Ken de voordelen van verveling!

Verveling is niet erg goed te zien. In feite, volgt daaruit dat als we te lang duren voor deze is dat we niet georganiseerd zijn, toegepast of productief als het gaat om afval tijd te vervelen, rommelen en niets doen. Zelfs soms kunnen we ons vervelen van ons vervelen ... Wat een dilemma!

maar Voorbij deze negatieve opvatting van verveling, wat als het af en toe zijn voordelen had? Heb je er ooit over nagedacht? Misschien ontdek je vandaag dat verveling niet zo erg is. Laten we eens kijken waar het over gaat.

"Een generatie die verveling niet ondersteunt, zal een generatie van weinig waarde zijn".

-Bertand Russell-

Geef tijd

Vervelen betekent dat we tijd hebben en dat er geen betere manier is om er gebruik van te maken dan dat we ons deze momenten aan onszelf wijden. Bijvoorbeeld, niets doen na een stressvolle en zware werkdag of een drukke dag is de beste optie om ons te bevrijden van uitputting en mentale vermoeidheid die we ervaren. Want hoewel het nodig is verantwoordelijkheid te hebben en dingen te doen, is verveling essentieel om los te koppelen.

Nu goed,Dit betekent niet dat je tijd verspilt. Nu kunnen we ze gebruiken om eruit te komen, lees dat boek dat u beide te doen wat we wilden of waren druk toen we niet konden doen ... Kortom, iets productief verveling doen al was het maar om te denken en te wandelen. Daarnaast zullen we na deze perioden ontdekken hoe ons lichaam om activiteit en dynamiek zal vragen en we zullen in staat zijn om te reageren met een hernieuwde energie.

Het biedt een kans om ons beter te leren kennen

Die verveling is negatief of positief hangt alleen af ​​van de betekenis die we eraan geven. Het kan een lege ruimte zijn zonder zin of integendeel een ruimte van rust en persoonlijke verkenning die ons in staat stelt na te denken en zelfs te helpen beslissingen te nemen over ons leven.

Verveling is een kans om elkaar beter te leren kennen, zodat we ons beter kunnen organiseren en dingen beter kunnen zien. Een goed moment om te zien hoe ons leven verloopt, welke nieuwe verwachtingen we hebben en wat we willen doen ...

Aanmoediging van verandering

Als we ons vervelen, vragen we ons misschien af ​​waarom we ons zo vinden, om een ​​antwoord te krijgen dat we kunnen bedenken wat we moeten veranderen, zodat de situatie anders is. Ik bedoel, we kunnen die saaie momenten benutten om na te denken over alternatieven voor deze toestand. Want hoewel we hebben gezegd dat occasionele verveling voordelen heeft, gebeurt hetzelfde niet wanneer het in de tijd wordt verlengd.

Verveling is goed, af en toe, maar niet dagelijks

Langdurige verveling leidt tot een situatie van ongemak en inactiviteit wat kan leiden tot meer complexe problemen zoals sociale isolatie of ernstige depressie. Het is dus goed om je op tijd te vervelen, maar niet dat het onze routine wordt. Laten we niet vergeten dat stress, druk en verplichtingen in perspectief voelen we ons actief, levendig en daarom satisfechos.Por verandering van passiviteit ten opzichte van actie om te blijven groeien.

Maakt dagdromen mogelijk

Een ander voordeel dat ons verveling geeft, is de mogelijkheid om te dagdromen en de schets van onze doelen en dromen op te bouwen. Als we niets te doen hebben, zullen we ons waarschijnlijk in de toekomst visualiseren en doen wat we willen. Verveling triggert onze creativiteit en stimuleert onze motivatie om nieuwe mogelijkheden te verkennen.

"Dagdromen cultiveert de verborgen creativiteit van ons vergeten vorig kind"

-Gonzalo Tamayo-

Genereert voordelen voor ons brein

Als we ons vervelen gapen we, hoewel we het ook doen als we ons slaperig voelen. Geeuwen is zeer positief! hoewel het wordt afgekeurd. Volgens verschillende specialisten kan onze hersenen worden geoxygeneerd, waardoor frisse lucht binnenkomt en onze hersenen kunnen ontwaken. Bovendien, als we bedenken dat de hersenen een grote hoeveelheid energie verbruiken om de verbinding tussen de neuronen te behouden, zal de geeuw goed van pas komen.

Voorkomt negatieve verveling

Zoals we hebben gezien Occasionele verveling is goed en noodzakelijk. Ze helpen ons om te reflecteren en ons leven te sturen. Integendeel, negatieve of langdurige verveling in de tijd veroorzaakt ongemak en kan ons vangen zonder dat we het merken. Het is daarom belangrijk om dit te voorkomen, omdat ze kunnen leiden tot een gevoel van vermoeidheid en apathie waaraan het moeilijk is te ontsnappen.

Gun jezelf een gezonde en af ​​en toe verveling zal zien hoe je leven verbetert.

ook, lange perioden van verveling kunnen leiden tot het ervaren van angst of stress om niets te doen en zich nutteloos en in sommige gevallen depressief te voelen. Zodat moedigen wij de occasionele verveling en als we in de terughoudendheid en apathie vallen laat ons helpen onze wilskracht om door te gaan.

Houd je van je vakantie en je vrije tijd? Een nieuwe studie biedt wijs advies om te leren genieten van de vakantie en ze geen totale ramp te laten worden Lees meer "