De wortel van jaloezie

"Als hij jaloers is, is dat omdat hij van je houdt", "Ik ben jaloers omdat ik van je hou", "maak je geen zorgen als ik niet meer jaloers ben, want het betekent dat ik niet meer verliefd op je ben".... Dit zijn zinnen die we zeker allemaal hebben gehoord (en zelfs op een gegeven moment hebben gezegd). Weinig emoties worden zo complex als jaloezie, waar verschillende en altijd intense gevoelens ronddraaien.

We moeten het echter duidelijk houden: jaloezie toont geen liefde. In werkelijkheid zijn ze een emotionele reactie op de angst om iets te verliezen, iets dat we aan de andere kant veronderstellen "dat is van ons", wat ons eigendom is. Een idee zonder twijfel zeer verontrustend en negatief.

De rivaal van jaloezie is niet iemand van "vlees en bloed", maar het beeld van wat je wilt worden ...

jaloezie ze zijn een waarschuwingssignaal dat ons informeert over het bestaan ​​van een gevaar. Dus dat risico is niets anders dan de angst om de liefde van onze geliefde te verliezen. Het zijn emotionele werkelijkheden die vaak gepaard gaan met intense gevoelens zoals verlating en uitsluiting, interne ervaringen waarvan wordt verwacht dat ze op een extreme en pijnlijke manier worden ervaren.

Je kunt jaloezie voelen voor veel dingen, maar vooral ze zijn gerelateerd aan die gebieden waarin de persoon zich het meest onzeker voelt ... Het is normaal om dit gevoel te ervaren wanneer we mensen competenter zien dan wij, en vooral wanneer we bang zijn die band met onze emotionele partners te verliezen en zelfs waarom niet, met onze vriendschappen.

Jaloezie vindt niet alleen plaats met de partner (hoewel dit het meest typische geval is), maar ook tussen broers en zussen, neven en nichten, vrienden, familieleden, collega's, enz.. Dat is de reden waarom dit gevoel, aanwezig in alle culturen voor duizenden jaren, deel uitmaakt van liederen, mythen, legendes, boeken en natuurlijk, wetenschappelijk onderzoek.

Te beginnen met de misvatting dat iemand van ons is

Als we de perceptie achterlaten dat de ander ons erfgoed is, zou jaloezie niet bestaan. Het is zo simpel De mens is van nature opgegroeid in een omgeving waarin hij alles wat hij om zich heen heeft toe-eigent. We hebben iets over, omdat we het leuk vinden, het doet ons goed, we vinden het leuk en we willen dat het onze genade is als we er zin in hebben.

In het specifieke geval van het paar, waar er meer gevallen van jaloezie zijn, moeten ze de gevoelens en meningen van beide importeren. Dit betekent dat een evenwicht moet worden bereikt. We kunnen niet doen alsof de ander een object is dat doet wat we willen, wanneer, hoe, waar en hoe vaak we het willen.

Aan de andere kant, iets dat evolutionaire psychologen ons vertellen, is dat jaloezie een type emotie is dat niet moet worden onderdrukt. En we zouden het niet om een ​​heel eenvoudige reden moeten doen: als we een veto nemen en het verbergen, blijven ze daar, slapende en gevaarlijk. We moeten ze begrijpen voor wat ze zijn, een waarschuwingsteken dat we moeten beheren. Meestal vertrekken ze van ongegronde angsten en onzekerheden, psychologische dimensies waarmee we in onszelf te maken krijgen.

Wat is de wortel van jaloersheid?

In de jaren 90 werd een uitgebreide studie uitgevoerd door de Universiteit van New York, waar werd geprobeerd de wortel van jaloezie te begrijpen. De resultaten duidden op iets dat psychologen al hadden ingeënt: achter jaloezie zit onzekerheid, een laag zelfbeeld en vooral in een opvoeding waar geen gezonde gehechtheid bestond. Wanneer we volwassen worden en groeien, genereren we afhankelijk gedrag naar onze partners, waar jaloezie vaak voorkomt.

Aan de andere kant, een studie gepubliceerd in het tijdschrift Ontwikkelingspsychologie waarschuwt voor iets dat we niet weg kunnen laten. Onze tieners worden steeds jaloers en controlerend. Tegenwoordig zijn jaloezie en agressiviteit, maar ook misbruik en controle jegens het paar realiteiten die we steeds vaker zien. Dit is iets om over na te denken.

Afhankelijkheid, gebrek aan zelfrespect en angst voor eenzaamheid, sleutel tot jaloezie

Het paar heeft autonomie van elk van hun leden nodig, Je moet in staat zijn om te beslissen, persoonlijk en professioneel te groeien. Het creëren van een bevredigende band met de geliefde houdt in: weten hoe te groeien in de relatie door het creëren van sterke banden, maar weten hoe los te laten, zodat zowel de een als de ander in staat zijn om persoonlijke doelen te bereiken.

Denk je dat er een demonstratie van grotere liefde is dat de persoon naast ons gelukkig is en de vrije wil heeft om te doen wat hij wil??

Natuurlijk, op dit punt is het wanneer we denken: als ik hem "laat" doen wat hij wil, bedriegt hij me zeker of gedraagt ​​hij zich zoals hij niet zou moeten doen. Niet noodzakelijk ... De belangrijkste reden of oorzaak van jaloezie is het gevoel van zelfwaardering, een laag zelfbeeld en angst om te worden verlaten.

Zoals we kunnen zien dat aanwezigheid van overmatige angsten en een gebrek aan emotionele en persoonlijke ontwikkeling, op de lange termijn een hoog ongeluk genereert. Wat kunnen we doen om jaloezie te 'genezen'?

• Het belangrijkste is om direct naar de root te gaan die ze genereert. Het is normaal dat we allemaal onze onderdelen hebben die we niet leuk vinden of zouden willen verbeteren, het probleem is wanneer we deze delen op een destructieve manier afwijzen, en in plaats van ze te transformeren, kwetsen we ze meer met onze gedachten en acties.

Het is daarom noodzakelijk dat we in onszelf investeren, dat we ons gevoel van eigenwaarde, ons zelfbeeld en ons persoonlijke imago versterken. Het is ook van vitaal belang dat we leren om ruimtes toe te staan ​​en de mensen te vertrouwen die we liefhebben.

Geloof dat verhaal niet, dat jaloezie liefde betekent

Als je partner elk van je bewegingen beheert, als je kritiek hebt op hoe je je kleedt of verbiedt om te slagen tijd met je vrienden en familie, reageert en opent je ogen: die liefde is niet gezond.

Als je tijdens het schrijven van een sms of een e-mail een berichtje spioneert, als je je ongemakkelijk voelt wanneer je naar je werk gaat en excuses voor je vindt om thuis te blijven, of als je terugkomt van elke plaats, moet je een soort van ondervraging ondergaan, reageren . Misschien is het tijd om te praten en bepaalde dingen duidelijk te laten.

Er wordt gezegd dat een ziekelijk jaloers onmogelijk te herstellen is, maar wat kan worden gedaan is om te voorkomen dat het iets groter wordt. Hoe? Daarover praten, hem laten inzien dat hij een probleem heeft (zelfs als hij het niet heeft gemerkt) en die persoon helpen dat te begrijpen Vertrouwen is erg belangrijk in een relatie.

Het accepteren van de gevoelens die we ervaren en proberen ze te begrijpen en erover te praten met onze partner is een goede oplossing

Vermijd jaloezie om onze relaties te saboteren en aarzel niet om hulp te vragen wanneer we dat nodig achten. Soms kan achter het jaloerse gedrag de persoonlijkheid of emotionele stoornissen verbergen die moeten werken. Laten we morgen niet het ongeluk negeren dat we vandaag voelen.

Hoe lossen intelligente stellen hun problemen op? Meningsverschillen hoeven geen relatie te beëindigen. Slimme stellen weten ze op te lossen door middel van dialoog, overeenstemming en respect. Meer lezen "