Wanneer ik je censureer of beschuldig, accepteer ik het niet

Als er een absurd gedrag is, dan is dat censuur, zowel voor jezelf als voor anderen.

De censuur is geboren uit het schuldgevoel dat ontstaat door wat we hebben gedaan, of uit de haat jegens onze naaste, die niet heeft gehandeld volgens mijn waarden of ideeën.

Wanneer ik iemand of mezelf censureer, is wat er gebeurt dat we bepaalde absurde ideeën omarmen, zoals bepaalde mensen zijn verwoestend, slecht en verdienen het om streng gecensureerd en gestraft te worden voor hun fouten.

Hoe onszelf te bevrijden van censuur

Om onszelf te bevrijden van dit onlogische en valse idee, Het eerste dat we moeten doen is confronteer het met de realiteit. Dat zal ons ertoe brengen het voorgoed uit ons hoofd te verwijderen en gezondere gevoelens op te wekken, waardoor we coherentere en heilzamere handelingen kunnen verrichten.

Een van de argumenten die ons kunnen helpen bewust te zijn van het gebrek aan rationaliteit van dit geloof, is stop met het verwarren van mensen met hun daden.

Het feit dat ik een verachtelijke of schadelijke daad bega, wil nog niet zeggen dat ik, ongetwijfeld en totaal, een worm ben..

Alle mensen maken fouten, in mindere of meerdere mate, omdat dat onze natuur is. Maar toch, Met al onze bagage van mislukkingen en verwerpelijke daden, zijn we nog steeds mensen met een intrinsieke waarde dat is niet geassocieerd met onze daden.

Aan de andere kant, de censuur zal ons niet dienen, zodat de door ons als negatief beschouwde handeling wordt geregeld.

Wat gedaan, gedaan wordt en mij of de ander censureert voor de gepleegde acties, zal niets anders doen dan negatieve gevoelens van schuld, afwijzing, haat verhogen ... krimpen, zelfs meer, mijn geluk. Daarom past het ons niet.

Accepteer de realiteit

Soms gedragen we ons zo kinderachtig, dat We spannen uren en uren in tegen onszelf en tegen anderen, devalueren, automatiseren, bekritiseren of anderen de schuld geven, omdat "Het had anders moeten zijn".

Dat vinden we moeilijk omdat iemand niet handelt zoals ik zou willen, betekent dit niet dat ik het had moeten doen.

Dingen zijn niet zoals we willen

Als we zo denken, worden we kinderen die trappen omdat 'je vader je een nieuw voetbal zou moeten kopen'. Er is niets dat bewijst dat andere mensen verplicht zijn om aan mijn wensen te voldoen.

Niemand is naar de wereld gekomen om aan onze verwachtingen te voldoen. Het is waar dat we het perfecte recht hebben om te verlangen en de voorkeur te geven aan dingen en te proberen voor hen te vechten, maar je moet je ervan bewust zijn dat de ander ook een perfect recht heeft om te weigeren te doen wat ik wil.

De gevolgen van censuur

soms we worden daarom boos en het enige dat we krijgen is het tegenovergestelde resultaat van degene die we wilden: de andere persoon, die kennelijk niet graag gecensureerd wordt, gaat verder van ons vandaan.

Maar wilden we niet dat hij handelde volgens onze wensen? Is het dat we boos worden op haar??

En wat doen we dan? De sleutel bevindt zich in vriendelijk voorstellen aan de andere persoon, met uitleg over onze redenen, maar benadrukkend dat hij een volmaakt recht heeft om niet te bezwijken voor onze verlangens en om te doen wat hij wil.

Aan de andere kant, als het gaat om de opvoeding van een kind, is het waar dat dat er is laat hem zien dat hij iets verkeerds heeft gedaan en het is noodzakelijk dat hij dit concept leert, zodat hij het in de toekomst niet meer zal herhalen, maar het verschil tussen het doen met straffen of het doen met straffen is essentieel.

Als mijn zoon de glazen vaas in de woonkamer heeft gebroken, is het voor mij absurd om met hem in gevecht te gaan, tegen hem te schreeuwen of hem te vertellen dat hij een onhandige persoon is. Dat zal de vaas niet repareren, en in dat proces zullen we zijn zelfrespect verminderen, waardoor hij gelooft dat hij helemaal onhandig is voor een specifieke handeling..

De beste optie is leg hem zonder spanning uit dat hij een fout heeft gemaakt en dat hij nu de schade moet herstellen, ofwel het oppakken van de gebroken fragmenten van de vaas of het schoonmaken van de vloer.

Het idee is om dat te internaliseren Onze acties hebben consequenties, dat we verantwoordelijk maar niet schuldig zijn. Het verschil is essentieel en bespaart ons zelfrespect.

Daarom, als u een van die mensen bent die zichzelf of anderen overdreven irriteren, Het is waarschijnlijk dat u communiceert met de onrealistische ideeën die hierboven zijn beschreven, zoals de anderen "zouden moeten" of die u zelf "zou moeten" en zo niet ... "wormen" of "Ik ben een ellendige".

Het is dan ook noodzakelijk dat je die eisen uit je gedachten verjaagt, de verandering faciliteert of de gelegenheid biedt om te corrigeren wat we denken dat we verkeerd hebben gedaan.