Creatieve visualisatie, een hulpmiddel om doelen te bereiken

Het bereiken van wat we willen is niet eenvoudig, het kost meer dan begeerte en goede intentie. echter, ons denken kan een grote bondgenoot zijn om de reis naar onze dromen te beginnen, als we het op de juiste manier gebruiken. De techniek van creatieve visualisatie kan ons helpen.

Nu goed, deze techniek zal niet alles als bij toverslag doen verschijnen. Het is nodig om het toe te passen, samen met elementen zoals inspanning, passie, doorzettingsvermogen en verlangen. En bovenal is het heel belangrijk om te geloven in de mogelijkheden die worden gecreëerd. Laten we hieronder zien waar deze krachtige techniek uit bestaat.

"Wat je wilt bereiken als het niet in je hoofd bestaat, zal ook in je leven niet bestaan".

-anoniem-

Creatieve visualisatie

Wanneer we verwijzen naar creatieve visualisatie, hebben we het over een cognitieve techniek die de verbeelding gebruikt om mentale beelden te creëren om de doelen die we willen bereiken te projecteren en dus positieve veranderingen in ons leven genereren.

Deze techniek combineert dus de kracht van visualisatie, dat wil zeggen: zien wat we willen bereiken of bereiken en creativiteit, het vermogen om de grenzen te vinden en te overschrijden.

Volgens deskundigen, het doel van deze techniek verhoogt niet alleen het gevoel van eigenwaarde, maar ook het vertrouwen in onszelf en ook, de mogelijkheid om ons een manier te geven om het bereiken van wat we willen onder ogen te zien.

Bovendien, door het beoefenen van de techniek van creatieve visualisatie we zullen zowel onze gedachten als onze emoties aanpassen door middel van verbeeldingskracht, met als doel een gevoel van individueel en sociaal welzijn te bereiken.

"Creativiteit is een medicijn zonder welke ik niet kan leven".

-Cecil B. deMille-

Creatieve visualisatie stap voor stap

De techniek van creatieve visualisatie is niet zo eenvoudig als het lijkt, sindsdien het is niet alleen voldoende om je voor te stellen. Daarnaast is het noodzakelijk om een ​​open geest te hebben en alle beperkende overtuigingen te overwinnen die ons soms overspoelen met angsten en zorgen. Hieronder leggen we een aantal richtlijnen uit die moeten worden overwogen voordat deze in de praktijk worden gebracht.

Duidelijke en haalbare doelen

Het eerste punt is essentieel. De doelstellingen moeten duidelijk en realistisch zijn. Dat wil zeggen, je moet weten wat je wilt bereiken en ook duidelijk zijn dat je het op de een of andere manier kunt bereiken. Dus, door je verbeeldingskracht en je gezonde verstand te combineren, zul je in staat zijn om te krijgen wat je wilt. Met de volgende stap kunnen we echter iets meer vooruitgang boeken in deze achtergrondrace.

Generatie van afbeeldingen

Zoals logisch is, moeten we ons kunnen voorstellen wat we willen bereiken, dat wil zeggen, we moeten creëer in onze gedachten de situaties of doelen die we willen bereiken op een gedetailleerde en concrete manier. Geheugen en verbeeldingskracht zijn daar goede bondgenoten voor.

Houd de visualisatie

Het is noodzakelijk om deze beelden opzettelijk te bewaren en in stand te houden. Vandaar het wordt aanbevolen om het op een rustige plek te doen, weg van afleidingen en waar ze duidelijk kunnen worden gereproduceerd.

De experts bevelen ook aan voer dit proces een paar keer per dag uit gedurende 10 of 15 minuten.

Herziening van afbeeldingen

De creatieve afbeeldingen die worden gegenereerd, moeten worden geïnspecteerd. We moeten ervoor zorgen dat deze trouw zijn aan de realiteit die we willen bereiken. Daarom is het nodig om zowel de emoties als de gedachten te genereren die we op dat moment aannemen.

Transformeer de afbeeldingen

Zodra we de afbeeldingen goed kennen, is het tijd om te beginnen transformeer ze als we vaststellen dat ze bepaalde negativiteit of ongemak genereren. Dat wil zeggen, we moeten aan onze beelden werken totdat ze ons op het optimale punt van tevredenheid en welzijn brengen.

Ideeën om de techniek toe te passen

Zoals we kunnen zien, is het niet genoeg om te dromen dat we atletiekkampioenen worden en er elke dag over nadenken. Dat wil zeggen, deze techniek vereist bepaalde aanbevelingen die ons zullen helpen om het effectief te implementeren:

• Allereerst, open je geest. Als je geen open geest hebt, is deze techniek helemaal niet effectief. Alleen met een creatieve gedachte kun je de kansen identificeren die zich voordoen om je doelen te bereiken.
• Blijf een constante positieve houding aannemen. Zowel de gedachte als het woord kan helpen om de mentale beelden te versterken, die op hun beurt de twijfels en negativiteiten die kunnen ontstaan.
• Consistentie is essentieel. Stop nooit met proberen en geloven in jezelf; anders bereikt u nooit de voorgestelde doelen.

Ten slotte is het erg belangrijk dat u dat in gedachten houdt creatieve visualisatie is slechts een deel van de reis die u naar uw doel zal leiden. Hiermee bedoelen we dat je je naast je verbeeld en herschapen in je droom, een inspanning moet leveren en je deel zo moet maken dat het beetje bij beetje een realiteit wordt. Stel je voor, denk, onthoud is niet genoeg zonder te streven, te plannen en te handelen.

"Wees niet bang voor perfectie, je zult het nooit bereiken".

-Salvador Dalí-

6 kwaliteiten om je doelen te bereiken Je hebt grote dromen, maar als je kijkt naar waar je nu bent en het vergelijkt met je ambities om je doelen te bereiken, lijkt het bijna onmogelijk. Meer lezen "