De 4 soorten rouw waaraan we lijden

Wij, menselijke wezens, leven onze levens emotioneel door mensen te verbinden die, wanneer zij ons in de steek laten, ons doen dompelen in een pijnlijk duel. Verdriet is een gevoel van pijn, een gevoel dat ontstaat wanneer die persoon weg is en in ons interieur begint een strijd van Ik wil, maar ik kan het niet.

"Elk verlies van het verleden zonder te sluiten wordt omgezet in een gewicht dat me niet toestaat om te vluchten, wat me niet toestaat vooruit te gaan."

-Bernardo Stamateas-

De realiteit van het verlies

Wanneer we onszelf ondergedompeld voelen in een diep verlies, zullen we ons realiseren dat het heel moeilijk is om eruit te komen. Om te beginnen zullen we waarschijnlijk te maken krijgen met een interne strijd: de ene partij accepteert het verlies, maar de andere weigert..

Dit is iets natuurlijks, iets dat we moeten begrijpen en dat we moeten begrijpen. Schaam jezelf er nooit voor, of voel je slecht. Je reactie is heel normaal en de ups en downs zijn een kenmerk van rouwen. Er zijn dagen dat je voelt dat je vooruitgaat en anderen dat je een beetje achteruit loopt, het belangrijkste is je progressie op een wereldwijd niveau.

"Verwar lijden niet met liefde, of overwin pijn met vergeetachtigheid ..."

-Margarita Rojas-

Nu we weten wat het is, we moeten de verschillende soorten verdriet die kunnen bestaan ​​kennen, omdat we daarmee onszelf kunnen analyseren, Als we in de toekomst al enig verlies hebben geledenwe moeten het onder ogen zien of als je de mogelijkheid hebt om iemand te helpen die er doorheen gaat. Op deze manier zullen we beter begrijpen wat er met ons gebeurt, we zullen het accepteren en we zullen het overwinnen.

1. Pathologische rouw

In de pathologische rouw het acceptatiegedeelte van dat verlies gebeurt op geen enkel moment. Alleen ontkenning is aanwezig voor hetzelfde.

In de geest van de persoon die lijdt aan dit soort verdriet, bepaalde mechanismen worden ingesteld die je beschermen tegen die realiteit die zoveel pijn doet. Het is alsof de persoon een soort spookachtig terrein heeft gecreëerd waarop hij over de afgrond loopt, zonder de prijs van de val te betalen, maar ook zonder terug te kunnen keren naar het droge..

"Holding sluit de verliezen niet."

-Bernardo Stamateas-

In zijn hoofd verschijnen zinnen als "hier is niets gebeurd", "Niets is veranderd", enz. Hierdoor wordt de pijn alleen maar groter, maar stukje bij beetje, zoals de regen die de botten prikt.

2. Ontkenning van verdriet

Het lijkt op het vorige, maar heeft er niets mee te maken. In de ontkenning van rouw de persoon ondergedompeld in het duel kan niet uitdrukken wat hij voelt, wat hen een intense malaise veroorzaakt. Slikken, onderdrukken, is nooit goed geweest. Soms kunnen we door huilen onszelf bevrijden van alles wat geen pijn doet.

"Niet jezelf toestaan ​​om te voelen wat er echt met je gebeurt, zal uiteindelijk je lichaam en ziel beschadigen."

-Bernardo Stamateas-

Dit type duel ontstaat bij mensen die denken dat huilen of lijden hen zwak zal maken voor anderen. Dat is waarom ze alles voor zichzelf houden ... totdat ze niet langer op een totaal onvoorspelbare manier en meestal zonder controle kunnen misbruiken.

3. Intensiever verdriet

In het geïntensiveerde duel, de persoon die het lijdt, verliest alles wat erin zit zonder absoluut niets te onderdrukken. Hij kan huilen, gillen, zijn woede uiten ...

We kunnen geloven dat het gunstig is, maar zo'n uiting van pijn, die op een misschien diepere manier wordt beleefd, zorgt ervoor dat deze mensen soms in een depressie terechtkomen.

De ene breekt niet omdat hij valt, hij valt omdat hij al gebroken is

Het is goed dat we uitdrukken wat we voelen, maar het juiste kanaal en de juiste weg kiezen. Evenmin moeten we een recreatie binnen de pijn zelf zoeken, als een schuldbekentenis als we dit gevoel koesteren.

4. Dubbelzinnig duel

Het gebeurt altijd dat het onbekend is of de persoon van wie we houden is overleden of niet. Het gebeurt meestal met vermiste personen, ontvoerd, enz..

Het is een soort duel dat ook bekend staat als "bevroren duel", omdat het in onzekerheid blijft wachten op nieuws. Het gevoel niet te begrijpen wat er gebeurt of iets te weten, maakt het misschien wel het ergste soort verdriet dat kan worden geleden, tot je iets weet ...

"Wat voor verdriet we ook besluiten te houden, laten we leren dat 'pijn geen staat is, maar een proces'. We moeten de plaats en de tijd hebben om die pijn te leven, zodat we ons daarmee met het leven hebben verzoend. '

-Bernardo Stamateas-

Niemand van ons is vrij van het vreselijke duel. Het is iets waar we allemaal op een bepaald punt in ons leven doorheen gaan. Verdriet is een pijnlijke situatie, maar ook van overwinnen.

Het kennen van deze duels zal je bewust maken van wat er echt met je gebeurt en het zal je ogen openen voor een meer hoopvolle toekomst. Het is normaal dat je lijdt, maar alle stormen zijn voorbij ... en jij, voor je denkt, zal doorgaan.

5 stappen om een ​​verlies te helen Genezing van een verlies is een les die we allemaal voor of na moeten ondergaan. Door ons te verzetten tegen het verlies lijden we. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Matt Wisniewski