De angst een stille epidemie

Er zijn zoveel uitingen van angst en zo veelvuldig overleg vanwege hun oorzaak dat verschillende experts het al bestempelen als een echte epidemie. Het wordt op verschillende manieren gevoeld: slaapproblemen, paniekaanvallen, een breed scala aan fobieën, enz ... Wat ze gemeen hebben, is die sluipende angst die elke dag toeslaat.

Geconfronteerd met dit fenomeen heeft de gezondheidswereld al verschillende reacties ontwikkeld. Er is een belangrijke voorraad medicijnen. Aan de ene kant zijn er de traditionele: een heel leger van anxiolytica ontwikkeld in farmaceutische laboratoria, die beloven de dosis angst te verminderen. Deze medicijnen bieden echter naast afgrijselijke bijwerkingen meestal alleen tijdelijke oplossingen. Dat wil zeggen, ze hebben alleen een effect terwijl ze worden genomen.

"Meer mensen verdrinken in de glazen dan in de rivieren"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Er is ook een enorm aanbod van alternatieve medicijnen: "Naturisten", homeopathische en bio-energetische oplossingen. Dat, natuurlijk, zonder alle huismiddeltjes tegen angst te tellen: valeriaan water of citroenmelisse, warmwaterbaden en allerlei traditionele trucjes. Geen van hen lijkt echter helemaal te werken.

De epidemie van angst wordt geboren in de collectieve geest

Alle verschijnselen die plaatsvinden in de geest worden weerspiegeld in het lichaam. Meestal gebeurt het in die volgorde: eerst in de geest, dan in het lichaam. Slechts in een klein percentage van de gevallen gebeurt het omgekeerde: eerst in het lichaam en vervolgens in de geest. Het gebeurt wanneer u bijvoorbeeld zeer hoge koorts heeft of een stof hebt ingenomen die uw perceptie verandert, onder andere.

Zo is de weg van het succes van de interventie met psychopharmacos beperkt. Ze verminderen het symptoom, het is waar, maar ze lossen de oorzaak die het veroorzaakt niet op. Medicijnen, van welke aard dan ook, moeten alleen worden gezien als beperkte en tijdelijke hulp, niet als een definitieve oplossing.

De echte oplossing verschijnt alleen als de echte oorzaak van de angst wordt aangevallen. Het probleem is dat, volgens veel experts, de huidige tijd als geheel angstig wordt in hopen. Alles gebeurt met een snelheid van duizeligheid, en de psychologische hulpmiddelen die we hebben bereiken niet de zelfde manier om de realiteit te verwerken. Daarom is angst nu geen individueel probleem, maar een echte epidemie.

Waarom wordt er gezegd dat het een "stille" epidemie is??

Een van de meest complexe aspecten van deze epidemie van angst ligt in het feit dat het erg moeilijk is om het te verbaliseren. Elk individu voelt dat dagelijkse onbehagen in hem, dat hem niet laat slapen, hem in een slecht humeur houdt of hem ertoe brengt om zich onder te dompelen in tirannieke routines. Maar tegelijkertijd heeft dat individu moeite met het onder woorden brengen van wat hij voelt.

Elke persoon voelt alsof er iets over is. Een gewicht waar hij zichzelf van wil bevrijden, maar dat hij niet volledig kan identificeren. "Waar komt dat gevoel van gewicht vandaan, van teveel? Waar is die ballast? Zit ik in een baan die niet bij me past? Misschien zijn de relaties die ik met anderen heb negatief? Waar moet ik me op richten om me beter te voelen? "... Dit zijn de vragen die binnenkomen, zonder dat ze worden uitgenodigd.

Het is alsof het bestaan ​​compleet is opgepropt met iets dat je niet nodig hebt. De sensatie lijkt op die die ontstaat wanneer we een overvolle, krappe ruimte binnengaan met onnodige voorwerpen. We weten dat we orde moeten scheppen, maar er zijn zoveel dingen om te organiseren dat we de exitbox niet kunnen identificeren.

Van de epidemie tot het individu

De wetenschap heeft zich ingespannen om generieke of gestandaardiseerde oplossingen te ontwerpen. Aan het eind van de dag is dat hun ding: universele oplossingen voor bepaalde problemen uitpakken. Wat echter te maken heeft met menselijke subjectiviteit, dit soort benaderingen zijn meestal erg ongelukkig. Uiteindelijk lossen ze niets op.

Dat is de reden waarom er een epidemie van angst heerst, en dat is de reden waarom de epidemie plaatsvindt met de medeplichtigheid van stilte die voortkomt uit het drama dat iedereen ervaart.. Het antwoord op die zorg kan alleen door elke persoon, één voor één, worden gegeven. Er is geen oplossing die op alle gevallen van toepassing is. Er is geen dergelijke magische of universele formule die voor iedereen met dezelfde effectiviteit geldt. Iedereen moet zijn eigen weg vinden om hun gebrek aan slaap, hun gevoel van onderdrukking en verstikking, hun terugkerende ergernis op te lossen ...

Iedereen moet ook begrijpen dat het eerste wat ze moeten doen om hun angst op te lossen, de nieuwheid, de leegte, onder ogen moet zien. Het is absoluut noodzakelijk dat je pauzes maakt met de gebruikelijke: het is de enige manier om ruimte te laten in de mentale ruimte die vol zit. Een therapie die de expressie vrijgeeft, is ook een goede optie, net als de ontspanningsoefeningen die helpen om dat venster te openen in een geest die erg opgeladen is.

Weet je hoe angst je leven verandert? Heb je ooit gevoeld hoe angst je greep? Het is normaal, maar het zou een passagier moeten zijn! Voorkom leed door veranderende delen van u en uw leven. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan César Biojo