De troost, een balsem voor de ziel

Er zijn momenten waarop je je verdrietig of verdrietig voelt. Je voelt de behoefte om naar iemand te zoeken. Dan komt er een knuffel of een simpele handdruk die de kracht lijkt te hebben om je emotionele pijn te verlichten. EDe troost is een daad die het verdriet verlicht van degenen die het ontvangen en een dosis welzijn geeft aan de persoon die het bezorgt.

Wanneer we iemand zien huilen, lijkt het alsof een impuls automatisch wordt geactiveerd om onze hulp aan die persoon aan te bieden, ook al weten we niet eens wie hij is.. De tranen in de andere wekken in ons een vreemd instinct van bescherming op wanneer we de behoefte in een andere persoon waarnemen.

Deze behoefte om elkaar te helpen is te danken aan onze toestand als sociale wezens. We moeten overleven. Dat is waarom, wanneer het leven ons straft om zijn slag te verzachten, we in de andere de balsem zoeken die ons onze verdriet brengt.

Leer om te troosten

Hoewel het eenvoudig lijkt, weten hoe te troosten, is belangrijk. Het is niet dat er een magische formule voor troost is, maar er zijn een aantal richtlijnen waarmee rekening moet worden gehouden bij het aanbieden van onze hulp aan de andere.

Er zijn mensen die het ongemakkelijk vinden om het lijden van de ander onder ogen te zien omdat hij niet weet hoe te handelen of zich te gedragen. Op andere momenten, in onze gretigheid om degenen die lijden te helpen, nemen we toevlucht tot zinnetjes of gebaren die niet verbeteren, maar de situatie verslechteren.

Het belangrijkste is om naar de ander te luisteren zonder hem te beoordelen. Laat ze zien en voelen dat we om ons geven, dat we om die persoon geven en dat we het beste voor hen willen.

"Het grootste schouwspel is een hardwerkende man die vecht tegen tegenspoed; maar er is nog een andere grotere: om te zien dat een andere man zichzelf te hulp schiet. '

-Oliver Goldsmith-

Specialisten raden aan om uitdrukkingen als "niet verdrietig zijn" of "niet huilen" voor die momenten weg te laten. Huilen, soms is het nodig en het heeft een gunstig effect omdat het de pijn toestaat te stromen.

Empathie en nabijheid

De empathie is een andere hulpbron die zal dienen om troost te bieden. Het is heel positief om jezelf in de plaats van de ander te plaatsen en na te denken over wat we je kunnen helpen zonder ons te hoeven vragen.

Dit voorkomt dat we te veel vragen en overweldigd worden, wat niet erg praktisch is wanneer we iemand anders willen troosten. Het is een manier om je duidelijk te maken dat je niet alleen bent op dat moeilijke moment.

"Kijk met de ogen van een ander, luister met de ogen van een ander en voel met het hart van een ander."

-Alfred Adler-

Het fysieke contact is ook zeer positief als het gaat om het verlichten van de pijn van de ander. Strijken, knuffelen of de hand van de ander vasthouden tijdens het luisteren of naar ons luisteren versterkt het gevoel van nabijheid en veiligheid.

Het eigen comfort

helaas, we vinden niet altijd een schouder om te schuilen en waar onze zorgen te verlichten. Soms moeten we alleen de grillen van het leven onder ogen zien, dat wil zeggen, onze eigen troost zoeken.

In deze omstandigheden is het wanneer we in onszelf moeten duiken en vind binnen zichzelf de nodige middelen om deze situatie te overwinnen.

Het is toegestaan ​​om te huilen, maar je moet op zoek naar afleiding en toevlucht bij die activiteiten die ons plezier geven en ons onze ellende doen vergeten. Slenteren, lezen, schilderen, genieten van ons huisdier of sporten zijn enkele van de opties die we als therapie kunnen gebruiken, zodat ons verdriet ons zal verlaten.

"Huilen is soms de manier om dingen uit te drukken die niet in woorden kunnen worden gezegd."

-Concepción Arenal-

Comfort, of het nu voor anderen is of voor jezelf, is een daad van vrijgevigheid. Verlicht een pijn, begin door de ander niet alleen te laten. Het gaat over begeleiden en begrijpen. Geef en deel. Dit is de kunst van troosten.

Empathie, de moeilijke en verrijkende taak om onszelf in de schoenen van anderen te plaatsen. Menselijke relaties vereisen dat we attent, tolerant en respectvol zijn. Het geheim om dit te bereiken heet: empathie. Meer lezen "