Identificeer, vertaal en vertel moeilijke emoties

Als we van moeilijke emoties spreken, verwijzen we naar die die niet in pure staat verschijnen, dat is de meerderheid, zoals wanneer je tegelijkertijd haat en liefde voelt (wat bijna altijd gebeurt), of wanneer medelijden vermengd is met boosheid of boosheid met verdriet. Soms wordt alles globaal ervaren als een malaise, maar het is niet mogelijk om aan te geven wat de emoties zijn die een bepaalde emotionele toestand produceren.

Soms, vooral als we niet gewend zijn, Je moet een moeilijke klus doen totdat je ze specificeert, ze in gedachten vertaalt en druk ze uit met een luide stem Elk van deze stappen wordt soms erg complex, maar het is ook de manier om uit een emotionele toestand te komen die we niet willen.

In strikte zin zijn er geen woorden genoeg of exact om moeilijke emoties uit te drukken. Misschien is dat de reden waarom poëzie bestaat; een polysemische taal die de onnauwkeurigheid weerspiegelt van de gevoelens en emoties die ons bewonen. Afgezien van de artistieke manifestaties, moeten we soms in ieder geval op zoek naar middelen om te communiceren.

"Je intelligentie kan verwarrend zijn, maar je gevoelens zullen nooit tegen je liegen".

-Roger Ebert-

Moeilijke emoties en hun uitdrukkingen

Een weerspiegeling van hoe ingewikkeld het proces van het kalibreren en uiten van moeilijke emoties kan zijn, is te vinden in het feit dat woorden die geen vertaling in de taal hebben naar de andere. Er is geen manier om hun betekenis van de ene taal naar de andere te vertalen, juist omdat ze een bepaald merk van complexiteit hebben of erg geassocieerd zijn met een bepaalde sociale context. Laten we een paar voorbeelden hiervan zien:

• Freizeitstress. Het is een Duits woord dat verwijst naar de stress die wordt ervaren wanneer activiteiten worden uitgevoerd om de vrije tijd te vullen.
• Lítost. Het is een Tsjechisch woord dat te maken heeft met de sensatie die optreedt als we ons realiseren dat we ons ellendig voelen en het lijkt ons dat dit onherstelbaar is.
• Gigil. Een Filippijnse term die betekent dat je iets wilt "knijpen" of "despachurreren", vanwege de tederheid die ons veroorzaakt.
• Sukha. Een uitdrukking in het Sanskriet om dat soort geluk te definiëren dat niet als voorbijgaand, maar transcendentaal voelt. Een zeer gelukkig en blijvend geluk.

Bij veel gelegenheden in de uitoefening van de vertaling we kunnen deze vreemde termen niet van de ene taal naar de andere vertalen zonder de tekst uit te breiden. We vinden geen manier om die moeilijke emoties te identificeren, vertalen of tot uitdrukking te brengen. We kennen het woord niet dat erin slaagt om ze op te geven. Dit veroorzaakt ons onbehagen omdat de mogelijkheid om iets te benoemen ook ons ​​in staat stelt om iets aan te pakken.

De manier om moeilijke emoties te identificeren

In principe zijn we gewend om onze emoties in vijf fundamentele groepen in te delen: vreugde, verdriet, woede, angst en afkeer. Soms komt wat we voelen overeen met sommige van die basisemoties. Er zijn echter ook momenten waarop al deze emoties te algemeen zijn om ons in staat te stellen precies te zijn. Onze angst is asquiento of onze angstige woede.

Wat de moeilijke emoties vormen, is het feit dat ze andere emoties mengen, die blijkbaar heel verschillend van elkaar zijn. Om hen te identificeren, is de eerste mogelijkheid die in het spel komt om ons denken flexibeler te maken. Begrijp dat we geen categorische manier kunnen vinden om ze te noemen, omdat ze niet overeenkomen met categorische gevoelens.

We moeten ons ook ontdoen van de verleiding om emoties vanuit ethisch oogpunt te waarderen: er zijn geen slechte of goede emoties. In feite kan een emotie, in termen van de gevolgen ervan, heel goed of heel slecht zijn.

Wat zal uiteindelijk beslissen in ons beheer van die emotie en de bijbehorende energie. Met andere woorden, een emotie kan geen antecedent zijn voor onze daden, maar ze nooit rechtvaardigen. Aan de andere kant is het belangrijk verlaat het idee om het onverzoenlijke te verzoenen. Trieste vreugde is droevige vreugde en het is niet verplicht dat een van de twee uiteinden de overhand heeft op de andere.

Het belang van definiëren en uiten

De uitdrukking bevrijdt, evenals de onmogelijkheid om compressen en spanningen te zeggen. Evenzo, in woorden zeggen wat we voelen, verrijkt de communicatie met anderen, en verbetert ook de kwaliteit van onze interne dialoog. Bovendien bevordert het begrip, begrip, empathie en vrede, zowel binnen als buiten.

Om een ​​stem te geven aan deze moeilijke emoties, heb je een oefening nodig in analyse die ons in staat stelt de emoties te scheiden die hebben geleid tot de globale toestand, evenals de invloed van elk.

Als het een razende vreugde is, dan spreken we van vreugde en woede. Als het gaat om een ​​droevige en angstige droefheid, zijn er drie basisemoties bij betrokken. Natuurlijk kan elk van deze concepten beter worden gedefinieerd. Woede kan irritatie, woede, ergernis en duizend meer nuances zijn. Het is belangrijk om het woord te vinden dat het beste past bij wat we voelen.

Een oefening die helpt bij het voltooien van dit proces van het identificeren, vertalen en uiten van moeilijke emoties is als volgt. Probeer een zin te bouwen met het begin: "Ik voel ... wanneer ...". Probeer die uitdrukking toe te passen op alle emoties die erbij betrokken zijn. Maak aan het einde een samenvatting van wat er is geschreven en probeer het te integreren. Het is een interessante oefening die soms resulteert in poëzie en altijd een beter begrip van onze emotionele toestand.

11 stappen om onze emoties tot uitdrukking te brengen Correct onze emoties uiten is van vitaal belang voor ons leven, met positieve gevolgen voor zowel onze relaties als onze gezondheid. Meer lezen "