Positieve emoties zijn het beste wapen tegen tegenspoed

We leren kinderen lezen, schrijven, kleden of fietsen, enz. Maar hoe zit het met je emoties? Opvoeding in positieve emoties kan de sleutel tot geluk worden. Positieve emoties dragen ertoe bij mensen weerbaarder te maken tegen tegenslag. Mensen die, in het aangezicht van tegenslagen, buigen maar niet breken, in staat zijn om positieve emoties te ervaren, zelfs in stressvolle situaties.

Veel mentale gezondheidsproblemen hebben een emotionele oorsprong, onbegrepen en onderdrukte emoties beschadigen lichaam en geest. Emoties zijn altijd 'geschoold', het verschil is dat ze zichzelf kunnen onderwijzen, ten goede of ten kwade, of je kunt ze bewust beïnvloeden, ons helpen onze emoties te begrijpen, transformeren en reguleren.

Het vermogen om te pauzeren en niet te reageren op de eerste impuls is cruciaal leren geworden in het dagelijks leven

Leid de emoties op

Opvoeden in emoties is onderwijs voor het leven. Emotionele intelligentie bestaat uit het hebben van een reeks vaardigheden om onze eigen emoties en die van anderen te herkennen en ook om ze op de juiste manier te beheren.

Een paar jaar geleden bestond emotionele educatie in het leren onderdrukken van bepaalde emoties en ze niet toestaan ​​om in het openbaar tevoorschijn te komen. Maar gelukkig beetje bij beetje beginnen we emotionele intelligentie te ontdekken, om het het belang te geven dat het verdient en dat de juiste uitdrukking van emoties omvat en niet hun repressie.

De ideale manier om toekomstige niveaus van geweld te verminderen en het niveau van altruïsme te verhogen, is door vroeg sociaal en emotioneel leren aan te leren. Als een kind in staat is om te identificeren wat zijn gevoelens zijn en dat van zijn leeftijdsgenoten, zullen zij weten hoe ze op passende wijze op hen kunnen reageren en zal dienen als basis om hun sociale vaardigheden te verbeteren: om te weten wat te doen op welk moment.

De integratie van kinderen met problemen van gezelligheid gebeurt hier, omdat hij begrijpt hoe anderen zich voelen en waarom anderen begrijpen hoe hij zich voelt. ook, Weten hoe je emoties moet uiten, maakt je geen kind zonder stem, dat is een kind dat om hulp vraagt ​​als hij zich bedreigd of bedreigd voelt.

"Laten we niet vergeten dat kleine emoties de kapiteins van ons leven zijn en we gehoorzamen hen zonder het te beseffen"

-Vincent van Gogh-

Hoe positieve emoties ons helpen?

Positieve emoties vergemakkelijken de implementatie van receptieve, flexibele en geïntegreerde denkpatronen, het bevorderen van de opkomst van nieuwe situaties en gedragingen. Het is heel goed mogelijk dat deze manier van denken is voorafgegaan aan de grote ontdekkingen en de belangrijkste verworvenheden in de geschiedenis van de mensheid.

EHet is moeilijk voor te stellen dat Michelangelo kwaad was tijdens het schilderen van de Sixtijnse kapel, een woedende Newton onder de appelboom, Edison, Marie Curie, depressief in hun laboratoria. Integendeel, het is gemakkelijk om je voor te stellen dat ze nadenken over mogelijkheden en alternatieven, onmogelijke a priori elementen combineren, opgeslorpt in hun taak, opgewonden over hun voortgang naar een gewenst doel en vol van betekenis voor hen..

In dezelfde regel is dat bewezen Diagnoses van leverziekte waren nauwkeuriger wanneer artsen zich goed voelden  (Fredrickson, 2003). Met "meer succesvol" wezen zij in deze studie op het feit dat de artsen minder tijd hadden genomen om de informatie van de zaak te integreren en dat zij minder geneigd waren om te zijn gebaseerd op initiële gedachten en daarom minder voortijdige diagnoses te stellen..

Positieve emoties helpen ons niet alleen om onszelf beter te voelen, maar ook om onze persoonlijke vaardigheden en competenties te verbeteren. Elke dag positieve emoties ervaren, helpt ons om steeds meer een staat van wereldwijd geluk te worden.

"Emoties zijn als wilde paarden. Het zijn geen verklaringen die ons vooruit helpen, maar onze bereidheid om verder te gaan. "

-Paulo Cohelo-

Vind geluk door positieve emoties Vind geluk op een eenvoudige manier. Op de onbeduidende momenten van dag tot dag, in die omhelzing, het cultiveren van positieve emoties. Meer lezen "