodel we willen leven om alles kwijt te raken dat ons ervan weghaalt. Weten van jezelf, je eigen lichaam, verbinding maken met het hier en nu van genot en jezelf toestemming geven om te voelen, is de sleutel tot een bevredigende seksualiteit. Bovendien zal het overbrengen van onze verlangens en behoeften aan het paar hun zelfvertrouwen versterken en hen in staat stellen om als koppel een volledig seksueel leven te leiden.