Het geheim van geluk is geboren uit passie voor wat wordt gedaan

De kwaliteit van het leven hangt niet alleen af ​​van geluk, maar ook van wat men doet om gelukkig te zijn. Als je geen doelen ontwikkelt die betekenis geven aan je eigen bestaan, als je je geest niet volledig gebruikt, dan vullen goede gevoelens slechts een klein deel van het potentieel dat we bezitten. Dit is waar het geheim van geluk is.

Na tientallen jaren doorgebracht met het bestuderen van de staten waarin mensen hun volledige potentieel bereiken, geven de studies van Mihaly Csikszentmihalyi aan dat mensen zijn gelukkiger wanneer ze een staat van hoge concentratie bereiken, die deze auteur heeft genoemd "stroom ".

Deze toestand wordt bereikt wanneer we positieve emoties ervaren zoals geluk, kracht of positieve houding, de bekende toestanden van "psychische negentropie". Door niet de aandacht te hebben om te herkauwen en medelijden met onszelf te hebben, kan de psychische energie vrijelijk stromen naar elke gedachte of taak waarin we besluiten het te zeggen.

Integendeel, negatieve emoties zoals verdriet, angst, angst of verveling produceren "psychische entropie"; dat wil zeggen, een toestand waarin we de aandacht niet effectief kunnen gebruiken om met externe taken om te gaan, omdat we het nodig hebben om een ​​interne subjectieve volgorde te herstellen.

"Geluk hangt van onszelf af".

-Aristoteles-

De staat van verandering speelt een belangrijke rol in het vermogen van mensen om gelukkig te zijn

Om beter te begrijpen wat een staat van flux is, kan het handig zijn om van tevoren de juist tegenovergestelde toestand te analyseren, de toestand waarin er geen orde in het bewustzijn is, waarin gedachten wispelturig verschijnen en verdwijnen zonder ze te kunnen beheersen..

Het is een zeer onaangename toestand die vaak gerelateerd is aan andere problemen zoals onzekerheid, depressie of angst en die, als ze vaak wordt herhaald, mensen erg ongelukkig kan maken.

Het tegenovergestelde is de stroomstatus, Wanneer de geest stroomt, voel je je volledig aandachtig en beheerst je jezelf, zorgeloos en met een aangenaam gevoel van het goede doen. Alles is logisch en de problemen die we tegenkomen, lijken spannende uitdagingen waar we met plezier voor staan, niet bedreigingen voor ons welzijn of persoonlijke veiligheid.

Verschillende onderzoeken lijken erop te wijzen dat sommige factoren, zoals geld, in feite een relatieve rol spelen in ons geluk. Er is geen geheim van geluk, want geld is bijvoorbeeld belangrijk als we weinig hebben - net zoals eten erg belangrijk is als je sterft van de honger - maar hoe meer geld we hebben, hoe minder het ons geluk beïnvloedt.

Voor de koopkrachtniveaus die we genieten in ontwikkelde landen, er zijn veel belangrijker factoren dan geld die ons geluk bepalen. Aan de andere kant zorgt het genieten van flow-toestanden ervoor dat iemand zich zelfverzekerder, minder angstig en gelukkiger voelt.

"Kunst of sport zijn culturele vormen waarvan het enige doel is om de staat van flow te bieden".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Op maandag kan het geheim van geluk zijn

Maandagen zijn meestal de slechtste dagen van de week, bijna een slecht woord voor veel mensen, omdat het betekent om weer aan het werk te gaan. Maar Csikszentmihalyi, een professor in de neurowetenschappen aan de Stanford University, heeft een paradox ontdekt: werk is meer bevorderlijk dan vrije tijd om te bereiken wat hij 'staat van flow' noemt, iets dat kan worden geïnterpreteerd als het geheim van geluk.

"Maak plannen en doelstellingen van onze keuze, iets dat fundamenteel is om te stromen".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

De sleutel is dat voor veel mensen vrije tijd een dode tijd en werk is, precies het tegenovergestelde. Het hebben van duidelijke doelstellingen, het kunnen beheren en ontvangen van feedback is de sleutel tot flow.

De staat van flow is in wezen dat: het vermogen om de psychische energie en de aandacht te concentreren in plannen en doelstellingen van onze keuze, en dat het de moeite waard lijkt om ze te realiseren omdat dit soort leven is besloten en elk moment wordt genoten. wat is gedaan.

En jij? Heb je het geheim van geluk, van jou al gevonden??

Verander het als je kunt, zo niet Flow, verzet je niet tegen weerstand, geniet van het heden, dit precieze moment. Omdat er dingen zijn die we niet kunnen veranderen, maar ze laten vloeien. Meer lezen "