Emotionele instabiliteit verandert van huilen naar lachen

Gisteren hield je van poëzie en vandaag heb je er een hekel aan. Vorig jaar voelde je je gemotiveerd door de oefening en ben net 2016 begonnen en je bent gestopt met naar de sportschool te gaan. Je lacht in verkeerde situaties of je huilt zonder de reden te begrijpen. Misschien zijn dat enkele signalen die je vertellen dat je door een "emotionele instabiliteit" gaat.

Als je van huilen naar lachen gaat, van passie naar onverschilligheid en van liefde tot haat in een oogwenk, moet je misschien je gevoelens een beetje beter begrijpen en sensaties en vind de gezonde balans tussen hen.

Emotionele instabiliteit: de typische ups en downs

Het is waar dat niet elke dag we ons op dezelfde manier kunnen voelen en dat we gelukkig verschillende mechanismen hebben om uit te drukken wat er met ons gebeurt. maar het probleem ligt in de omvang van de variatie van onze emotionele toestanden, wanneer ze abrupt zijn en zonder een duidelijke reden.

De hoogte- en dieptepunten in onze stemming zonder een reden en met meer intensiteit dan we willen, kan schadelijk zijn voor onze geestelijke gezondheid en voor de relatie met anderen. Leven in een permanente "achtbaan van emoties" staat ons niet toe om de genegenheden te behouden of te begrijpen wat er met ons gebeurt. Als je op een dag door stadia van emoties, depressie, euforie, huilen, energie, angst, geluk en angst gaat ... dan lijdt je misschien aan emotionele instabiliteit.

Emoties versus aanmoediging

Om eerst de instabiliteit of emotionele onbalans beter te begrijpen we moeten weten hoe we onderscheid kunnen maken tussen emoties en stemmingen.

Emoties zijn intens en variabel en verschijnen als een reactie op een prikkel, ofwel extern, als een jam als we haast hebben, of intern, een herinnering. Dat wil zeggen dat ze zich zonder een bepaalde situatie niet kunnen ontwikkelen. Een file veroorzaakt woede, een liefdesbrief veroorzaakt geluk en een verlies brengt verdriet.

Integendeel, de gemoedstoestand is meestal stabieler in de tijd. Het kan zelfs weken stabiel blijven, omdat het dieper is en kan worden bepaald door verschillende factoren, van levensstijl tot zenuwstelsel.

Wanneer een persoon emotioneel onstabiel is, varieert hun humeur vaak. Dit probleem kan worden geconditioneerd door een specifieke omstandigheid, zoals vermoeidheid, een laag zelfbeeld of een gebrek aan doelen, maar het kan ook te wijten zijn aan een oorzaak die we niet weten uit te leggen. Op de een of andere manier, als onze stemming negatief is, heeft het onze interventie nodig.

Hoe weet ik of ik lijd aan emotionele instabiliteit?

Het is de moeite waard om na te denken en analyseren hoe je je voelt gedurende de dag. Het is normaal om de ochtend te beginnen met energie en een goed humeur en als de middag komt ben je met weinig "batterij" en geïrriteerd. Maar we hebben het over iets anders. Gedurende de dag ervaar je veel downturns of stemmingswisselingen, maar je begrijpt de redenen voor zo'n grote verandering niet?

Als je geen redenen hebt voor je verschillende stemmingen of als het moeilijk voor je is om je ups en downs te realiseren, is het waarschijnlijk dat emotionele instabiliteit in je persoonlijkheid wordt gevestigd.

De symptomen van dit syndroom zijn gebaseerd op 6 verschillende staten: euforie, verdriet, onbestendigheid, weinig tolerantie voor frustratie, onzekerheid en problemen om te scheiden van het verlaten van de problemen in het gebied waartoe zij behoren (werk, familie, vriendschap, enz.). Een voorbeeld van de laatste is om arbeidsproblemen naar huis over te dragen of omgekeerd.

Waarom kan emotionele instabiliteit optreden??

De factoren die deze aandoening bepalen, zijn variabel, maar een van de meest voorkomende zijn veranderingen in metabolisme en bioritme, concentratie- en slaapproblemen en ook de consumptie van bepaalde schadelijke stoffen..

Nu goed, in de overgrote meerderheid van de gevallen veroorzaakt stress en het leiden van een onevenwichtige levensstijl allerlei soorten instabiliteit, inclusief de emotionele, natuurlijk. De hormonen die verantwoordelijk zijn voor het balanceren van onze emoties, zoals serotonine, hebben niet de juiste niveaus en veroorzaken ravage.

Om deze reden is het niet vreemd dat Emotionele instabiliteit komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Waarom? Omdat de vrouwelijke hormonale variaties superieur zijn aan de mannelijke.

Het gaat niet om seksisme of het labelen ervan als onevenwichtig, maar om te begrijpen dat wat er in ons gebeurt van invloed is op hoe we reageren op elke situatie. Of zelfs hoe we reageren zonder een voorafgaande stimulus te hebben!

De gevolgen van emotionele instabiliteit

Van huilen naar lachen gaan kan een kracht lijken om problemen te overwinnen en elke situatie te overwinnen. Hoewel in werkelijkheid de emotionele instabiliteit is een hele zware last om geen stabiliteit te vinden om projecten af ​​te handelen.

Het verlaten van een carrière, het verbreken van een relatie of het niet accepteren van een verandering in werk veroorzaakt frustratie en verdriet. De overdreven reactie op de woorden en daden van anderen, evenals het feit dat je niet weet hoe je je in bepaalde situaties moet gedragen, kan leiden tot een betere band met mensen dicht bij hen.

Dit alles beïnvloedt het gevoel van eigenwaarde, versterkt stemmingswisselingen en leidt tot de vorming van een vicieuze cirkel van waaruit het moeilijk is om te vertrekken. Daarom is het nodig om aandacht te besteden aan deze ups en downs in de gemoedstoestand. Misschien maak je een moeilijke tijd door en moet je met iemand of in ieder geval met jezelf praten.

Zeg hallo tegen je emoties! Emoties vertellen ons hoe we moeten handelen in een situatie. Als we naar hen luisteren, zullen we meer over onszelf en anderen leren. Zeg hallo tegen je emoties! Meer lezen "