Migrerende rouw

Het is mogelijk dat u bent geëmigreerd - of binnenkort gaat emigreren - naar een ander land, om redenen van studie of werk, tijdens een langdurig of onbepaald verblijf. In deze gevallen is het gebruikelijk om migrerend verdriet onder ogen te zien, dat plaatsvindt bij het achterlaten van het huis, familie en vrienden.

Heb je nagedacht over wat er zou gebeuren als je vandaag en voor onbepaalde tijd zou weggaan van je naaste familieleden en vrienden?? Als u morgen wakker werd in een ander land dan het uwe, waar de gewoonten en levenswijzen totaal anders zijn? Wat als, wanneer u wilt uitdrukken hoe u over zoveel veranderingen denkt, de taal, het accent of de woordenschat van anderen anders is dan de uwe en u de weg niet zult vinden? Dit zijn veel voorkomende situaties waarin dit type stoornis wordt gegenereerd.

De situatie van rouw voor een verlies

Wanneer er een situatie van verlies is, beginnen onze hersenen een reeks emotionele en cognitieve aanpassingen te maken. Deze aanpassingen zijn noodzakelijk om te kunnen uitwerken en aan te passen aan wat onze nieuwe realiteit zal worden.

Het is wat we "duel" noemen. Daarom verschijnen er enkele manifestaties of symptomen van dit aanpassingsproces. Enkele voorbeelden zijn verlies van eetlust, angst of problemen in verband met slaap. Op hun beurt ontstaan ​​emoties die we als negatief ervaren, zoals verdriet of woede.

In het geval van migrerend verdriet verschijnt deze malaise meestal niet aan het begin, wanneer we net ons land verlaten hebben en we nog steeds procedures en uitgebreid papierwerk sluiten in wat ons nieuwe huis zal worden. Dat wil zeggen, wanneer onze aandacht nog steeds gericht is op wat dringend is om op de best mogelijke manier te integreren.

Op zijn plaats, Na een tijdje sinds het verlaten van ons vaderland, beginnen we onszelf echt in de schijnwerpers te zetten. Dit is de reden waarom het trekduel ook wel de 6-maanden durende ziekte wordt genoemd, die gewoonlijk wordt beschouwd als de aanpassingsperiode, hoewel het andere namen uit de populaire cultuur ontvangt, zoals de bekende morriña de los gallegos of de melancholie en heimwee naar dichters.

Meerdere duels

Omdat emigreren gepaard gaat met het toevoegen van verschillende verliezen, zouden we in werkelijkheid meerdere duels hebben. Dit zijn het verlies van het huis, het verlies van geliefden en relaties, het verlies van werk en misschien wel de grootste oorzaak van ongemak, het verlies van identiteit. Bovendien wordt emigratie vaak ingegeven door economische onzekerheid, geweld in het land van herkomst, oorlogen, vervolging, enz. Dit zijn redenen die op zichzelf de situatie van ongemak behoorlijk verergeren.

Om al deze redenen, als u binnenkort naar een verre plaats wilt gaan, als u zich net hebt gevestigd in wat uw gastland zal zijn of als u weet dat iemand deze situatie is, volgen hier enkele tips om de aanpassing zo positief en winstgevend mogelijk te maken. mogelijk.

Hoe een positieve aanpassing uit te voeren

Idealiseer noch het gastland, noch de terugkeer naar uw land

Het creëren van valse verwachtingen over het land van bestemming kan betekenen dat je erg teleurgesteld bent over je nieuwe huis. Het beste is om geen verwachtingen te maken, om later op een meer objectieve manier het goede en het slechte van het land te kunnen analyseren. Aan de andere kant is het niet raadzaam om de terugkeer naar jouw land te idealiseren, denkend dat alles beter zal worden dan voorheen.

Uit eigen ervaring heb ik een jaar in Noorwegen gewoond en ben ik gaan beseffen dat we de Scandinavische landen zo veel mogelijk idealiseren. Natuurlijk zijn er veel dingen die goed worden gedaan, en veel positieve aspecten als het gaat om het leven daar, maar overal zijn er problemen die ons in meerdere of mindere mate kunnen beïnvloeden.

Normaliseer de situatie

Wees je ervan bewust dat het leven een continu veranderend proces is. Emigratie heeft bestaan ​​sinds de oorsprong van de mensheid, en nu dat je, om welke reden dan ook, gedwongen wordt om naar een ander land te gaan, wil dat nog niet zeggen dat je in de toekomst niet meer naar huis kunt gaan of misschien naar een ander land verhuist. , zodat je meer verschillende culturen kunt kennen.

Met deze tips wordt het gemakkelijker om de stressniveaus te beheersen die door de verhuizing en het proces van integratie en aanpassing aan een ander land worden gegenereerd, zodat dit trekduel zulke sterke effecten op ons heeft.

Saudade, een diepe emotionele toestand Saudade is veel meer te missen. Het is de aanwezigheid van afwezigheid, de samenvloeiing van verdriet en geluk. Een diepe emotionele toestand. Meer lezen "