Het einstellung-effect

Soms speelt ons verstand ons parten. We hebben het moeilijk objectief te zijn en de realiteit te zien zoals het gebeurt. Integendeel, in veel gevallen we worden meegesleept door onze vooroordelen en vooropgezette ideeën. Er zijn veel manieren waarop we op deze manier zelf kunnen saboteren, maar een van de meest opvallende is het einstellung-effect.

Deze cognitieve bias, met de naam van Duitse oorsprong, wordt in het Spaans vertaald als "installatie-effect". Het is een fenomeen waarmee wat we eerder over een onderwerp denken, beïnvloedt de manier waarop we interpreteren wat er gebeurt. Daarom staan ​​ons brein ons niet toe om de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn; Integendeel, we bedriegen onszelf door de realiteit te observeren. Daarom kunnen we geen adequate oplossing voor een probleem vinden.

In dit artikel we zullen precies zien wat het einstellung-effect is. We zullen ook enkele van de gebieden bestuderen die het vaakst voorkomen. Dus, met deze kennis zal het gemakkelijker voor ons zijn om het te vermijden wanneer het wordt gepresenteerd.

Waarom het einstellung-effect optreedt?

Een van de meest verrassende ontdekkingen in de psychologie is dat we werken niet met de realiteit, maar met wat we waarnemen en interpreteren. De waarheid is dat ons brein de informatie die het via de zintuigen ontvangt, interpreteert. Door deze bemiddeling wordt de manier waarop we de wereld waarnemen bepaald door onze eerdere overtuigingen en ervaringen.

Dus, wanneer we geconfronteerd worden met een situatie, we besteden een deel van onze aandacht aan het zoeken naar precedenten of associaties die ons in staat stellen om het te interpreteren. Deze aanwijzingen kunnen uit ons geheugen komen, maar ze kunnen ook te maken hebben met onze manier van denken.

Zo krachtig zijn de effecten van deze interpretatie dat we, geconfronteerd met hetzelfde feit, nooit twee verhalen precies hetzelfde zullen vinden. Sterker nog, we kunnen zelfs twee radicaal verschillende vinden die zijn geschreven door mensen die beweren hun getuigenis te houden van wat er is gebeurd

In het einstellung-effect, deze particulariteit van onze geest verhindert ons effectief te handelen in een situatie. Geconfronteerd met een probleem zullen we door deze cognitieve vooringenomenheid reageren zoals we altijd in soortgelijke omstandigheden hebben gedaan. Het probleem is dat dit antwoord vaak niet het nuttigst is.

En is dat handelen met inertie levert meestal geen goede resultaten op. Integendeel, in het licht van een complexe situatie, zal het vaak nuttiger voor ons zijn om te stoppen en na te denken over de beste manier om verder te gaan. Om dit te doen, moeten we weten op welke gebieden het einstellung-effect optreedt. Alleen op deze manier kunnen we aandachtig naar hem luisteren en voorkomen dat hij wordt gedomineerd.

Situaties waarin deze vertekening verschijnt

dan We zullen een korte lijst zien van de gebieden waar het einstellung-effect het krachtigst is. Natuurlijk kan het in vele anderen voorkomen; maar in deze situaties kunnen de gevolgen vooral rampzalig zijn.

1.- Persoonlijke relaties

De manier waarop we met anderen omgaan, wordt vaak bepaald door onze vroege ervaringen. Volgens studies over het onderwerp, in onze kindertijd verwerven we een manier om ons in sociale situaties te gedragen wat meestal meestal weinig wordt gewijzigd.

In dit gebied veroorzaakt het einstellung-effect we reageren op anderen op een manier die misschien niet de beste is. Tenzij we experts zijn in sociale vaardigheden, is het meestal veel effectiever om bewust te kiezen op welke manier we met andere mensen willen handelen.

Zo kan bijvoorbeeld bewuste reflectie in relatie tot anderen ons in staat stellen om een ​​stijl van passieve of agressieve communicatie door assertiviteit te veranderen. deze zal ons welzijn verbeteren en de manier waarop andere mensen ons waarnemen.

2.- Arbeidsbereik

Meestal, als we een nieuwe baan beginnen, moeten we een periode van leren doorlopen. Op dit moment kennen we onze taken niet goed en daarom proberen we ons te identificeren wat is de beste manier om ze te doen. Zodra we echter genoegen nemen met de positie, laten we die zorg voor innovatie achterwege.

maar watwat zou er gebeuren als er een betere manier was om je werk te doen? Wat als u tijd en moeite zou kunnen besparen door na te denken over de manier waarop u uw taken uitvoert? Het einstellung-effect voorkomt dat je deze realiteit ziet, maar de waarheid is dat er altijd ruimte is voor verbetering, zelfs in de minst creatieve beroepen.

3.- Vrije tijd

Vaak, wanneer we een beetje tijd voor onszelf hebben, handelen we door traagheid. In plaats van een activiteit te kiezen die ons stimuleert, we laten ons meeslepen door routine en vermoeidheid. Dus ondanks het feit dat we een nieuw willen proberen hobbie of een hobby beoefenen, we sluimeren voor de tv of het computerscherm.

Waarom gedragen we ons zo? Voor een deel is het einstellung-effect verantwoordelijk. Deze cognitieve vertekening het voorkomt dat we zien dat er betere alternatieven zijn. Daarom is het noodzakelijk dat we bewust nadenken over wat we willen doen als we vrije tijd hebben.

Zoals je hebt gezien, is het einstellung-effect een van de belangrijkste redenen dat je niet het maximale haalt uit de beschikbare tijd. Door het zoeken naar alternatieven te belemmeren, veroordeelt ons om steeds dezelfde fouten te maken. Vechten is echter relatief eenvoudig: je moet je voorstellen om meer bewust te zijn van wat je wilt doen op elk moment.

Natuurlijk, dit is gemakkelijker te zeggen dan te doen. Toch vereist het verkrijgen van een beetje oefening. Als je denkt dat meer aandacht besteden aan wat je op welk moment ook kiest, je kan helpen, probeer het een paar weken te doen. U zult verrast zijn door de veranderingen die zich kunnen voordoen in uw leven in een zeer korte tijd.

Het belang van vooroordelen bij psychische problemen Cognitieve vooroordelen zijn de snelkoppelingen van de hersenen om informatie te interpreteren, onze psychische gezondheid te beïnvloeden en het is noodzakelijk om te weten hoe ze werken. Meer lezen "