Het verdriet dat geen verklaring heeft

Het is je zeker wel eens overkomen: je wordt 's morgens wakker met een vreemde apathie, met een verdriet dat geen verklaring heeft. Je lichaam reageert langzamer en elke prikkel, zoals lichtstralen of zelfs zeer harde geluiden, doet pijn. Wat gebeurt er?

Iets in je vertelt je dat je verdrietig bent, je merkt een steek die je onderdrukt en je geest vult met een ondefinieerbaar gevoel dat je niet kunt verklaren. Dit zijn de dagen waarop, wanneer iemand je uitdrukking observeert en je vraagt ​​wat er met je gebeurt, je dat antwoordt "Nou, ik weet het niet, vandaag heb ik een slechte dag".

De realiteit is dat ons brein en ons lichaam een ​​cluster van chemische reacties zijn die soms sensaties in ons opwekken waarvan we ons niet bewust zijn. En hoewel er momenten zijn waarop verdriet een exogene oorsprong kan hebben, meestal heeft deze emotie een zeer duidelijke puntoorsprong.

Maar we plaatsen de "automatische piloot" meestal in ons leven om te blijven draaien, zodat we niet zien wat er gebeurt, hoewel ons brein ons signaleert dat er iets is dat we moeten oplossen.

Waarom voel ik een verdriet dat geen verklaring heeft??

Er zijn veel mensen voor wie het gebeurd is. Het verdriet omhult je en vangt je plotseling op, waardoor je lichaam zwaarder wordt, waardoor je een bijna extreme vermoeidheid en een ondefinieerbare apathie krijgt. Maar laten we de mogelijke oorzaken van dat verdriet zien dat geen verklaring heeft, in ieder geval blijkbaar:

1. Externe factoren

Onjuiste voeding kan een van de redenen zijn. Het gebeurt in die gevallen waarin we extreme diëten volgen waar we stoppen met het eten van de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft.

Een eiwitarm dieet, in vitamines, in mineralen zoals ijzer, magnesium of fosfor, kan de verzwakking van veel basisfuncties veroorzaken. Wanneer het organisme niet goed wordt gevoed, vervalt de stemming en we voelen ons zwak. Je moet er rekening mee houden.

Een andere factor is depressie seizoensgebonden, omdat het weer invloed op ons heeft. Wanneer de winter komt met minder uren licht, meer regen en vochtigheid, zijn veel mensen getroffen door dat verdriet dat niet kan worden verklaard en dat heel goed kan leiden tot depressie. De slaapcycli zijn veranderd, vermoeidheid en apathie verschijnen ... Het is heel karakteristiek.

2. Interne factoren

Allereerst zou je dat op een nerveus niveau moeten weten, we lijden aan een drastische daling van neurotransmitters zoals noradrenaline en serotonine in de hersenen, en dit veroorzaakt het gevoel van verdriet of verdriet dat geen verklaring voor je heeft. Maar waar komt het vandaan? Wat ons doet lijden aan dit plotselinge tekort aan deze neurotransmitters?

Het is duidelijk te wijten aan externe factoren. Persoonlijke factoren. Zonder twijfel de meest voorkomende. Het verdriet komt niet zomaar zonder reden, het heeft een oorsprong.

We kunnen een normaal leven leiden als we plotseling vreemde tekenen beginnen te herkennen: hoofdpijn, vermoeidheid, ziektes zoals veel verkoudheden of griep ... ons immuunsysteem verzwakt en we lijden aan een somatisatie. Ik bedoel, ons lichaam reageert op de zorgen van onze geest.

Wat er biologisch in onze hersenen gebeurt, is dat de hypothalamus reageert op dergelijke zorgen segregerende corticotropine, wat op zijn beurt de segregatie van cortisol in het bloed stimuleert. Dit alles beïnvloedt ons gedrag, onze gevoelens ... we zijn meer moe, bezorgd, zwijgzamer.

Er is altijd een reden

Het verdriet dat we aannemen "verschijnt onverwacht", reageert altijd op een reden. Ons lichaam zal de eerste zijn die ons het alarmsignaal geeft om ons te waarschuwen dat we moeten stoppen. En om na te denken, om te analyseren wat er is gebeurd ... om te verduidelijken wat je echt zorgen baart.

soms we ontkennen onszelf het bestaan ​​van dergelijke problemen omdat we niet kunnen stoppen: er zijn veel verplichtingen, werk, kinderen, je partner ... de drukte van ons dagelijks leven is een goed geoliede motor die soms voorkomt dat we mensen zijn.

We moeten gaan zitten en nadenken. Praat met onszelf om te accepteren dat we misschien niet zo goed zijn als we denken. Dat we niet onkwetsbaar zijn en dat er iets is dat ons pijn doet en dat we moeten oplossen. Doe je harnas af. Vind het einde van die streng in je geest en ontdek wat erachter zit.

Je lichaam heeft je al een idee gegeven dat je niet gezond bent. Pas dan goed op, pas op en onthoud altijd dat de innerlijke wereld in werkelijkheid elk van ons leven beweegt.

7 zinnen om alledaagse droefheid te overwinnen De zinsneden om de droefheid te overwinnen, herinneren ons eraan dat, hoewel de grijze dagen boven het gemiddelde verschijnen, de ziel uit de bodem van de zak moet worden gehaald om hem te laten vliegen Lees meer "