De 7 sleutels om energie te behouden, volgens het zenboeddhisme

We noemen 'energie' die vitale kracht die evenveel afhankelijk is van een fysieke reserve als van een emotionele toestand. Het handhaven van energie in een wereld als de onze is niet eenvoudig. Er zijn duizenden factoren die het aftrekken, zoals stress en alledaagse problemen.

Dat is de reden waarom het gevoel van vermoeidheid relatief vaak voorkomt. We eindigden elke dag met het gevoel een kilometer gewicht te hebben vervoerd. Het enige dat we willen is niets doen om de energie te behouden die we nog hebben.

Het is niet eens zo dat we overdag grote daden verrichten. Vaak de enige routine genoeg om ons uit te putten. Waarom gebeurt dit? Misschien zijn er factoren die ons ervan weerhouden om energie te behouden en dit leidt uiteindelijk tot verspilling van problemen die kunnen worden opgelost. Er zijn sleutels om dit te voorkomen. Dit zijn er zeven.

"We weten allemaal dat er twee soorten energie zijn: het besmettelijke en het absorberende".

-Esteban Navarro-

1. Geen schulden hebben

Het niet behandelen van op tijd gemaakte schulden is iets dat iemand kwelt. Het is niet alleen het gevoel dat er een openstaande betaling moet worden gedaan, maar ook de perceptie psychologisch van schuldig te zijn of iets verkeerd te doen. Om energie op een adequaat niveau te houden, is het het beste om schulden te vermijden. Als dit onmogelijk is, moet het betalen ervan een onbetwistbare prioriteit zijn. Als we het niet materieel doen, in veel gevallen doen we het psychologisch.

2. Voldoen aan de beloften

De gedane toezeggingen hebben een vergelijkbaar effect als dat van de schulden, hoewel er niet zo'n hoge drukte is. Voordat we iets doen, moeten we goed nadenken of we het kunnen waarmaken of niet. De belofte en niet-naleving genereert een significante psychische belasting.

Bovendien, onvervulde beloften genereren ongemak met andere mensen. Een onnodig conflict dat voorkomt dat we onze energie sparen. Of we vervullen wat we beloven of we geven toe dat het voor ons onmogelijk is en we onderhandelen over compensatie.

3. Rust, een sleutel tot het behoud van energie

helaas, in de huidige wereld moeten we steeds weer het belang van rust onthouden. Het lijkt een voor de hand liggende zaak, maar het is verontrustend om te zien hoe ontelbare mensen het vergeten. Ze voelen zich eenvoudig veroordeeld om te doen, doen en doen, zonder pauze.

Rust is het middel bij uitstek om energie te behouden. We moeten ervoor zorgen onze rusttijden ten volle te verrijken. Dat is de basis van ons fysieke, emotionele en cognitieve welzijn. Als we niet goed rusten, kunnen we gewoon niet goed functioneren.

4. Organiseren

We nemen niet altijd de tijd om onze activiteiten te heroverwegen en evalueren of we ze op de meest praktische manier uitvoeren. Vaak gebeuren dingen gewoon en nemen we ze aan: zoals ze komen.

We kunnen onszelf altijd beter organiseren. Het gaat erom de tijd te nemen om onze ideeën op te lossen. Ook om te proberen methoden en mechanismen te vinden die functioneler zijn. Het is goed om dit regelmatig te doen om er het maximale uit te halen.

5. Zorg voor gezondheid

Om de energie op een evenwichtig niveau te houden, is het absoluut onontbeerlijk dat we voor onze gezondheid zorgen. Dit omvat gezonde gewoonten en aandachtige en kalme monitoring van elk gezondheidsprobleem dat op onze weg komt..

Gezonde gewoonten hebben te maken met voeding, beweging en rust. Deze drie gebieden zijn essentieel om een ​​gezond leven te behouden. Voer ook een regelmatige controle uit, vooral als er nieuwe symptomen zijn of als we wat ongemak hebben. Wees niet gealarmeerd en blijf bij wat de dokter aangeeft, als we ziek zijn.

6. Vermijd moeilijke situaties niet

Pogingen om aan moeilijkheden te ontsnappen, wanneer er geen andere keuze is dan ze onder ogen te zien, leiden er uiteindelijk alleen toe dat ze worden vergroot en dat het beheer en de oplossing ervan moeilijker worden.. We kunnen onze ogen sluiten voor problemen, maar deze zullen terugkeren, hetzij in de vorm van angst, of vanwege de concrete gevolgen die zich voordoen.

Zodra we ons ervan bewust zijn dat er een ernstig probleem in ons leven is, ontstaat er veel bezorgdheid. Die rusteloosheid verdwijnt niet omdat het niet verdwijnt. Het blijft daar, zweeft over ons leven en steelt meer energie dan we denken. Dus, hoeveel hoe sneller we een probleem aannemen, meer mogelijkheden of alternatieven, we zullen een oplossing moeten bieden.

7. Accepteer en vergeef

Weinig attitudes beroven ons van meer energie dan weerstand bieden aan de realiteit. Dit komt bijna nooit overeen met onze wensen, dus het is absurd om in een positie van ontkenning of gedeeltelijke onwetendheid te blijven. Als we geïnteresseerd zijn in het omzetten ervan, is de eerste stap om dit te doen de acceptatie van de manier waarop het is geconfigureerd.

Vergeving is een deel van die acceptatie. Vergeven voor fouten maken is toegeven dat we menselijk zijn, dat we fouten maken en dat dit onze waarde niet schaadt. Anderen vergeven is accepteren dat ze ook mislukkingen oplopen, maar dat dit slechts een deel van hun realiteit is. Haatdwang of geseling alleen maar neemt onze vitaliteit weg.

Voor het zenboeddhisme is energie een absoluut goed dat beschermd en geconserveerd moet worden. Al deze aanbevelingen om energie te behouden zijn een gids en een catalogus die zeker veel voordelen biedt voor degenen die het volgen.

Zorg voor je energie! We willen allemaal medelevend zijn en onze collega's en familieleden helpen. Sommige mensen willen echter gewoon niet geholpen worden; gewoon op zoek om stoom af te blazen en een beetje van je lading bij je te laten ?? Meer lezen "