Het cultiveren van eenzaamheid verbetert onze relaties

We brengen de dag door, omringd door mensen, fysiek of virtueel. Op het werk, thuis, in vrijetijdsactiviteiten ... De waarheid is dat het ongebruikelijk is om activiteiten alleen te doen, of het nu naar de film gaat, koffie drinkt of loopt. En als we alleen zijn, halen we onze mobiele telefoons snel uit om het laatste nieuws of updates van kennissen te zien.

Het bedrijf is noodzakelijk en relaties geven zin aan het leven, maar het probleem komt wanneer we zoveel tijd samen doorbrengen dat we niet langer alleen kunnen zijn met onszelf. We vervelen ons, we worden ongemakkelijk, we worden nerveus ... en we moeten een beroep doen op het bedrijf.

Eenzaamheid vervult, in zijn juiste maat, zeer gunstige functies voor mensen. Niet alleen is een zekere mate van eenzaamheid nodig om bepaalde activiteiten uit te voeren, maar het kan ook onze sociale relaties verbeteren, omdat het ons de mentale ruimte geeft om ons van anderen los te koppelen en contact met onszelf te maken.

Eenzaamheid stelt ons in staat om onszelf opnieuw te ontdekken

Wanneer we alle uren van de dag in contact met andere mensen doorbrengen, hetzij in fysieke of virtuele vorm, we worden voortdurend blootgesteld aan externe gedachten, oordelen en verwachtingen. Dat is niet negatief, de mens is een sociaal wezen en het is noodzakelijk om onszelf te kennen en te integreren in onze omgeving, maar de waarheid is dat het ook nodig is om onszelf opnieuw te vinden met onszelf.

De momenten van eenzaamheid stellen ons in staat te reflecteren op de sociale omgeving waarin we betrokken zijn, de meningen van anderen, de trends, wat de samenleving van ons verwacht, enz., En we hebben die momenten van eenzaamheid nodig om onze ware mening of positie met betrekking tot de groep te kennen zonder de druk die soms kan worden aangenomen door de externe blik.

Eenzaamheid is de plaats om onze smaken en hobby's te kennen en te verkennen

Een ander ding dat gewoonlijk gebeurt wanneer we al onze tijd in het bedrijf doorbrengen is dat we van de ene activiteit naar de andere gaan en als we om wat voor reden dan ook opraken, bijvoorbeeld op een zaterdagavond, kunnen we ons slecht voelen omdat we niet langer onthoud hoe je plezier hebt in eenzaamheid.

Als we van tijd tot tijd alleen momenten alleen hebben, kunnen we onze specifieke vrijetijdsvormen verkennen. We kunnen films of series bekijken die alleen wij leuk vinden, boeken lezen, schrijven, een wandeling maken door de stad, koken, ons een ontspannend bad geven ... De waarheid is dat het aantal plannen eindeloos is.

Besteding van vrije tijd aan onszelf is een manier om onszelf te verzorgen en ons de boodschap te sturen dat we onafhankelijk zijn; Bovendien kunnen we bij deze activiteiten ideeën en aanbevelingen vinden die we vervolgens met anderen delen.

Eenzaamheid geeft ons ruimte voor introspectie

Alleen in eenzaamheid kunnen we nadenken over ons leven, onze waarden en projecten, onze deugden en tekortkomingen. Eenzaamheid is de ruimte voor introspectie, om na te denken over onszelf en onze relaties en op zoek naar manieren om te verbeteren. Zonder momenten om na te denken, zouden we nooit weten waar we zijn en waar we naartoe willen.

Bovendien zit het sociale leven vol met conflicten, omdat conflict een onmisbaar onderdeel is van menselijke relaties. Het is belangrijk om met anderen te praten om de standpunten van anderen te kennen en niet verloren te raken in onze eigen gedachten, maar ook Het is belangrijk momenten van reflectie te hebben in eenzaamheid, om oprecht te kunnen nadenken over hoe we in die gevallen handelen en hoe ze op te lossen.

"Eenzaamheid is het rijk van het geweten."

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Eenzaamheid is de impuls van creativiteit

Er zijn activiteiten die alleen in een groep kunnen worden gedaan en andere die alleen in eenzaamheid kunnen worden gedaan. Creatieve activiteiten worden meestal binnen deze laatste categorie ingekaderd. Schrijven, schilderen, naaien, koken ... Er zijn miljoenen manieren om dat deel van ons brein te ontwikkelen dat te maken heeft met intuïtie en met kunst..

Vaak besteden we zoveel tijd ondergedompeld in de essentiële kwesties, zoals werk en andere verantwoordelijkheden, dat we vergeten een moment te zoeken om dat andere deel van het leven creatiever te maken en hoeveel welzijn ons genereert als we er eenmaal in zijn ondergedompeld.

In het middelpunt ligt het evenwicht. Een teveel aan eenzaamheid kan ons isoleren en zelfs gevoelens van depressie en isolement veroorzaken, maar niet weten hoe we alleen moeten zijn, kan ons doen vergeten wie we werkelijk zijn en dat we niet weten, wanneer nodig, om tijd alleen door te brengen, voor onszelf te zorgen en plezier te hebben met ons eigen bedrijf.

En jij? Geniet je van je tijd in eenzaamheid? Hoe doe je het?

Eenzaamheid is een goede vriend Leren om alleen te zijn is essentieel. Zichzelf mentaal losmaken van de angst voor eenzaamheid is de eerste stap in het leren vertrouwen in zichzelf. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Christian Schloe