De kunst om wijs te zijn is om te negeren met intelligentie

Salie is niet iemand die veel kennis en ervaringen verzamelt. Maar wie weet hoe effectief alles te gebruiken wat hij heeft geleerd en bovendien weet hij alles wat niet nuttig is te negeren met intelligentie, dat laat je niet groeien als persoon.

Wijsheid is ook weten hoe je de ballast moet onderscheiden van wat je energie biedt. Omdat leven tenslotte geld bespaart en duidelijk is over wat belangrijk is.

Nu lijkt het erop dat de meesten van ons deze eenvoudige regel niet toepassen. Volgens een studie uitgevoerd door Dr. Daniel Gilber, van de universiteit van Harvard, mensen hebben een verbazingwekkend vermogen om de aandacht te vestigen op dingen "die niet gebeuren". We maken ons zorgen over aspecten die niet belangrijk zijn, en ondermijnen ons vermogen om gelukkig te zijn in het "hier en nu".

De kunst om te weten hoe te negeren met intelligentie is niet eenvoudig toe te passen in onze dag. Het is vooral te danken aan negeren veronderstelt in veel gevallen om weg te komen van bepaalde situaties en zelfs van mensen. We staan ​​voor een daad van authentieke moed, die moet worden voorafgegaan door een soort gediscrimineerd. We nodigen je uit om erover na te denken.

De eerste leefregel vertelt ons dat de wijste persoon iemand is die weet hoe hij gelukkig moet zijn en die in staat is om alles wat hem pijn doet te elimineren of dat niet nuttig is vanuit zijn bestaan..

Negeren met intelligentie is leren prioriteiten stellen

Gelukkig zijn is voor velen een kunst waar je op een gegeven moment eindelijk leert kiezen, beslissingen neemt. Bovendien, werkt zo interessant als de studie uitgevoerd aan de Universiteit van Psychologie van Oviedo door de psycholoog Ignacio Madera, uitleggen dat dit cognitieve proces de sleutel is tot persoonlijk welzijn en evenwicht.

Voor dit, het is noodzakelijk om een ​​niet alleen positiever perspectief van dingen te verwerven, maar ook realistischer, waarbij zelfkennis en zelfrespect altijd fundamenteel zullen zijn.

Hoe leer je prioriteiten te stellen

Leren om prioriteiten te stellen het is noodzakelijk om alles om ons heen zijn authentieke waarde te geven. Niet degene die een objectieve manier kan hebben, maar degene die kan accumuleren afhankelijk van onze behoeften en verlangens.

Om het te bereiken, we moeten voor deze dimensies zorgen.

• Als we moeite hebben om te kiezen tussen wat belangrijk is en wat niet, is dat omdat we een intern conflict hebben tussen de dingen die we willen en degenen die we kennen die bij ons passen. Daarnaast zijn we bang voor "slecht gaan", "pijn doen" of zelfs op een andere manier handelen dan anderen verwachten als we de banden durven te verbreken.
• Hoe hoger het niveau van stress en angst, hoe meer het ons zal kosten om prioriteiten te stellen. Denk dus na over welke situaties en welke mensen echt waarde voor je hebben in momenten van persoonlijke rust, wanneer je je meer geconcentreerd en ontspannen voelt.

• Denk aan wat belangrijk voor u is en niet aan anderen. Wees niet bang voor de kritiek van andere mensen of wat ze denken over de beslissingen die je wilt nemen.

• Begrijp dat prioriteiten stellen negeert niet alleen op een intelligente manier wat ons pijn doet. Het is vooral om ons leven te reorganiseren om onze eigen ruimtes te vinden om gelukkig te zijn.

Het negeren van mensen is ook gezond

Volgens een interessant werk gepubliceerd in het tijdschrift Livesciencie, de persoonlijke relaties die stress of lijden veroorzaken, beïnvloeden onze geestelijke gezondheid. We ervaren een toename van cortisol in bloed en bloeddruk, tot het punt van het lopen van het risico op ernstige hartproblemen. Het is het niet waard.

Leer om degenen te negeren die niets bijdragen

Het gaat niet om ga slecht noch om gebruik te maken van chantage. Negeren met intelligentie is een kunst die met elegantie kan worden uitgevoerd en zonder onnodige extremen te bereiken. Houd hiervoor rekening met deze punten.

• Maak je geen zorgen over wat je niet kunt veranderen. Accepteer bijvoorbeeld dat het familielid die gesloten houding zal blijven hebben, dat uw collega net zo opdringerig zal zijn. Stop met het verzamelen van negatieve emoties zoals woede of frustratie en accepteer ze gewoon zoals ze zijn.

• Negeer de kritiek van anderen terwijl je je eigen zelfvertrouwen vergroot. Het is heel goed mogelijk dat op het moment dat je besluit om afstand te nemen van degenen die niet geïnteresseerd zijn, verwijten verschijnen. Begrijp dat kritiek je niet definieert, jij niet. Versterk je zelfrespect en geniet van elke stap die je wegneemt bij degenen die je pijn doen. Het is een persoonlijke triomf.

• Wanneer de hulp een geïnteresseerde act is: Het is belangrijk om de handelingen van vermeend altruïsme te leren onderscheiden. Er zijn er die dat herhalen "Ik doe alles voor je, voor mij ben jij het belangrijkste", wanneer in werkelijkheid het evenwicht van die relatie altijd neigt naar een kant die niet de jouwe is. Saldo bestaat nooit.

• Hoe lichter, hoe beter. In het leven is het de moeite waard om "mensen" te hebben en geen "mensen" te verzamelen. Dus, prioriteer en ga licht vooruit. Licht van woede, woede, frustraties en bovenal van mensen die, verre van dat ze vreugde waard zijn, alleen leed en afstanden waard zijn.

Tot slot, een manier om te winnen in welzijn en gemoedsrust is leren moediger beslissingen te nemen en in harmonie te zijn met de eigen behoeften. Laten we het in praktijk brengen.

De kunst om wijs te zijn, is om te begrijpen welke banden het beter is om te stoppen met voeden zonder enige last van het geweten te hebben om "nee" te zeggen tegen iemand die nooit de moeite nam om "ja" te zeggen.

Om gelukkig te zijn, moet je geloven dat je het verdient. Om gelukkig te zijn, moet je geloven dat je het verdient. Mensen die geloven dat ze geluk niet verdienen, voelen zich schuldig of gebroken en zijn hun grootste vijand. Meer lezen "