Wanneer je je eigen vijand wordt, wanneer je een muur optilt

Wanneer je je eigen vijand wordt, begint alles mis te lopen. Je gedachten zijn als vergiftigde pijlen en je valt in de meest vraatzuchtige en meedogenloze zelfkritiek. Bijna zonder het te beseffen, til je een muur op waar je omringd bent, waar je gebruik maakt van tientallen verdedigingsstrategieën waarmee je denkt dat niemand je kan pijn doen, je leven beperken tot een onvoorstelbaar punt.

Voordat we ons verdiepen in het onderwerp innerlijke vijanden, laten we eerst een eenvoudige vraag stellen. Wanneer was de laatste keer dat we iets hebben verergerd door iets te vermijden of onszelf te verdedigen tegen een situatie??

Het is bijvoorbeeld iemand die bang is om gekwetst te zijn in emotionele zaken en ervoor kiest om koude afstanden te bepalen, waardoor kansen verloren gaan die later kunnen betreuren. Het wordt ook gedaan door degenen die zich laten meeslepen door overmatige zorgen, door de twijfel die wegvreet en door de angst die ongeldig wordt, kort daarna ontdekkend dat wat ze vreesden niet zo erg was en dat er misschien iets fantastisch was als ze het hadden durven doen.

Als deze situaties bij ons bekend zijn we zullen daarom weten wat het betekent om ongeldig te worden, wat het is om te leven met die ketens die al onze stappen beperken en dat op de een of andere manier de negatieve resultaten waarschijnlijker maken. Geloof het of niet, zelf-sabotage is een veel voorkomende oefening die we moeten weten te beheersen met een grotere solvabiliteit ...

"Zelfs je ergste vijand kan je niet zoveel pijn doen als je eigen gedachten".

-Boeddha-

Je eigen vijand zijn: wanneer een bataljon van woeste tegenstanders onze geest binnendringt

Marcos is begonnen met werken in een nieuw bedrijf. Hij is enthousiast over zijn positie, maar voelt zich tegelijkertijd zeer bezorgd: hij vreest niet zo competent te zijn als de anderen verwachten. Dat is zijn angst en behoefte om effectief en zeer productief te lijken, dat hij overuren is begonnen en zeer concurrerend is. Richt zich op de taak op een bijna wanhopige manier.

Al deze dynamiek veroorzaakt twee dingen: de eerste is een slechte relatie met je collega's, de tweede die de managementafdeling in Marcos ziet, iemand die niet weet hoe hij als een team moet werken. de uiteindelijk is uw angst om geen goed imago te geven aan uw bedrijf waargemaakt.

Hoe komen we bij dit soort situaties? Welke psychologische processen leiden ons naar deze gemeenschappelijke persoonlijke drift? Wij geloven het of niet de meesten van ons hebben een klein "bataljon" van felle innerlijke vijanden waaraan we van tijd tot tijd te veel macht geven. Ze zijn de volgende.

Wanneer je je eigen vijand wordt, stort een bataljon van woeste tegenstanders je geest in om je persoonlijke groei te belemmeren.

Onze interne vijanden

De eerste interne vijand die in staat is om je eigen vijand te worden is twijfel. We verwijzen echter niet naar die occasionele twijfel die ons soms in staat stelt om beslissingen te nemen met een groter perspectief. We spreken van de constante twijfel die ongeldig is, die niet bijdraagt ​​en die ons beetje bij beetje in een hoekje brengt in de immobiliteit en in de lege capaciteit van reactie.

• Overmatige zorgen. Dit is ongetwijfeld onze authentieke "aartsvijand", die schaduw die ons vaak achtervolgt, die ons straft waardoor alles een angstaanjagende nuance krijgt, die van elke gebeurtenis, gebeurtenis of situatie die we een negatieve voorspelling doen.
• De besluiteloosheid. Wie heeft zich ooit niet besluiteloos gevoeld? Dit gevoel is volkomen normaal, het is als het na verloop van tijd de sprong van het geloof volgt, de daad van het durven en de moed om die angst ongeldig te maken. Nu, als deze besluiteloosheid permanent is, zouden we al in een ongezonde persoonlijke realiteit zijn.
• De noodzaak om onszelf voortdurend met anderen te vergelijken. Als we het ooit hebben meegemaakt, zullen we weten hoe nutteloos het is. Het is bijna alsof we een bril hebben waarbij we alleen profielen zien met meer succes dan wij, meer bekwame, aantrekkelijke, competente mensen ... Wat is het nut om de wereld te zien met dit soort perspectief? Uiteraard om onszelf te vernederen en zelfrespect te vernietigen.

Stop met je eigen vijand te zijn: sleutels om het te bereiken

Om op te staan ​​als onze beste bondgenoten, is goed intern werken vereist, daar waar je een soms vergeten wezen kunt aanroepen: eigenliefde. Zo'n taak, zo'n subtiel vakmanschap eist van ons dat we in verschillende gebieden kunnen werken, in bepaalde dimensies van onze persoonlijke groei. Laten we daarover eens nadenken.

Detect nutteloze zelfkritiek

Stel je voor dat je een sensor hebt, een detector van nutteloze gedachten. Stel je voor dat je leert om deze detector te programmeren door hem de volgende commando's te geven: je moet alle gedachten blokkeren die beginnen met "je kunt niet", "je zult het niet bereiken", dit is niet voor jou "," je kunt dat maar beter vergeten ", etc..

ook, Het is van essentieel belang dat we deze machine een beetje verder verfijnen om ook de verwrongen gedachten te detecteren van het type "Als je dat in het verleden niet hebt gedaan, is het waarschijnlijk dat hetzelfde nu zal gebeuren".

Welk beeld heb jij van jezelf??

Denk er even over na en probeer het schriftelijk te weerspiegelen: definieer jezelf, beschrijf welke visie je hebt over je eigen persoon.

Menselijker maken van je fouten of mislukkingen van gisteren

Dappere is niet degene die vermijdt dezelfde fouten opnieuw te plegen, dapper is degene die van hen leert en zichzelf toestaat om opnieuw dezelfde prestaties te proberen om de gedroomde resultaten te bereiken. Laten we daarom proberen de mislukkingen als iets normaals en zelfs aanvaardbaar te beschouwen om meer kennis voor de toekomst te verkrijgen.

Laatste en niet minst belangrijk, laten we een nauwere houding aannemen met onszelf en bovenal affectiever zijn. Het heeft geen zin dat we onszelf pijn doen, dat we deuren en ramen sluiten totdat we geen licht of lucht hebben. Het leven zit vol met mogelijkheden en we zouden ons beter moeten voelen. Laten we kiezen voor uitmuntendheid en onze angsten sluiten.

De prachtige taak om een ​​vernietigde eigenliefde te herstellen Wanneer zelfliefde is verminderd of vernietigd, is het eerste ding om de verleiding opzij te schuiven om anderen de schuld te geven en te leren jezelf te waarderen van de kleine Lees meer "

Afbeeldingen met dank aan Nicoletta Cecoli