Wanneer de angst ons de emotionele onzekerheid binnen dringt

Angst is een verlammende emotionele toestand. Daarin vermengen angst, vormloze angst, het gevoel van gevaar, de existentiële leegte en het gewicht van een ondefinieerbaar iets dat ons niet toestaat te ademen, zich te vermengen. Deze psychologische toestand is tegenwoordig heel gewoon en heeft, hoewel hij vaak wordt geassocieerd met paniekstoornissen, ook andere triggers die de moeite waard zijn om te weten.

Misschien hebben sommigen van ons dat ooit gezegd "Ik ben van streek". Dit woord is zeer bekend en het is niet moeilijk voor anderen om in onze eigen huid te kruipen als we het hardop zeggen. echter, Vanuit een klinisch oogpunt is deze psychologische ervaring vrij complex en zelfs diffuus.

"Angst, zoals andere psychische toestanden die lijden veroorzaken, zoals verdriet en schuld, vormt een normatieve strijd van de wezenlijk mens".

-Mario Benedetti-

Welke exacte oorsprong heeft de angst? Spreken we alleen over angst of is er iets anders? Vanuit het veld van de psychologie is er altijd verwarring en gebrek aan consensus bij het definiëren ervan. Echter, de filosofen aan de andere kant zijn altijd heel duidelijk geweest wat zich achter deze term bevindt. Het woord angst heeft zijn wortels in het Duits, "angst " en definieert iets nauw, smal, iets dat ongemak en problemen veroorzaakt.

Voor Søren Kierkegaard bijvoorbeeld, deze emotie is de veronderstelling dat mensen eindig zijn, we zouden daarom geconfronteerd worden met iets dat ons duizelig maakt naast angst door na te denken over de (beperkte) toekomstige mogelijkheden die voor ons liggen. Jean-Paul Sartre legde op zijn beurt uit dat het gevoel van angst geboren wordt als je je realiseert dat alles wat ons overkomt het gevolg is van hun eigen beslissingen. Wij zijn de ware mensen die verantwoordelijk zijn voor ons geluk of ongeluk.

Wat is precies de angst en hoe wordt het gekarakteriseerd?

Angst en angst delen dezelfde 'gast': angst. Nu goed, in het geval van angst is er een reeks penseelstreken van de basis die vorm geven aan dat canvas van lijden zo gewoon in de mens op bepaalde momenten in zijn leven.

• Angst is angst voor iets ondefinieerbaars.
• De gekwelde geest anticipeert op irrationele dingen, denkt alleen aan toekomstige gevaren.
• Het heden is een leegte waar de persoon zich verzonken en verlamd voelt. Zijn uiterlijk is alleen in de toekomst, in die ochtend dat stoort en beangstigt.
• Ook gaat deze psychologische ervaring gepaard met lichamelijke symptomen. Er is een gevoel van verstikking, pijn op de borst, hartkloppingen ...

Zoals we met het blote oog kunnen zien, is het vrij moeilijk om de angst van eenvoudige angst te onderscheiden. In feite hebben de paniekstoornissen zelf meestal het gevoel van angst. Om die reden, het is gebruikelijk dat ze soms hand in hand gaan en dat de gekweldde geest zelf een trigger is voor een paniekaanval. Het zijn zeer complexe klinische realiteiten die meestal worden afgebakend wanneer elke patiënt afzonderlijk wordt beoordeeld.

Waarom ervaren we angst?

De filosofen hebben ons uitgelegd dat er angst heerst in de mens wanneer we ons bewust worden van ons bestaan ​​als zodanig. Dat we niet eeuwig zijn, dat onze beslissingen ons markeren, dat de tijd verstrijkt ... Deze onzekerheid is tegenwoordig zeer aanwezig. En het is voor een heel eenvoudig feit. Als er iets is dat de moderne samenleving kenmerkt, is niet wetend wat er morgen zal gebeuren. Werk, de economie, relaties ... Alles kan van de ene op de andere dag veranderen en dit alles, angst.

"De echte man lacht om problemen, pakt de kracht van angst en groeit met reflectie".

-Thomas Paine-

Dus, iets dat we in de eerste plaats moeten verduidelijken, is dat het ervaren van angst is iets volkomen normaals. Er is niets pathologisch aan. Niet als die angst adaptief is. Dat wil zeggen, als we met haar bereiken, nadenken over onze situatie en vervolgens een beslissing nemen voor de toekomst. Het is wat Sigmund Freud definieerde als "Realistische angst".

Nu, aan de andere kant zouden we de onaangepaste angst hebben. Het is degene die we eerder hebben beschreven en die de volgende oorsprong zouden hebben:

• Persoonlijke crises niet goed beheerd. Het zijn toestanden die chronisch worden in de tijd en die kunnen worden gecombineerd met andere stoornissen, zoals depressie.
• Gevoel van blokkade als we het gevoel hebben dat we bepaalde situaties niet aankunnen. Factoren zoals werkloosheid, een scheiding, een verandering die op het punt staat te arriveren, kunnen het uiterlijk bepalen.
• Problemen in onze sociale relaties, meningsverschillen, teleurstellingen ...
• Het is ook belangrijk om over de genetische factor te praten. Vele malen is het leed in ons geïnstalleerd zonder duidelijke reden. Het is bijvoorbeeld bekend dat er mensen zijn met een grotere aanleg om een ​​toename in adrenaline te ervaren of om te lijden aan dalingen in gamma-aminoboterzuur (GABA). Al deze neurochemische veranderingen zouden het verschijnen van angst gunstig stemmen.

Tot slot erop wijzen dat gemiddeld, Angstcrises worden adequaat behandeld door therapie. Cognitieve gedragstherapie, acceptatie- en commitment-therapie, maar ook benaderingen zoals mindfulness zijn de strategieën die de beste resultaten opleveren. In de meest ernstige gevallen zullen ook farmacologische benaderingen worden gekozen.

Angst dat zich vermomt als luiheid Vaak zijn we lui om vrienden te ontmoeten, die klant te bezoeken, nieuwe mensen te ontmoeten, te vertrekken ... Maar is het echt lui? Soms, nee. Soms is het alleen maar angst die zich voordoet als luiheid. Meer lezen "